健康饮食细节

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更多发布于：2015-09-15 16:14

1、牛奶和豆浆之间，选择后者。2、觉得还可以再吃半碗饭时，离开餐桌。3、如果身体不感到饥渴，每天只需饮用4杯。4、多喝酸奶。5、尽可能的少抽烟。6、在食谱里添加杂粮和蔬菜。7、饮绿茶胜过红茶。8、重视早餐多过晚餐。9、控制盐的用。10、起床后先刷牙，再喝水。

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