|
阅读：1188回复：4
高血压患者如何自我保护，平安过节？
由于动脉血压波动起伏较大，很多高血压病人易突发脑出血、急性心梗，因此高血压患者成为节假日最危险的发病人群，在即将迎来的国庆之际，高血压患者如何才能安全快乐过节呢？
不可极度兴奋，要平稳心情： 医学研究表明，人在愤怒、悲伤、恐惧或大喜时，可致血压骤然升高，心率加速，从而诱发心脑血管疾病的突发。因此高血压患者不但要避免大悲大喜、生气、着急，而且在麻将桌上“战斗”都要有所节制，不要过于激动，以防乐极生悲。 不可贪烟嗜酒，一定要戒除： 吸烟与饮酒是导致中风的重要原因，烟酒可直接刺激人体的中枢神经，使心率加快、血压升高，这对患有高血压、动脉粥样硬化的人来说是极为不利的。 清晨晨起要注意，血栓多发： 清晨，人刚在梦乡醒来，血压、体温也较低，血流缓慢，此时体内水分缺乏，致使血液浓缩、粘滞性增强，易形成血栓，引发出血性脑中风。老年人在睡前和晨起后若能适当地喝些开水，对预防脑血栓形成十分有益。 不可因节假活动过多，忘记及时服药： 高血压若不及时治疗，任其发展，就会加速动脉粥样硬化过程。如在心脏疾病方面，会发生心肌肥厚、心功能不全、心肌梗塞；在脑方面会发生脑卒中、脑栓塞、脑出血等。因此不能忘记不服药，不治疗。 洗澡沐浴，水温不可过冷或过高，温水最适宜： 在洗澡或沐浴时发生心脑血管意外的事颇多，这主要是老年人的体质较弱，体温调节和血管舒缩功能较差，在热水或冷水刺激下，血压易发生波动。同时，老年人在洗热水浴时，水温不能过高，时间也不能过长，以免发生虚脱。 不可暴饮暴食，餐后不可剧烈运动： 不当的饮食活动也会使血压产生明显波动，尤其是已有心血管病的老年人，血压下降幅度可达2.7-4.0千帕，导致血流减缓、血管瘀血，进而诱发血栓形成或发生心绞痛、心肌梗塞等。因此，高血压患者在进餐时不能暴饮暴食，饭后也不要立即做活动量大的事情，以免突发不幸。 |
|
