艾灸帮我改善虚不受补体质

博主按：这是群友璇玑医生的艾灸故事，从她日常在群里自诉的体质证状显示，应该是属于典型的上热下寒，真寒假热，”阴虚火旺”，虚不受补的体质类型。这种体质者多原来身体就偏虚弱，但又追求“成功卓越”的人生观、工作繁忙的人群身上。因为本来体质就虚弱，但日常要承担压力大、数量大的工作。体力过度透支，多思多虑，心动则气动，这样就容易扰动人身下部所藏之阳气上逆，即我们平时所说虚火上升、阴虚火旺，于是日久形成了“ 上热下寒，虚不受补”，较难调理的体质。
      
这种体质要调理好，除了用艾灸及根据具体情况并行其他养生法外，我的经验是检视自己的价值观，学习古人在《黄帝内经》里教导我们的无病长寿养生要诀：“精神内守，病安从来。是以志闲而少欲，心安而不惧，形劳而不倦，气从以顺。。。”，过少欲知足，知足常乐的人生，才能根本达到健康长寿的目标。


我是一个从小体弱多病的人。记得高中时，我经常到校后因为一身被汗湿透而冷得打颤，完全没有心思听课，以至初中成绩经常是全级前几名，到了高中后成绩直线下降，心里着急，可也没办法。（来广东后，看到小朋友背上塞毛巾，我就后悔，要是当年我也懂得这个方法，也许我能考上一间更理想的大学）。


随着年龄的长大，我一直比别人怕冷，可并没感觉有何不妥，直到全力投入工作且小有成绩后，我才突然发现，我的身体已经严重透支了。我在夏天已经不能吹风扇和空调了，即使什么电器也不开，夏天在穿长袖时，我的两只胳膊也感觉到阵阵凉意。冬天我就更加冷得苦不堪言，双腿基本象是放在冰窖里。再加上我的种种身体不适症状，虽说西医体检报告上写着健康二字，但我自己很清醒，象我这样状态的人，一定不是个健康的人。


于是，我开始寻找原因，开始由从来不愿吃补品而慢慢接受，遗憾的是：我严重虚不受补，傍晚吃了猪肚煲鸡，我可以晚上就牙龈疼，以至一周连吃青菜也牙疼。此外，牛肉、羊肉、桂园等，我基本不能吃，只要吃那么一点，立马牙龈疼，这种苦楚我想不是很多人经历过的。


我是幸运的，三四年前，有位老乡介绍我吃营养素，由于我的吸收有限，身体虽然得到一点改善，但离理想状态还远远不够。更幸运的是，去年，我在一次旅游的途中，和一位朋友聊到艾灸，于是慢慢坚持，直到今年的3月份，我加大了艾灸的量，刚开始脸上长了很多痘，在太太的指导和鼓励下，我坚持下来了，现在，我一周至少灸三到四次，在此，我要谢谢给予我帮助和指导的太太和广州的李姐（灸群另一位群友）。


我觉得艾灸能较好地打通身体的经络，但灸的时间长时，人会较虚，所以，我经常是上午灸，灸前喝上一碗姜枣茶，灸后先休息半小时（本群论坛中足三里有介绍），然后再喝八珍汤。对了，在坚持艾灸的同时，我还继续坚持服用营养素，也常根据季节选择适合自己的食物。非常开心的是，我现在的体质正在向好的方向发展，不仅能吹风扇和空调，而且经常在空调房也不用再加一件衣服了。脸色没以前那么黄了，脸上的痘也少了，总之，很多方面都有一定的好转。我已艾灸了四五个月了，基本做到隔天一小时，但我的体质跟他人比也还是偏弱，但跟我自己比就好多了


艾灸让我的健康之路走得更快更好，而且我把艾灸作为我生活中的一个很重要的事情去做，也希望艾灸能让更多朋友找回健康！
      
以上是我的一点小小体会，与热爱艾灸的各位朋友分享。
群友SUN:我也逐渐体会到艾灸的强大。
  2012/06/05


博主按：现在说自己是虚不受补体质的人很多，咨询中医有时说阴虚火旺不适合艾灸，我以前被一位名中医教授诊断为也是这种体质，不能吃补的，要滋阴降火，结果被其治疗到气息奄奄，在一次春温外感中差点死掉。不过现在回头我很感恩他，不然我不会发愿要在中医里面把“阴虚火旺者为什么越滋阴体质越虚弱”的医理弄明白。这种体质其实艾灸很有帮助，古医书多有记载，但刚开始艾灸时确实容易“起火”，其原理和处理方法不是三言两语能说明白的。

以上是我的一点小小体会，与热爱艾灸的各位朋友分享。
群友SUN:我也逐渐体会到艾灸的强大。
  2012/06/05


博主按：现在说自己是虚不受补体质的人很多，咨询中医有时说阴虚火旺不适合艾灸，我以前被一位名中医教授诊断为也是这种体质，不能吃补的，要滋阴降火，结果被其治疗到气息奄奄，在一次春温外感中差点死掉。不过现在回头我很感恩他，不然我不会发愿要在中医里面把“阴虚火旺者为什么越滋阴体质越虚弱”的医理弄明白。这种体质其实艾灸很有帮助，古医书多有记载，但刚开始艾灸时确实容易“起火”，其原理和处理方法不是三言两语能说明白的。

确实呀

请问您吃什么营养素，艾炙什么穴位？因为我也是阴虚火旺体质