三款红枣药膳 远离深秋肺燥

深秋已到，距离立冬还有一个月的时间。气候开始变得干燥寒冷。相信已经有一部分人开始出现感冒、发烧、咳嗽、嗓子不舒服等症状。这些症状大体是因为由于气候出现了变化，由原来的湿热暑天变为燥寒凉而导致的。怎样来远离深秋天气带来的肺火燥热呢？今天，长卿为大家带来三款红枣相关的药膳，既可以清肺火，又可以润肺滋阴，是不可多得的秋季药膳。操作简单，营养丰富，你还在想什么！

一、红枣杏仁赤豆粥

材料：

去核红枣8枚，杏仁6克，赤小豆60克，粳米适量，白糖少许。

做法：

1、将赤小豆洗净，泡两个小时;

2、锅中加水适量，放入粳米、赤小豆、红枣，大火煮沸;

3、在半熟的粳米锅内加入杏仁、白糖，文火同煮至粥成。

功效：

适用于肺阴虚，虚火旺盛者。

二、红枣秋梨汁

 材料：

无核红枣80克，鸭梨或雪梨4只，蜂蜜150克，冰糖80克，川贝粉5克。

做法：

1、梨去皮绞取梨汁;

2、将红枣、冰糖放入炖锅，倒入梨汁，大火烧开后小火熬40分钟;

3、加入川贝粉熬20分钟，关火;

4、放凉后加入蜂蜜，充分拌匀，放入密封罐里，冰箱冷藏。食用时用干净小勺取出，加入60℃以下的水搅匀即可。

功效：

本方滋阴润燥，润肺止咳，有效缓解秋季口干咽燥症状。

三、红枣百合银杏羹

 材料：

百合50克，去核红枣10枚，白果50克，牛肉300克，姜3克，盐3克。

做法：

1、牛肉洗净切薄片;

2、白果去壳，用水浸去外层薄膜;

3、百合、红枣和生姜洗净，生姜去皮切片;

4、砂锅内加水，用猛火煲至水滚，放入百合、红枣、白果和生姜片，用中火煲百合至将熟，加入牛肉煲至牛肉熟，放入盐少许即可。

功效：

本方有补血养阴，滋润养颜、润肺益气的功效，适合女性食用。

以上便是三款红枣为主的秋季润肺滋阴药膳，快快学习吧！

在找什么呢：我来顶贴了，都给我闪开