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男女裸睡的好处与副作用
在圣经中的伊甸园，亚当与夏娃在偷吃禁果之前的赤身裸体，被誉为人类当初最舒服、最无拘无束的自然状态。亦有的人认为裸睡太暴露不文明。那么裸睡究竟是否可取呢？大家来听听专家怎么说――
说法1： 裸睡能治失眠？ 网友真真曾有一段时间睡眠不好，一个日本朋友告诉她，他们那里的人都是裸睡，很少听说有人失眠的，建议珍珍试试裸睡。结果珍珍的失眠还真消失了，因此她也喜欢上了裸睡那种特有的酣畅淋漓的感觉。 专家点评： 据报道，全球42.5%的人存在着不同程度的失眠问题，但失眠的人群中80%以上都没有治疗过，多数人不把失眠当病，这其中年轻白领占有相当大 的比例。而裸睡对失眠的人也会有一定的安抚作用。没有衣服束缚，身体自然放松，血流通畅，能改善某些人手脚冰凉的状况，有助进入深层次睡眠。 现今社会，失眠大多源于心理性因素，比如精神紧张或者焦虑等，这样就不难理解为什么裸睡可以改善失眠，尤其是那些以前没有裸睡经历的人来说，效 果可能更明显一些。而那些以前没有形成良好卫生习惯的人也会因此获益。应该注意的是，裸睡并不是对任何人都适宜或有效，对于那些由于神经病变引起的失眠， 裸睡则没有价值，及时找出导致失眠的原因，对症治疗，才可以摆脱此困扰。 裸睡是个人的睡眠习惯，国外很推崇，裸睡可以让机体和皮肤放松，让会阴部干燥，可以改善睡眠和减少会阴部的真菌等感染，从而可以减少妇科疾病和 股癣的发生。但中国文化背景和生活状态下，是否适合，应根据自己的生活条件和习惯决定。其带来的一些弊病也应引起人们的重视。总之因人而异吧。 说法2： 裸睡能治紧张性疾病？ 日本有医生统计过：裸睡对治疗紧张性疾病的疗效极高，特别是腹部内脏神经系统方面的紧张状态容易得到消除，还能促进血液循环，使慢性便秘、慢性腹泻及头痛、腰痛等得到改善。 专家点评： 裸睡的时候身体自由度很大，肌肉能有效放松，对治疗紧张性疾病的疗效极高，特别是腹部内脏神经系统方面的紧张状态容易得到消除，还能促进血液循环，使慢性便秘、慢性腹泻以及腰痛、头痛等疾病得到改善，使全身内脏和体表血液循环变得十分顺畅。 |
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沙发#
发布于：2015-10-17 10:48
木有这个习惯
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