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良好婚姻关系中最大阻碍----完美主义
和谐温暖的婚恋关系是我们每个人都期许的，然而由于各种切实的非理性婚恋观念的存在，任何人在婚恋上都会面临或大或小的危机，这也正是对其中之一——完美主义婚恋观念的最有力的质疑。
完美主义不仅仅表现在我们对理想情感的绝对化与完美婚恋的期待，还包括植根于我们内心深处的对另一半毫无缺陷的苛求，对情感表达形式化的追逐以及我们对婚恋危机的否认反抗等等。  [/url] [url=http://user.qzone.qq.com/228688165/infocenter#!app=2&via=QZ.HashRefresh&pos=1373542435]心理学研究告诉我们对世界的预期会明显的影响我们的决策与态度。一个对世界充斥美好想法的人会采取更消极懈怠的投入，同时会伴随更难以承受现实打击表现；认为噩耗距离自己很远的人多会否认并逃避应对，同时在受到创伤后应激反应更剧烈等等。需要指出的是，我们往往不能清晰的意识到这些我们既存的态度认知误区及其负面影响。 同样，在婚恋中，我们完美主义的态度预期会突出影响到我们应对情感的方式，婚恋问题的情绪反应，比如我们的择偶标准，情感表达，情感情感稳定性以及感情危机应对等等。 [/url] [url=http://user.qzone.qq.com/228688165/infocenter#!app=2&via=QZ.HashRefresh&pos=1373542435]
[/url] [url=http://user.qzone.qq.com/228688165/infocenter#!app=2&via=QZ.HashRefresh&pos=1373542435]在择偶上，我们往往给自己描绘一个理想的异性模型，这个与我们的感情过滤器息息相关的模型，往往被我们无意识的拿来与现实的恋人进行比较。这影响了许多人的恋人选择，让相当一部分人在面临感情的选择时消极倦怠，抱残守缺甚至是冲动不计后果。在现实中，为什么我们经常会看到相貌出众，学历越高，经济条件优越的人更多出现择偶困难，完美主义也许就是原因之一吧。而择偶上的完美观念另外一个负面影响就是，当无法找到理想的恋人时，我们对于婚恋会变得逐渐消极、随意、不主动。《乱世佳人》中的斯佳丽不能嫁给梦中情人开始打击报复，甚至是嫁给自己根本不喜欢的人，那是极端的例子。但笔者耳闻了很多人说“随便找个男人嫁了”，“是个女的都行”，“只要比我高”……其实这是在给自己的婚恋危机埋伏笔，也很难体会到和谐，温馨的情感体验。 [/url] [url=http://user.qzone.qq.com/228688165/infocenter#!app=2&via=QZ.HashRefresh&pos=1373542435] 完美思维的过于固执同样是情感稳定性的最大杀手。当前快餐式婚恋导致的因为不了解走在一起，因为了解而分开已经让许多人饱尝恶果。人都避免不了会暴露缺点，一个无法忍受缺点或者对婚恋期望过高的人也越容易对感情投入产生负性情绪，这些负性情绪的累积注定要破坏现存的婚恋关系。相反，如果一个人能将自己另一半视为艺术品一样保持欣赏，怎么可能经营不好感情呢。笔者目睹了身边太多因苛求而导致双方感情破裂的事实，曾有位女性向笔者倾诉“我只是希望……”，“我仅仅要求……”，“他连这个都做不到！”。我不否认对方有过错，但她没有意识到的是，实际上她的要求不只是“仅仅”能描述的了。而笔者也看到过有朋友感情稳定幸福让人惊羡，我把这其中最重要的原因归于：他们彼此保持欣赏，不苛求对方。 [/url] [url=http://user.qzone.qq.com/228688165/infocenter#!app=2&via=QZ.HashRefresh&pos=1373542435]情感的表达是一门艺术，一门丰富多样，没有固定范式的艺术。爱包涵着相互的尊重，积极的给予，关心，责任以及共同的了解。因此从这个角度上讲，爱的表达没有技术层次之分，只有用心程度之别。那么对于执有完美主义观念的人而言，往往会执着于技术层面的研习，忽视了基于自身发自肺腑的感情理性思考，而这种忽视往往让我们情感表达做不到经久弥香。笔者所在大学为师范类院校，典型的女生多，男生少，但女生恋爱的比率一点不低于男生。许多男生四年期间都处于在恋爱空白阶段，这与这些男生的自身内向性格，羞怯有关。但通过深入了解我们会发现，他们多感到自卑是自己情感表达的技术能力，他们苛求的不是对方，而是自己。他们希望自己幽默得体，语言自如，潇洒豪迈，但他们也许应该重视的是：方法很重要，但不要苛求自己，因为用心更重要。 [/url] [url=http://user.qzone.qq.com/228688165/infocenter#!app=2&via=QZ.HashRefresh&pos=1373542435] [/url] [url=http://user.qzone.qq.com/228688165/infocenter#!app=2&via=QZ.HashRefresh&pos=1373542435]完美主义者需要应对的情感危机也许更为频繁，同时在面临危机时情绪反应有时也更为强烈。完美主义者难以接受频繁的感情危机，特别是当完美主义者全身心的投入于理想情感关系的建立时，其将更难以忍受关系的破裂。而在情感危机中，无疑卷入越深的人应激反应也更强烈。人本主义大师罗*洛梅几十年前就在《爱与意志》中高瞻远瞩的指出：对于当今大多数人而言，性关系变得愈加开放，但爱却变更难以捉摸，我们担心丧失，也因此不敢冒险抉择。在当今社会更加浮华开放的时候，我们对完美爱情的期待变得更强烈，同时也更惧怕，而秉持着完美主义的人们在这其中更是深受其痛。 [/url] [url=http://user.qzone.qq.com/228688165/infocenter#!app=2&via=QZ.HashRefresh&pos=1373542435] [/url] [url=http://user.qzone.qq.com/228688165/infocenter#!app=2&via=QZ.HashRefresh&pos=1373542435]那么我们怎么知道我们是否秉持完美主义婚恋观念呢？也许通过以下类似问题的反思可以印证: [/url] [url=http://user.qzone.qq.com/228688165/infocenter#!app=2&via=QZ.HashRefresh&pos=1373542435]我是否从未放弃过碰到完美的异性伴侣并与之发生轰轰烈烈爱情的想法？ 我是否完全无法接受另一半对自己感情的哪怕一定点的不坚定？ 我是否无法接受另一半不保持恋爱的热情？ 我是否一直拿我的另一半与人对比？ 我是否没有对他/她一直保持欣赏的态度？ …… [/url] [url=http://user.qzone.qq.com/228688165/infocenter#!app=2&via=QZ.HashRefresh&pos=1373542435]如果这些问题你在坚定的回答是的时候，那么你就应该思考在婚恋认知上，你存在着需要纠正的误区——完美主义。 [/url] [url=http://user.qzone.qq.com/228688165/infocenter#!app=2&via=QZ.HashRefresh&pos=1373542435]在婚恋体验上，对另一半保持欣赏与对方时刻的积极情绪反馈无疑会增进我们的幸福体验感。固执的要求，刻板的条件限制，既定的沟通互动模式注定会让我们的愉悦体验大打折扣，而这恰恰是我们最没有意识到的。我们说完美主义的认知偏见会影响我们的情感体验，但很多时候需要的是双方的共同积极改变。婚恋是双方互动的过程，婚恋体验也是建立在双方良性互动的基础上的，单方的固执，刻板，沟通方式会让互动陷入恶性循环。对于需要婚姻咨询的人来说，我想双方面对面接受咨询师的指导，寻找互动的误区，能取得体悟成长也许会更多，更积极。 想要提高当前婚恋质量，增强幸福体验感所需要做的可能很多，但也许我们需要铭记的其实很简单，比如——保持欣赏他（她）！ |
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