常见病病后宜忌与调养

不管是否得病，平时生活中的饮食、睡眠作息、情绪等都对我们的身体健康起着很重要的作用，一定不能忽视这些问题。


在这里，来跟大家分享一下常见病病后的宜忌与调养。

     由于妇女在解剖上有子宫，生理上有月经、胎育、产育、哺乳等特点，故病理上就产生了经、带、胎、产、杂病等一些特殊病变。如《医宗金鉴·妇科心法}中说：“男妇两科同瓢所异调经崩带症，嗣育胎前并产后、前阴乳疾不相同。”

      妇女以血为本，经、孕、产、乳皆以血为用，所以妇女病后应以养血调摄为首。脏腑中与妇女生理病理关系最密切的为肝、脾、肾，即肝主调血，摊主生血，肾主胞胎。经络中又以冲、任、督、带四经为重，冲为血海，任主胞胎，冲任通盛，月事应时而下，阴阳相合，方能成孕怀子。妇女得病之后，最重要的是尽早诊治，配合适当的病后调理，才能使疾病得到更好和更快的康复，防止各种疾病的发展和复发，更好地担负起延续后代的重任。

                                 月经病后的调养
      月经病是指月经的周期、经量、经色、经质等发生异常，或伴随月经周期而出现的·二系列症状为特点的病证。常见的有月经提前、月经延期、月经紊乱、痛经、闭经、崩漏、更年期等。

     调情舒气，疏泄肝   精神情绪对月经有明显的影响，这一点稍为注意的妇女都可体验到。《女科经纶〉说：“忧思过郁度


 则气结，气结则血亦结，······忿怒过度则气逆，气逆血亦逆。气血结逆于脏腑经络，而经于是乎不调矣。”所以妇女经期一定要保持情绪稳定，身心愉快，避免不良刺激，家庭成员在妇女经期前后亦多予关怀，才能使气机流畅，气血平和。对于初潮的女子，更应注意避免过度紧张、恐惧，这些因素可通过大脑皮质和中枢神经系统影响丘脑下部——垂体——卵巢轴的相互调节。


     慎起居、适寒温、和气血   由于月经过多而失血，气随血耗，会出现头目昏眩，心慌心悸等虚弱表现，应卧床休息，忌过度操劳而加重出血。痛经者亦当充分休息，要有足够的睡眠，休息可减轻盆腔的充血，从而改善痛经症状。体质虚弱者，平时应注意加强体育锻炼。闭经而肥胖者，多因痰湿阻滞经脉，气血运行不畅，也应加强锻炼，促进气血流畅。


      《索问·离合真邪论》谓：“天寒地冷则经水凝泣，天暑地热则经水沸溢。”寒热的变化对月经的影响很大。月经不调者，尤应注意气候的变化而适时调节，才能利于病证的好转。


      《女科经纶》指出：“若经适来而不禁房事，则败血不出，积精相射，致有诸证，此人之最有犯者。”民间有“撞红”之说，总的是说明经期绝对禁止性交。而月经病者，更要禁忌不然，旧病未除，复添新疾，更谈不上康复了。

    


  饮食顾护，补益气血  饮食不节，损伤脾胃，气血生化之源匮乏，可致血海不能按时满溢偏嗜辛辣香燥或肥甘厚味，易致血分蕴热，热迫血行。前者可致经少或闭经后者则可引起月经过多，或崩漏。若过食生冷寒凉之品，血因寒凝，则致痛经、闭经，因此，月经病患者，多有气血亏，若贫血不能很快纠正，气血不足往往会加重病证。病后应给予高蛋白饮食，如蛋类、瘦肉、鱼类等食品，有补气血，安五脏的作用同时注意补充铁剂及维生素类，贫血者脾胃多虚弱，消化能力较差，应以少食多餐易消化为原则。




       更年期妇女，合理的膳食更为重要，饮食上以少糖类及低动物脂肪为宜，多食蔬菜水果，保持大便通畅、要有二定数量的蛋白质，以植物蛋白为良，如黄豆及其副制品。如果经期或更年期出现下肢浮肿，食品要以低盐为宜，饮食过咸则伤肾，影响对水液的代谢而加重浮肿。

     带下病后的调养
      古有“十妇九带”之说，带下是指妇女阴道的分泌物而言，有生理性和病理性之分，生理性带下即如王孟英所言"女子生而即有，津津常润，本非病也。“病理性带下指阴道分泌物异常増多，或颜色、气味、性质发生异常的改变。临床上常见的有白带、黄带、赤白带为主，一般与感染有关而青带、黑带之类，可见于生殖道的恶性肿瘤。

      舒肝健脾，调畅气机   带下病患者，多有肝郁。女子的特点与男子相比，心胸较窄，好计较，因此易发生肝郁的病变，肝郁易致脾运受困，久之则形成肝郁脾虚的病理特点。因此，首先应自我控制情绪，遇事切莫躁，即使有不顺心的事，也尽量自我宽心，放宽胸怀，自寻其乐。使机体气机调畅，则有利于疾病的痊愈和身体康复。

      节欲益肾，避忌邪念      生育过多以及房事不节，是产生肾虚带下的重要原因，少生优生，不仅有利于后代，且对妇女的健康大有妤处纵欲无度，思愿无穷，易致肾虚带脉失约，可致带下如注。故带下病的康复保健中，首先应节制性生活。一般人性生活每周1-2次，而患病期间应少于此数，使受损之肾气迅建复原。

      勤洗保洁，清热利湿    讲究个人卫生是妇女预防带下病的重要一环，既病之后，则要更注意保持外阴清洁、经前后更重要，以免毒邪人侵，湿热蕴结而致带下者极为常见，常说黄带、赤带、赤白带、青带等，都同湿热带下。如治疗及病后保健不当，还可发展为湿毒带下。故患此者，多注意配合清热利湿的食物，忌辛辣煎炸及肥甘厚味之物。
      夫妇同治    因滴虫、霉菌性阴道炎所致的带下病，具有定的传染性。患者的内衣、内裤应勤洗勤换，避免反复感染。丈夫生殖器及尿道中亦可存留滴虫及霉菌，会通过性交而进人女下阴道。所以要彻底治愈，需要双方同时用药，同时治疗，严重的应暂停性生活。

                                   妊娠病后的调养
       在妊娠期间发生与妊娠有关的疾病，即为妊娠病。其不但影响孕妇的健康，而且会影响胎儿的生长发育。故对妊娠病尤应重视预防和发病后的保健调治。一般常见的有妊娠恶阻(妊娠反应)、胎动不安、胎漏(先兆流产)、滑胎(习惯性流产)等。饮食调养孕妇饮食宜清淡而富有营养。
      《达生篇》日"宜淡泊，不宜肥浓，宜轻清，不宜重浊，宜甘平，不宜辛热。”




      妊娠初期，即孕后1～3个月，中医认为：”一月名始胚，二月名始膏，三月名始胎······。“即三月才能形成胎儿。此期胎儿生长速度缓慢，孕妇每日增长的热量只需30千卡即可。
      由于初孕后内分泌及精神因素的影响，往往伴有恶心、呕吐、厌食、偏食等，影响消化吸收，脾胃功能降低。因此孕妇要以健脾和胃易消化的食物为主，避免油腻，少食多餐。


      妊娠中期，即4～7个月，胎儿各系统组织迅速发育，体重、身长增长较快。据统计，胎儿每日增重约10克，需大量蛋白质构成肌肉和筋骨，尤其是长骨骼和大脑需补充大量的磷、钙、碘、锌及各种维生素母亲也需要蛋白质供给子宫。胎盘和乳房的发育。此时母体消耗大，对营养的需要量骤增，此期消化功能改善，恶阻亦停止，应及时补充各种营养价饮食。
      为保证营养，从孕期第4个月起，可逐渐加服钙片、鱼导致胎儿发育不良。此时主食可多样化，给予高蛋白、低脂肪肝油等，但要适量。这样，不但防止孕期贫血的发生，也可辅助治疗妊娠贫血等各种疾病。


       后期，指临产前的2个月。此期胎儿体重增加很快，要求孕妇营养更为丰富，质量更高。若此期营养跟不上，孕妇会发生贫血、水肿、高血压、缺钙抽搐、便秘等。这些病证从中医观点看，孕妇需要补气、养血、滋阴。若有水肿、高血压，应采用少盐或无盐膳食，最好配合有利尿作用的膳食，如鲤鱼汤、赤小豆粥、冬瓜粥等。手足抽搐必须在膳食中多配二些乳类、大豆、虾皮、海带、马铃薯等富含钙和维生素B1的食物。妊娠后期，容易出现便秘，应多吃蔬菜水果，清热生津的高纤维食物。




      临产阶段，由于体力消耗大，此时可食高质量的易I肖化的有补气温中作用的饮食。如母鸡汁、桂圆鹌鹑蛋汤等。
另外，孕妇不要吸烟、喝酒、滥用药物，免伤胎气。同时还应防止食物过敏，不吃辛辣刺激性食物，虾、肉、蛋、奶等异性蛋白类食物，必须煮至熟透。对有流产、小产史的孕妇，饮食还应避免过寒过凉，过燥过热。若不慎堕胎、小产之后，应遵"产后多虚多病”的原则调治。

       休息起居    孕后需调动精血养育胎儿，适当的休息对孕妇有特殊的意义。《产妊集〉说：“凡妊娠，起居饮食，惟以和平为上，不可太逸，逸则气滞不可大劳，劳则气衰。”对有恶阻的孕妇，宜适当卧床休息，或进行轻度室内外活动，避免过度劳累及受凉感冒。居室力求清洁安静，空气新鲜。并应避免房事，尤其是初孕3个月以及产前1个月内，其他时间也要尽量减少，动作轻柔。

       保证有充足的睡眠，餐后最好休息半小时，中午若有1小时休息更佳，夜间睡眠则不少于9小时。但忌休息过多，活动过少，有时会造成滞产。


       情志调节    清代医家陈复正说：“胎成之后，阳精之凝，尤仗阴气护养，故胎婴在腹，与母同呼吸，共安危。而母之饥饱劳逸，喜怒忧惊，食饮寒温，起居慎肆，莫不相为休戚。······但原妊娠之母，能节饮食，适寒暑，戒嗔恶，寡嗜欲则善矣。”    
       孕妇应保持心情舒畅，精神愉快。初期有恶阻亦不必惊恐，中、后期也要怡情悦志，避免临产的紧张，瓜熟蒂落，是自然规律。尤其是并有妊娠高血压、妊娠中毒症等，在积极治疗的同时，应能自我调控情绪，在家人的关怀和帮助下，配合医务人员，使婴儿能顺利来到人间。

       产妇在新产后及产褥期发生的与分娩有关的疾病，统称为产后病，妇女产后的共同病理特点是"多虚多”，临床常见的产后病有缺乳、恶露不绝、产后发热、产后大便难等。

       饮食调养   产后首先面临的是哺乳，现代医学认为，乳汁分泌的多少除与乳腺的发育有关外，还与产妇的情绪、健康及营养状况有关。乳汁来源于水谷精微，产妇饮食以富营养、易消化为佳。产后由于失血、体力消耗及哺养婴儿，故需补充大量的营养物质，要荤素搭配，多样化，否则乳汁不足。
       《妇人大全良方》说:"予妇素食，产后七日，乳汁不行。"应予注意。同时膳食要多汤水、忌生冷，民间有很多经验可吸取，但也要除不科学的习惯。
       饮食安排上，因哺乳期需要热量比平时增加40%，所以一日应多餐，早午、午晚之间各加餐一次，即一日5餐为宜。
       对于产后恶露不绝的患者，应忌辛热温燥之物，如烟， 酒、辣椒、葱等刺激性食物。民初医家张山雷告诫:"酒非产后所宜。"
       产后发热，也称产褥热，耗阴伤津，应多饮水，饮食宜清淡。忌肥甘厚味，免伤脾胃。

       精神调护    上面谈到乳汁的分泌与精神状态有密切的关系。《济阴纲目》I胃：“忿怒忧郁，肝经气滞，乳头窍塞不通。”  故产妇应保持精神愉快，心情舒畅，乳汁才能旺盛。精神紧张、忧虑、悲伤、愤怒，惊恐等均会导致缺乳。

      起居劳逸    哺乳期乳房增大、丰满，内衣不可过紧，最好不戴乳罩，免影响乳汁的通畅，造成乳汁不下。早期、定时的哺乳对保持乳汁的分泌十分重要。有报道分娩后一小时内即哺乳者，乳汁量最多，而且哺乳时间长。哺乳时间一般每隔3～4小时一次，每次左右乳房轮换，不定时哺乳是乳汁减少的原因之一。
       产褥期应保证充足的睡眠，夜间睡眠时血清泌乳素水平升高，乳汁分泌旺盛。另外，还要注意服药禁忌。《沈氏女科辑要笺正》说：“凡消食之药，无一不灵，查肉、神曲等皆是，一投此等药物，乳汁立刻减少，凡治乳妇病者，皆当留意此一层。”
       产后气血均虚，若患产后恶露不绝、产后发热等病，尤要注意外阴清洁，卫生巾、内裤要勤换，保持干燥，居室应空气新鲜，切忌紧闭门窗，尤其是夏季，适当的活动，有利于子宫的复原，恶露排出，所以可适当做些家务，但不应过劳，更忌长时间的持重、下蹲。
       产后子宫复原，需要6周时同左右，新产之后，血室正开，应禁止房事。《傅青主女科》指出：“房帏不谨”，“气血初复，欲动图欢”是导致产后血崩之因，即使6周之后，亦不可粗暴行事，以防阴道裂伤，《千金要方》中告诫：“凡产后满百日，乃可合会，不尔，至死虚赢，百病滋长，慎之。”

     盆腔血症是多因素导致的，一般系指女性盆腔静脉癖滞，引起的相应综合征候群。由于女性盆腔在解剖构造上的特点，静脉供血机能旺盛，尤其是在月经期和孕育期，另一方面，因女性盆腔肌群容易疲劳松弛，而易产生静脉血流缓慢，从而形成盆腔静脉癖滞。