远离白头发，请看中医艾灸法

远离白头发，请看中医艾灸法~


很多人为自己有白发而烦恼，我总是觉得人到老年有白发应该是自然规律，可是现在的年轻人有白发的也日益增多。白发与工作压力、生活规律、睡眠、遗传和心态都有关系。




中医理论认为：发为血之余，又发表于肾，所以说肾其华在发，当心肾不交(失眠，神经衰弱)时，或先天禀赋不足，或思虑过度耗伤精血，或担惊受怕伤肾精时，头发都会变白。

精不足，不能化生阴血，阴血亏虚，导致毛发失其濡养，故而花白。事实上，无论什么原因导致的白发，都是由“虚”造成的，即便是所谓血热引起的少白头，本质也是体内肝血肾精耗散引起的。

很多网友问，怎么治疗?我就建议他们艾灸。



艾灸取穴：中脘、神阙、命门、肾俞、三阴交、涌泉穴。

这些穴位主要是补气血，升肾阳，改善阴血亏虚。

艾灸分配：中脘、神阙，为一组，艾灸30-40分钟。

命门，肾俞，为一组，艾灸30-40分钟。



三阴交，15-20分钟。

涌泉穴，可以在晚睡前，泡脚后，艾灸，可以边睡觉，边艾灸。
　　
饮食调理：多吃黑豆、黑米、黑芝麻、红豆、花生、木耳、大小米、红枣粥等，增加体内的黑色素，补充肾气。

同时还要保持心情愉悦，加上锻炼身体，和规律的生活。这些你都做到了，不愁白发变黑发。

我每天吃粥，黑豆，黑米，黑芝麻一起煮头发非常柔顺，如果又加上锻炼身体，和规律生活更加