每日一穴

大都穴是足太阴脾经的要穴。要增强消化能力，需要每天对大都穴进行按摩，两脚的穴位都要按，按摩十分钟左右，以感到酸痛为度；也可以艾灸大都穴，每次艾灸5-10分钟，每周3次，效果也特别明显。艾灸大都穴还特别适合情绪抑郁的人，也适合工作压力特别大的人。［养生说明］：大都穴是脾经上的荥穴，荥主身热，此穴有泄热止痛，健脾和中的作用，对于腹胀、腹痛、胃炎、胃痉挛、急慢性肠炎都有很好的缓解效果。