|
阅读：2063回复：8
大范围寒潮来袭 吃什么食物能耐寒 |
|
|
沙发#
发布于：2016-03-07 09:29
2.牛肉
牛肉是中国人的第二大肉类食品，仅次于猪肉，其蛋白质含量高，而脂肪含量低，味道鲜美，受人喜爱，享有“肉中骄子”的美称。 |
|
|
板凳#
发布于：2016-03-07 09:29
3.高粱米
暖和的高粱米粥，洋溢着秋天的色彩，健脾益胃，生津止燥，加上点核桃、银耳和葡萄干，还具有润肺美肤的效果，最适合调理身体。 |
|
|
地板#
发布于：2016-03-07 09:29
4.红薯
红薯是一种比较常见的食物，不仅营养美味，还具有很好的保健功效。红薯中不仅含有β-胡萝卜素、维生素和叶酸等抗癌物质，还富含具有促进新陈代谢和清理肠道功能的食物纤维，从而达到减肥瘦身的效果。 |
|
|
4楼#
发布于：2016-03-07 09:29
5.鲫鱼
鲫鱼肉味鲜美，肉质细嫩，营养全面，含蛋白质多，脂肪少，食之鲜而不腻，略感甜味。 |
|
|
5楼#
发布于：2016-03-07 09:29
6.杏仁
杏仁含多种矿物质，钙含量高，有降低胆固醇的功效。但其热量高，最好减少其它油脂类摄取。 |
|
