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女人宫寒必看，灸这5个穴位，宫寒回暖！
[p][p]1、劳宫穴：[/p][p][/p][/p]
劳宫穴位于手掌心第2、3掌骨之间，手屈指握拳时，中指尖所指处即是。双手掌心相对，互相搓擦，直到手心微热止。 |
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沙发#
发布于：2015-10-15 11:58
[p][p]2、阳池穴：[/p][p][/p][/p]
阳池穴位于在腕背横纹中，当指总伸肌腱的尺侧缘凹陷处。可先以一只手的中指按压另一侧阳池穴，再交换，按压时力度要柔和，时间以5-10分钟为宜。 |
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板凳#
发布于：2015-10-15 11:59
[p][p]肾俞穴：[/p][p][/p][/p]
肾俞穴位于腰部，第二腰椎棘突旁开1.5寸处。先将双手搓至发热，然后双手搓双侧肾俞穴15分钟，然后轻轻拍打双侧肾俞穴100余次。 |
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地板#
发布于：2015-10-15 11:59
[p][p]气冲穴：[/p][p][/p][/p]
气冲穴位于大腿根内侧，在腹股沟稍上方，脐中下5寸，距前正中线2寸。按揉气冲穴，两侧交替进行，一直按揉到腿脚有热气下流的感觉为佳。 |
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4楼#
发布于：2015-10-15 12:00
[p][p]足三里穴：[/p][p][/p][/p]
足三里位于人体下肢膝关节外侧下四指宽处，即膝眼直下3寸，中医认为该穴为“强壮要穴”。先搓揉双手直至发热，然后双手掌搓揉双侧足三里15分钟左右，然后拍打100下左右，早晚各1次 |
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