艾灸养生保健

治疗盆腔炎、盆腔积液、附件炎取穴：中脘、关元、子宫、归来、八髎穴、足三里、三阴交。
宫颈炎艾灸穴位：关元、子宫、归来、三阴交、八髎穴。
关元：脐中下3寸。
主治病症：中风脱症，肾虚气喘，遗精阳痿，疝气，遗尿，淋浊、尿频、尿闭、尿血、月经不调、痛经、经闭、带下、崩漏、腹痛、泄泻、痢疾及尿路感染、功能性子宫出血、子宫脱垂、神经衰弱、晕厥、休克等每次灸15—20分钟，根据自己对温度的感应而适当调整艾条的高度
子宫穴：脐中下4寸、中极旁开3寸。
主治病症：子宫下垂、月经不调、痛经、功能性子宫出血、子宫内膜炎、不孕症、盆腔炎及阑尾炎。
归来：属于阳明胃经，脐中下4寸，距前正中线2寸。
主治病症：中风虚脱、四肢厥冷、尸厥、风痫、形惫体乏、绕脐腹痛，水肿鼓胀、脱肛、泄利、便秘、小便不禁、五淋、妇女不孕。
归来和子宫穴临近可用三眼艾灸盒同时扣灸两穴位艾灸10——20分钟
三阴交：在内踝尖直上三寸，胫骨后缘 。
主治：脾胃虚弱、消化不良、腹胀肠鸣、腹泻、月经不调、崩漏、带下、闭经、子宫脱垂、难产、产后血晕、恶露不行、遗精、阳痿、阴茎肿痛水肿、小便不利、遗尿、膝脚痹痛、脚气、失眠、湿疹、荨麻疹、神经性皮炎、高血压等艾灸10分钟
八髎穴：骶椎（上髎、次髎、中髎、下髎 ）左右共八个穴位。
主治：腰骶部疾病、下腰痛、坐骨神经痛、下肢痿痹、小便不利、月经不调、小腹胀痛、盆腔炎等，可用三眼艾灸20分钟。
二、艾灸选择天时、地利、人和
灸肚脐的日子和时辰：
天时：立春用巳时，春分用未时，立夏用酉时，立秋用戌时，秋分用午时，立冬用亥时，冬至用寅时。此乃合四时之正气，全天地之造化，灸无不验。时辰说明：立春用巳时，指的是在立春之后的第一个巳时。如在立春交接时前，就不属于立春了。
春灸气海，冬灸关元。艾条月初用补法（温灸为补），月满用泻法。
根据人体气血运行规律选择日子和时辰以及穴位。如：补法，足三里用上午9-11点，三阴交用上午11点到下午1点；泻法：命门和肾腧用下午3-5点，涌泉用下午5-7点。日子根据五行对五脏，五脏对五经以及五行生克关系来选。
地利：选择环境好的安静地方，干净透气，且不能有风。
人和：清心寡欲，暂时远离人事！
艾的选择：以农历三月初三或五月初五采的在湖北蕲州向阳产的采后存放多年的陈艾为最好！
艾
灸的补泻：针所不宜，灸之所宜。如：肚脐，经说不针，灸则大宜。阴阳皆虚，则艾灸最宜。经陷下者，艾火补之，灸完后，急按其穴；经络实者，猛艾火泻之，开
其穴。阴阳者，最难之处在于弄明阴也有阴阳，阳还分阴阳。脏腑阴阳，互为表里，辨症首辨此，方可选穴位，方可开药方。然脏、腑又各分阴阳：阴者，血也；阳
者，气也。 大病、久病之人，阴阳皆虚（脏腑同虚），气血也同虚。此时，须懂扶阳。艾火温和，大扶阳气，价格便宜，穷者最喜。
点艾火： 青油灯火或者蜡烛火为佳。
需灸时间：越久越好，以平为度。就是感觉畅通了就行了。
取穴法：坐点穴则坐着灸；卧点穴则卧着灸；站点穴则站着灸；四肢须直，否则若穴位不正，徒破好肉耳。
灸火先后：先灸阳经，后灸阴经；先左渐下，再右渐下；先少后多；皆宜审之，权衡用之。
灸后调摄：不可马上喝茶，空解火气；不可马上吃饭，空气滞；饮食清淡为主；远离人事；清心寡欲；生冷宜忌。
应用灸法时的配方，可根据疾病情况，人体素质和脏腑功能偏盛偏衰，以补偏救弊的原则，各有重点的择优使用。现举例配方如下：
①补中益气艾灸养生方
【施灸方穴】百会、中脘、气海、足三里、三阴交、太渊。
【方穴功用】益气行血、通经活络、补中益气、升阳举陷、健脾和胃、温中散
寒、脾肾双补、化水利湿、调和营卫。
【方穴主治】可作为一切亚健康艾灸养生保健的基础施灸方穴，还可治疗气虚
血瘀之中风、胃脘痛、腹胀、腹泻、气短、乏力、腰腿无力、浮肿等症。
②五脏俱补艾灸养生方
【施灸方穴】肺俞、心俞、膈俞、肝俞、脾俞、肾俞。
【方穴功用】补五脏、调气血、安神定志、通经活络。
【方穴主治】为背部膀胱经穴位，可用于强身健体、防治亚健康、体质衰弱。
还可治疗心悸气短、腰酸乏力、中风后遗症及一切虚劳损伤。
③独灸关元养生方
【施灸方穴】关元。
【方穴功用】补元益气、温肾健脾、补肾固脱、回阳救逆、温中散寒、理气止
痛、补肾纳气、温阳利水、补血调经、温暖下元、补虚泻实、延年保健。
【方穴主治】可用于阳痿早泄、梦遗滑精、遗尿癃闭、小便频数、等泌尿生殖
系统疾病，月经不调、闭经、痛经、崩漏带下、产后出血等妇科常见病，腹胀
腹痛、腹泻痢疾、脱肛便秘等胃肠系统疾病，中风及一切虚劳损伤。关元还是
人体重要补穴之一，女子可配合三阴交艾灸，男子可配合足三里艾灸。关元、足三里作为常用的保健穴。古有春灸气海，秋灸关元，口生津液。若伤寒后，或中年久嗽不止，恐成虚劳，当灸关元三百壮。