口可口可

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白领多伸伸懒腰可以预防高血压

楼主^#

更多发布于：2015-10-10 17:14

人类进步的一个标准，就是对健康的重视和投资，这里的投资，不是金钱，而是时间和热量。古语有句话说“动则不衰”，运动是健康的四大基石之一。
国外有研究显示：每天不少于30分钟的体力活动，一年就会减少120卡的热量，12.5磅的体重。而这12.5磅的体重，不仅可以让人看起来更苗条，也能给心血管减轻不少压力，对于预防高血压有很好的效果。
现如今生活节奏加快，事事都在竞争，使上班族变得更为忙碌。如果活动的机会少，一坐就是几个小时，当身体长时间处于一种姿势时，肌肉组织的静脉血管会滞留很多血液，这时不妨伸伸懒腰，会引起大部分肌肉舒张和收缩，让全身血液循环起来，从而预防高血压。如果忙得连伸懒腰的时间都没有，那就把上下牙齿紧紧合拢，咬紧时用力，放松时也互不离开，一直重复数十次。进行这样的“咬牙切齿”动作可以舒张
头部、颈部的血管，加速脑血管血液循环，使趋于硬化的脑血管逐渐恢复弹性，保证大脑组织血液和氧气供应充足，也有助于预防高血压。

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丿非琳ヾ莫属灬圣骑士 UID20140001 粉丝15 关注18 发帖数683 加关注写私信	沙发^# 发布于：2015-10-12 17:19 ……
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口可口可会员 UID20143887 粉丝15 关注6 发帖数1992 加关注写私信	板凳^# 发布于：2015-10-13 19:32 审一下有没什么关系丿非琳ヾ莫属灬：……
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紫苏骑士 UID20149820 粉丝14 关注2 发帖数508 加关注写私信	地板^# 发布于：2015-10-14 14:01 在办公司咬牙切齿会不会很怪异
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丿非琳ヾ莫属灬圣骑士 UID20140001 粉丝15 关注18 发帖数683 加关注写私信	4楼^# 发布于：2015-10-14 17:12
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口可口可会员 UID20143887 粉丝15 关注6 发帖数1992 加关注写私信	5楼^# 发布于：2015-10-14 17:12 牙齿有什么好吃的紫苏：在办公司咬牙切齿会不会很怪异
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灸友16444 侠客 UID20156444 粉丝1 关注0 发帖数166 加关注写私信	6楼^# 发布于：2015-10-14 17:12 神奇
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紫苏骑士 UID20149820 粉丝14 关注2 发帖数508 加关注写私信	7楼^# 发布于：2015-10-16 09:25 我竟然无言以对！口可口可：牙齿有什么好吃的
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口可口可会员 UID20143887 粉丝15 关注6 发帖数1992 加关注写私信	8楼^# 发布于：2015-10-16 17:09 呵呵紫苏：我竟然无言以对！
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口可口可会员 UID20143887 粉丝15 关注6 发帖数1992 加关注写私信	9楼^# 发布于：2015-10-16 17:09 呵呵灸友16444：神奇
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瞅啥呢

骑士

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10楼^#

发布于：2015-10-17 10:50

顶帖是一种美德，顶顶顶

╮(￣▽￣")╮(￣▽￣")╮(￣▽￣")╮(￣▽￣")╮(￣▽￣")╮(￣▽￣")我是萌萌哒分割线╮(￣▽￣")╮(￣▽￣")╮(￣▽￣")╮(￣▽￣")╮(￣▽

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Jerry＊精灵王 UID20140000 粉丝8 关注9 发帖数1341 加关注写私信	11楼^# 发布于：2015-10-17 12:01 mark
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口可口可会员 UID20143887 粉丝15 关注6 发帖数1992 加关注写私信	12楼^# 发布于：2015-10-19 17:16 马克干嘛？ Jerry＊：mark
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口可口可会员 UID20143887 粉丝15 关注6 发帖数1992 加关注写私信	13楼^# 发布于：2015-10-19 17:16 不错瞅啥呢：顶帖是一种美德，顶顶顶
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呵呵精灵王 UID20143240 粉丝6 关注1 发帖数1234 加关注写私信	14楼^# 发布于：2015-10-19 19:40 还有续篇吗，关注！
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白领多伸伸懒腰可以预防高血压

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