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大范围寒潮来袭 吃什么食物能耐寒 |
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沙发#
发布于:2016-03-07 09:29
2.牛肉
牛肉是中国人的第二大肉类食品,仅次于猪肉,其蛋白质含量高,而脂肪含量低,味道鲜美,受人喜爱,享有“肉中骄子”的美称。 |
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板凳#
发布于:2016-03-07 09:29
3.高粱米
暖和的高粱米粥,洋溢着秋天的色彩,健脾益胃,生津止燥,加上点核桃、银耳和葡萄干,还具有润肺美肤的效果,最适合调理身体。 |
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地板#
发布于:2016-03-07 09:29
4.红薯
红薯是一种比较常见的食物,不仅营养美味,还具有很好的保健功效。红薯中不仅含有β-胡萝卜素、维生素和叶酸等抗癌物质,还富含具有促进新陈代谢和清理肠道功能的食物纤维,从而达到减肥瘦身的效果。 |
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4楼#
发布于:2016-03-07 09:29
5.鲫鱼
鲫鱼肉味鲜美,肉质细嫩,营养全面,含蛋白质多,脂肪少,食之鲜而不腻,略感甜味。 |
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5楼#
发布于:2016-03-07 09:29
6.杏仁
杏仁含多种矿物质,钙含量高,有降低胆固醇的功效。但其热量高,最好减少其它油脂类摄取。 |
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