这20种食物是天然的“降脂药”

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更多发布于：2015-11-30 17:59

下面这20种食物是天然的“降脂药”。

1.薏仁。2.三文鱼。3.大蒜。4.菜花。5.胡萝卜。6.燕麦。7.豌豆。8.毛豆。9.绿豆芽。10.茄子。11.鸡蛋（过去认为鸡蛋含胆固醇量高，多吃易致冠心病。
现已证实鸡蛋含有卵磷脂，能使人体血中胆固醇和脂肪保持悬浮状态而不在血管壁沉积，从而有效降低血脂水平。建议每天吃一个鸡蛋为宜）。12.花生（花生中
含有丰富的植物固醇，这是一类在干果中普遍存在的固醇化合物，可以与胆固醇产生竞争作用，从而抑制人体对胆固醇的吸收，降低血液胆固醇水平。此外，花生还
富含不饱和脂肪酸、胆碱、卵磷脂等营养成分，可使人体内的胆固醇分解为胆汁酸排到体外）。13.绿豆。14.葡萄。15.洋葱。16.芹菜。17.牛奶
（含有羟基、甲基戊二酸，能抑制人体内胆固醇合成酶的活性，从而抑制胆固醇的合成，降低血中胆固醇的含量。此外，牛奶中含有较多的钙，也可降低人体对胆固
醇的吸收）。18.苹果。19.海藻。20.黄瓜。

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Autumn⊙~ 精灵王 UID20140146 粉丝21 关注21 发帖数1999 加关注写私信	沙发^# 发布于：2015-11-30 18:00 感谢小和尚给我们普及知识
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灸友16574 精灵王 UID20156574 粉丝9 关注4 发帖数1295 加关注写私信	板凳^# 发布于：2015-11-30 18:05 科普知识来了，鸡汤
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Meiku 会员 UID20175199 粉丝0 关注0 发帖数283 加关注写私信	地板^# 发布于：2015-11-30 19:31 转告爸妈
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坚持，更美好精灵王 UID20157300 粉丝12 关注11 发帖数1078 加关注写私信	4楼^# 发布于：2015-12-02 20:28 降脂与降血压有何种联系
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情定少林寺精灵王 UID20146510 粉丝12 关注8 发帖数2347 加关注写私信	5楼^# 发布于：2015-12-02 20:29 还是有一定的关联坚持，更美好：降脂与降血压有何种联系
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表酱紫精灵王 UID20140010 粉丝9 关注5 发帖数1603 加关注写私信	6楼^# 发布于：2015-12-10 17:29 哟，花和尚也发了篇好帖啊。
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情定少林寺精灵王 UID20146510 粉丝12 关注8 发帖数2347 加关注写私信	7楼^# 发布于：2015-12-10 17:45 小和尚要发飙了！表酱紫：哟，花和尚也发了篇好帖啊。
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表酱紫精灵王 UID20140010 粉丝9 关注5 发帖数1603 加关注写私信	8楼^# 发布于：2015-12-16 20:20 你要飙什么啊? 情定少林寺：小和尚要发飙了！
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情定少林寺精灵王 UID20146510 粉丝12 关注8 发帖数2347 加关注写私信	9楼^# 发布于：2015-12-17 19:38 表酱紫：你要飙什么啊?
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坚持，更美好精灵王 UID20157300 粉丝12 关注11 发帖数1078 加关注写私信	10楼^# 发布于：2015-12-17 20:00 高血压的可以多吃点
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空即是色精灵王 UID20140048 粉丝17 关注14 发帖数2196 加关注写私信	11楼^# 发布于：2015-12-17 20:05 真的假的
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灸友17961 精灵王 UID20157961 粉丝4 关注5 发帖数1409 加关注写私信	12楼^# 发布于：2015-12-19 11:48 这里面有好多东西好贵哟
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灸友17961 精灵王 UID20157961 粉丝4 关注5 发帖数1409 加关注写私信	13楼^# 发布于：2015-12-19 11:48 能吃就好
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情定少林寺精灵王 UID20146510 粉丝12 关注8 发帖数2347 加关注写私信	14楼^# 发布于：2015-12-19 11:58 物以惜为贵嘛灸友17961：这里面有好多东西好贵哟
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这20种食物是天然的“降脂药”

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