高血压日常生活需要注意事项

高血压是一个最为常见的慢性疾病，同时中国也是一个高血压大国，据相关数据统计，中国现在每年正在以上千万的高血压患者数目增长，这是一个庞大的数据。那么，这么多高血压患者在日常生活中需要注意些什么呢？

1.减少钠盐摄入：钠盐可显著升高血压以及高血压的发病风险，而钾盐则可对抗钠盐升高血压的作用。

2.控制体重：超重和肥胖是导致血压升高的重要原因之一，适当降低升高的体重，减少体内脂肪含量，可显著降低血压。

3.不吸烟：吸烟是一种危害健康的行为，是心血管病和癌症的主要危险因素之一。

4.不饮酒：长期大量饮酒可促使血压升高，不饮酒则可显著降低高血压的发病风险。

高血压患者在平常生活中一定要注意这些，不然很容易已发高血压并发症。