精灵王
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发布于：2015-10-31 11:07
改善饮食的整体质量能给糖尿病预防带来什么好处？美国糖尿病学会最近的研究发现，改善整体饮食质量有助于预防2型糖尿病，且饮食质量改善带来的益处并不受其他生活方式改变的影响。
这个研究是由哈佛大学公共卫生学院Sylvia H Ley博士领导。在过去4年中饮食质量评分改善10%的人(摄入更多全谷类、水果和蔬菜，较少摄入含糖饮料和饱和脂肪)，与那些饮食没有改变的人相比，2型糖尿病的风险减少20%。饮食改变对糖尿病的影响独立于减肥和增加锻炼的作用，在改善饮食的基础上改善其他生活方式能进一步降低糖尿病风险，但仅改变饮食也能带来显著获益
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