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健康饮食需牢记五个关键秘诀
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花开花落
精灵王
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健康饮食需牢记五个关键秘诀
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发布于:2015-10-15 14:22
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想要保持健康身体,光靠锻炼是不够的。行内就有句话:三分练,七分吃。健康饮食很重要,五个点要记牢:
1、定时喝水;
2、少吃多餐;
3、摄入足够的纤维素;
4、适量的摄入脂肪;
5、抵御高热量、高脂肪的食物的诱惑。
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