灸友45535
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艾灸疗法自我保健三法

楼主#
更多 发布于:2015-12-10 17:45
艾灸疗法能健身、防病、治病,在我国已有数千年历史。早在春秋战国时期,人们已经开始广泛使用艾灸法,如《庄子》中有“越人熏之以艾”,《孟子》中也有“七年之病求三年之艾”的记载。历代医学著作中更比比皆是。艾灸能激发、提高机体的免疫功能,增强机体的抗病能力。现介绍几种常用的自我保健艾灸方法,它见效快,操作方便,相对无药物伤害之忧,读者不妨一试。


一、延年益寿保健灸


 穴位:足三里(位于小腿前外膝眼下3寸,胫骨前嵴外侧一横指处)、气海(位于腹正中线脐下1.5寸处)、关元(位于腹正中线脐下3寸处)。
分组:第一组,关元气海、左侧足三里;第二组,关元、气海、右侧足三里。

 方法:选准穴位后,点燃药用艾条,分别对准第一组穴位,每穴悬灸10分钟,以各穴位皮肤潮红色为度。第二天用同样的方法悬灸第二组穴位。如此交替悬灸,连续三个月为一个疗程。休息一周,再继续第二个疗程。使用时注意力要集中,艾火与皮肤的距离,以受灸者能忍受的最大热度为佳。注意不可灼伤皮肤。
 
 说明:关元气海足三里是人体强壮保健要穴,每天艾灸一次,能调整和提高人体免疫机能,增强人的抗病能力。成书于宋代的《扁鹊心书》中说:“人于无病时,常灸关元、气海、命门中脘,虽不得长生,亦可得百年寿。” 特别是女士,艾灸此三个穴位后,神清气爽,容光焕发,全身特别是小腹部十分舒畅(此种感觉一般要连续灸半个月后才明显)。


--有艾相伴--提供优质艾条--


二、艾灸治冻疮
 
 穴位:合谷穴(位于手背第一、二掌骨之间,近第二掌骨之中点处)、足三里穴。
 
 方法:在冻疮局部先揉按5分钟。选准穴位后,点燃药用艾条,对准已发或将发冻疮处,各悬灸3~5分钟,以局部皮肤潮红色为度。若冻疮在上肢或耳朵,必须加灸合谷穴3~5分钟;若冻疮在下肢,必须加灸足三里穴3~5分钟。艾火与皮肤的距离,以受灸者能忍受的最大热度为佳。注意不可灼伤皮肤。用本法连续艾灸3天,冻疮不再复发。
 
--有艾相伴--提供优质艾条--


三、艾灸治胃痛
 
 穴位:中脘穴(位于腹正中线脐上4寸处)、足三里穴。
 
 方法:选准穴位后,点燃药用艾条,在中脘穴、一侧足三里穴上各悬灸10分钟,以穴位上皮肤潮红色为度。胃痛可立即缓解。使用时要注意力集中,艾火与皮肤的距离,以受灸者能忍受的最大热度为佳。注意不可灼伤皮肤。
 
 说明:艾灸足三里穴能使胃痉挛趋于弛缓,胃蠕动强者趋于减弱;又能使胃蠕动弱者立即增强,胃不蠕动者开始蠕动。因此,除胃溃疡出血、穿孔等重症,应及时采取措施或外科治疗外,其他不论什么原因所致的胃痛,包括现代医学中的急、慢性胃炎和胃、十二指肠溃疡病及胃神经官能症等,若以胃脘疼痛为主者,用本法艾灸,均能立时止痛。
花开花落
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沙发#
发布于:2015-12-10 17:55
学习了
人生可以不完美,但必须精彩!
灸大夫
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板凳#
发布于:2015-12-11 13:42
哇塞。艾灸好处这么多~~不过觉得艾条好麻烦呀。
明~
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地板#
发布于:2015-12-11 14:44
冬天用艾条,家里人很大意见,烟大! 用艾灸仪比较好
Jerry*
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4楼#
发布于:2015-12-11 15:03
是呀是呀
明~:冬天用艾条,家里人很大意见,烟大! 用艾灸仪比较好
灸友19090
侠客
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5楼#
发布于:2015-12-11 17:51
蜡烛泽
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6楼#
发布于:2015-12-11 17:55
好,有用~
表酱紫
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7楼#
发布于:2015-12-12 10:45
很有用。
灸友35121
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8楼#
发布于:2015-12-23 11:42
好方法
灸友35121
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9楼#
发布于:2015-12-23 17:44
好疗法
游客

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