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孩子缺钙吃什么钙最好
钙是一种人体必需的矿物质，存在于骨骼、牙齿和血液中。缺钙会引起惊厥、喉部抽筋、软骨、腹痛、感冒等并发症，不利于小孩健康成长。小孩缺钙应及时补钙，补钙首先应从妈妈做起。妈妈应多吃富含维生素和钙质的食物，使乳汁营养丰富。小孩饮用母乳后，会充分吸收母乳中的钙质，健康成长。除此之外，小孩缺钙吃什么钙最好？
补钙方法一：喝龙牡壮骨颗粒 天气阴沉，阳光不充足时，小孩无法到户外晒太阳，增强体质。此时，小孩可根据医生指导服用龙牡壮骨颗粒。龙牡壮骨颗粒可治由缺钙引起的夜惊和多汗症。饮用后，小孩睡眠不安、食欲不振、夜惊等症状会明显减轻。持续饮用，症状会消失。 补钙方法二：添加辅食 母乳中含钙虽高，但很多妈妈都母乳不足，不能给予小孩最好的营养。小孩4个月起若不喝母乳，应适当添加辅食补钙，比如骨头汤、海带、黄鱼、鸡蛋、牛奶、柑橘等。 补钙方法三：多吃富含蛋白质的食物 蛋白质可促进钙吸收，缺钙的小孩应多吃富含蛋白质的食物，因为只是一味补钙，又不吸收，依旧无法达到最初的目的。鸡肉、鸡蛋、豆腐、豆干、芝麻都富含蛋白质，小孩可多吃。 补钙方法四：多吃面包 面包中含有钙质，由面粉发酵而成，缺钙的小孩可多吃。但并不是所有的面包都含有钙质，妈妈应选择一些营养丰富的面包给小孩吃。 补钙方法五：少吃含草酸食物 补钙也意味着不让钙质流失，若持续补钙，又经常吃含草酸的食物，钙无法吸收，也达不到补钙的目的。缺钙的小孩要少吃菠菜、竹笋等含草酸食物。妈妈做菜时先将菜用热水烫一下也能除去菜中的草酸，这样孩子吃后钙吸收不会受影响。 |
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