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常见的腰椎病的防治
一、概述
腰椎病是指因脊柱及脊柱周围软组织急慢性损伤或腰椎间盘退变、腰椎骨质增生等原因引起，在临床上表现为以腰痛、腰部活动受限和腰腿痛为主要症状的疾病。 注：本文将从生活中常见的腰椎间盘突出症、坐骨神经痛、急性腰扭伤作为主要内容。 |
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沙发#
发布于：2015-12-31 11:00
二、症状
1.腰痛：可在扭伤或外伤后出现，也可在无明显诱因的情况下出现。主要在下腰部和腰骶部，以持续性的钝痛最为常见。疼痛可发生在肌肉，也可发生在关节处，在相应地方可找到压痛点。急性腰扭伤时，疼痛剧烈，并在局部可出现出血、肿胀，腰部活动受限明显，在咳嗽、打喷嚏时会加重。 2.下肢放射痛：绝大多数患者是腰4～5、腰5～骶1间隙突出，表现为坐骨神经痛。典型坐骨神经痛是从下腰部向臀部、大腿后方、小腿外侧直到足部的放射痛，在喷嚏和咳嗽等腹压增高的情况下疼痛会加剧。放射痛的肢体多为一侧，仅极少数表现为双下肢症状。大多数下肢放射痛会伴随下肢麻木或感觉异常。 3.间歇性跛行：患者行走时，可随着行走的距离增加而加重腰、腿的症状，并在坐位或卧位一段时间后才可缓解，这就是所谓的间歇性跛行。 4.马尾神经症状：向正后方突出的髓核或脱垂、游离椎间盘组织压迫马尾神经，其主要表现为大、小便障碍，会阴和肛周感觉异常。严重者可出现大小便失控及双下肢不完全性瘫痪等症状，临床上少见。 |
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板凳#
发布于：2015-12-31 11:00
三、病因
环境因素： 经常处于寒冷或潮湿的环境，都在一定程度上成为诱发腰痛的条件。 腰部外伤： 外伤时可导致已退变的髓核突出。腹压增高也会是腰椎病常见的诱因，如剧烈咳嗽、便秘时用力排便等。 年龄因素： 可导椎间盘本身的退化，骨质疏松或骨质增生。 突然负重或闪腰： 当腰部处于屈曲位时，如突然加以旋转则易诱发髓核突出。突然负重，在未有充分准备时，突然使腰部负荷增加，易引起髓核突出。 积累劳损 常见于电脑办公族、司机、长期从事体力劳动者。 |
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地板#
发布于：2015-12-31 11:05
四、危害
1、影响生活、工作 疼痛发作的急性期，往往不自觉为了躲避疼痛出现一系列体位，病人无法正常工作、生活，甚至需要卧床一段时间。 2、行走困难 常诉为下腰及骶部痛，站立行走时重，坐位或侧卧屈髋时轻。腿痛乃因腰骶部部神经根受压所致，常累及两侧，较椎间盘突出者轻，咳嗽常不加重。马尾神经性间歇性跛行，但安静时无症状，短距离行走仅出现腰痛无力及知觉消失，当安静后（中立或蹲坐）则症状又消失。 3、肌肉萎缩 由于腰椎间盘突出长期压迫坐骨神经，导致肌肉失养引起腿部肌肉萎缩。 4、出现尿失禁、阳痿 部分神经性病变引起的阳痿，是可以治愈的。而中央型腰椎间盘突出压迫硬膜囊，导致马尾神经功能受损，可以引起阳痿、早泄，也可以导致会阴、肛周、腰骶部和阴囊的坠胀疼痛，尿失禁等大小便功能障碍。 5、导致肢体残疾、瘫痪 这是最严重的情况，一般由马尾神经征转变而来。 |
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4楼#
发布于：2015-12-31 11:05
五、治疗方法
艾灸是最舒服、最安全、效果最明显、最经济、最不求人的保守治疗方法。 因为腰椎病大多数是因为气滞血瘀、寒湿阻络，或是肝肾亏虚导致，而艾灸刚好具有温经散寒、止痛、消瘀散结的作用，并且在此基础上，扶阳补肾，标本兼治，且无任何副作用。 急性腰扭伤取穴：1日疼痛点（以疼痛点为中心，在周围等边三角点灸）、委中、关元、神阙；2日肾俞、疼痛点、腰痛点（手）、神阙；3日腰眼、昆仑、疼痛点、神阙。 腰椎间盘突出症取穴：建议艾灸：第1天痛点、肾俞、关元、腰阳关；第2天八髎、委中；第3天足三里、关元。三天循环灸，每日加灸神阙穴和疼痛点。 坐骨神经痛取穴：第一天：八髎、关元、疼痛点；第二天：委中、环跳、疼痛点；第三天：秩边、肾俞；第四天：承扶、阳陵泉、疼痛点。以上穴位4天循环灸，每天加灸神阙。每穴30~50分钟。如果之前没有艾灸过，应循序渐进。 |
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5楼#
发布于：2015-12-31 11:06
六、预防
Ø 站立位时，轮流使2个膝关节保持轻度屈曲位，可减少腰痛的发生； Ø 坐位时，多移动臀部，变换腰部受压力点，尽量坐直，腰部往前倾20度时压力最大； Ø 选择软硬适中的床，这样能分散全身脊椎压力，维持脊柱正常的生理曲度。 Ø 保持居住、工作环境的干燥清爽，注意腰部保暖，避免潮湿、寒冷等，以免寒湿内侵，诱发腰痛; Ø 适当进行体育锻炼，特别多锻炼腰背肌和腹肌的力量。腰背肌可以支持和平衡腰椎，腹肌可以分担腰背肌的压力； Ø 平时不要做弯腰又用力的动作（如拖地），急性发作期尽量卧床休息，不要过于劳累，以免加重疼痛 ； Ø 平时提重物时不要弯腰，应该先蹲下拿到重物，然后慢慢起身，尽量做到不弯腰； Ø 女性尽量少穿高跟鞋，因为穿高跟鞋时，身体前倾，导致腰部过度劳损； Ø 规律生活作息，不熬夜，注意营养均衡、全面。 Ø 控制体重，尤其是减少腹部脂肪堆积。体重过重增加了腰椎的负担及劳损，特别是腹部脂肪堆积，增加了腰椎的压力。 |
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9楼#
发布于：2015-12-31 11:51
你这是寒凝引起的。
卖得一手好萌：以前一来大姨妈就腰疼，这是什么情况？ |
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