灸友17350

精灵王

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午休是天然的降压法

楼主^#

更多发布于：2015-10-27 20:39

近期在欧洲心脏病学会大会上宣读的一项由希腊雅典Asklepieion Voula总医院的心脏病学家发布的研究成果表明，午休会让高血压对患者的动脉和心脏所造成的损害较小，是一种有效和值得推广的天然降血压方法。
这项研究选取了200名男性参与者和186名女性参与者，其平均年龄为61.4岁，且都患有动脉高血压。研究者测量了所有参与者的中午睡眠时间、办公期间的血压、24小时动态血压、脉搏波传导速度、两种生活习惯、身高体重指数和一份完整的超声心动图评估。

研究者在调整了其他可能影响血压的因素后发现，与中午不睡觉的高血压患者相比，中午睡觉的高血压患者其24小时平均动态收缩压要低5%(6毫米汞柱);在清醒状态下，平均收缩压读数要低4%(5毫米汞柱);在夜间睡觉时，平均收缩压读数要低6%(7毫米汞柱)。
此外，中午睡觉60分钟的病人其24小时收缩压平均读数要低4毫米汞柱，他们所服用的抗高血压药物数量也较少。

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灸友21447 圣骑士 UID20161447 粉丝1 关注0 发帖数992 加关注写私信	沙发^# 发布于：2015-10-28 09:11
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刘小帅精灵王 UID20156622 粉丝13 关注34 发帖数1387 加关注写私信	板凳^# 发布于：2015-12-26 12:04 好贴，顶起
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灸友9064

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地板^#

发布于：2015-12-29 12:30

这个好习惯我一直有，哈哈。

师父有妖气

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灸友16574 精灵王 UID20156574 粉丝9 关注4 发帖数1295 加关注写私信	4楼^# 发布于：2015-12-30 21:49 这个习惯可以有
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灸友16574 精灵王 UID20156574 粉丝9 关注4 发帖数1295 加关注写私信	5楼^# 发布于：2015-12-30 21:49 只是午休时间能长一点就好了
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表酱紫精灵王 UID20140010 粉丝9 关注5 发帖数1603 加关注写私信	6楼^# 发布于：2016-01-04 17:09 午休感觉时间短了睡不着，时间长了就不想起来。
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灸友17134 圣骑士 UID20157134 粉丝3 关注0 发帖数750 加关注写私信	7楼^# 发布于：2016-01-06 15:13 中午没睡着，下午好头痛
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空即是色精灵王 UID20140048 粉丝17 关注14 发帖数2196 加关注写私信	8楼^# 发布于：2016-01-06 17:06 确实
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灸友13739 圣骑士 UID20153739 粉丝9 关注0 发帖数827 加关注写私信	9楼^# 发布于：2016-01-07 17:40
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空即是色精灵王 UID20140048 粉丝17 关注14 发帖数2196 加关注写私信	10楼^# 发布于：2016-01-07 17:49 不错呀。
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灸友17134 圣骑士 UID20157134 粉丝3 关注0 发帖数750 加关注写私信	11楼^# 发布于：2016-01-08 11:56 马上就可以睡觉了
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灸友21447 圣骑士 UID20161447 粉丝1 关注0 发帖数992 加关注写私信	12楼^# 发布于：2016-01-08 11:57 中午睡觉很舒服
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太子灸管理员 UID20142954 粉丝54 关注12 发帖数2570 加关注写私信	13楼^# 发布于：2016-01-08 15:46 艾灸才是
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卖得一手好萌精灵王 UID20179132 粉丝4 关注0 发帖数1040 加关注写私信	14楼^# 发布于：2016-01-08 16:16 一日不休如隔三年
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午休是天然的降压法

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