空即是色
精灵王
精灵王
  • UID20140048
  • 粉丝17
  • 关注14
  • 发帖数2196
  • 社区居民
  • 最爱沙发
  • 原创写手
阅读:1227回复:3

知道健康标准,才能养生。

楼主#
更多 发布于:2015-09-08 16:20
世界卫生组织提出:
食得快:进食时有很好的胃口,能快速吃完一餐饭而不挑剔食物,这证明内脏功能正常。
便得快:一旦有便意时,能很快排泄大小便,且感觉轻松自如,在精神上有一种良好的感觉,说明胃肠功能良好。
睡得快:上床能很快熟睡,且睡得深,醒后精神饱满,头脑清醒。
说得快:语言表达正确,说话流利。表示头脑清楚,思维敏捷,中气充足,心、肺功能正常。
走得快:行动自如、转变敏捷。证明精力充沛旺盛。
良好的个性:性格温和,意志坚强,感情丰富,具有坦荡胸怀与达观心境。
良好的处世能力:看问题客观现实,具有自我控制能力,适应复杂的社会环境,对事物的变迁能始终保持良好的情绪,能保持对社会外环境与机体内环境的平衡。
良好的人际关系:待人接物能大度和善,不过分计较,能助人为乐,与人为善。
适量运动:运动能改变血液中化学成分,有利于防止动脉血管硬化。保护血液、维护心血管系统的健康。要经常参加以耐力性为主的运动项目,如跑步、球类、登山等.。心理健康重要性
名字不重要
精灵王
精灵王
  • UID20153696
  • 粉丝24
  • 关注22
  • 发帖数1356
  • 社区居民
  • 最爱沙发
  • 忠实会员
  • 喜欢达人
  • 原创写手
沙发#
发布于:2015-09-08 16:25
沙发~~~~~~~~~~
ლ(╹◡╹ლ )ლ(╹◡╹ლ )ლ(╹◡╹ლ )ლ(╹◡╹ლ )ლ(╹◡╹ლ )萌萌哒ლ(╹◡╹ლ )ლ(╹◡╹ლ )ლ(╹◡╹ლ )ლ(╹◡╹ლ )ლ(╹◡╹ლ
灸友17179
会员
会员
  • UID20157179
  • 粉丝3
  • 关注0
  • 发帖数123
板凳#
发布于:2015-09-08 16:44
不错哦
灸友16574
精灵王
精灵王
  • UID20156574
  • 粉丝9
  • 关注4
  • 发帖数1295
地板#
发布于:2015-09-08 16:46
跑步,我喜欢
游客

返回顶部