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如何在短时间内改善面部气色？
多喝牛奶吃水果
+++++ 精神调养 1，从被动，变为主动。 事情不会自己变好，一切东西都趋向于无序。自己的生活自己改变。 2，你觉得自己需要'读书'的时候，也许是需要'运动'了。这两个感觉经常反着。 有时候当我们觉得想读书是因为，"我需要冷静一下"，这时候可能跑步，游泳才是更好的冷静方式。 有时候当我们觉得想运动是因为，"我需要兴奋一下，充实一下"，这时候读书能从更深一个层次解决这个需求。 3，不要太在乎他人。 也不要跟自己过不去。因为每天关注你最多的(脸色，头型，表情，心情)人一般只是你自己。 4， 活潇洒一点。 特指心态，意思是行为可以在一定程度认怂。 操蛋的事情一般不会持续太久，如果不是，一定是自己哪里看错了。 最后。心态的改变是缓慢的，心情却可以迅速影响一个人。想想想当年自己熬夜突击GRE，考前考后; 想想想当年纠结很久很久给她发一条短信。两三天时间，判若两人。 |
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