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起床先刷牙还是先喝水？据说90%的人都做错了....
俗话说：“晨起皮包水，睡前水包皮，健康又长寿，百岁不称奇。”你们真的懂吗?晨起皮包水是指早晨起床第一时间要喝水。睡前水包皮是是指睡前要用热水洗脚。这看似简单的养生小方法，可以保证大家健康又长寿。
早晨空腹喝水不仅可以起到清肠作用，还能将口腔中的消化酶带到肠胃中，促进食物的消化。那早晨起床是先喝水还是先刷牙呢?这个议题在网上引起网友热议，大家就快吵起来了! 确实，早晨起来喝一杯温开水是非常健康的生活状态。这样做不仅可以补充休息时间身体代谢丢失的水分，还可以加速肠胃蠕动，促进排泄。对老年人来讲，晨起一杯温水，可以预防心脑血管疾病。因为温水可以稀释血液，降低血液的粘稠度，促进血液循环。 但是，喝温水之前，建议大家还是先刷牙! 因为夜间休息时，牙齿上不小心残留的食物渣渣会与唾液中的钙盐结合，沉淀，久而久之就形成牙结石和牙菌斑。如果不刷牙就喝水，很容易将这些细菌带入体内。 还有些心细的网友比较担心，刷牙会把口腔中的消化酶带走，这样就不能促进消化了? 其实，在睡眠过程中，唾液的分泌很少，产生的消化酶更少。而且只有在咀嚼食物的时候，消化酶才会进行消化工作。当我们不吃东西时，它处于休息状态。而且消化酶不仅在口腔中存在，肠胃中也含有大量的消化酶，一对比，简直是小巫见大巫。 |
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沙发#
发布于：2015-12-14 16:24
嘿嘿，我一般起床第二件事就是刷牙。第三件事就是喝水。
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地板#
发布于：2015-12-14 17:26
早上不喝水。。
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5楼#
发布于：2015-12-15 13:44
我第一件事涮牙 然后喝水 然后做你做的第一件事
我是妹子！：嘿嘿，我一般起床第二件事就是刷牙。第三件事就是喝水。 |
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6楼#
发布于：2015-12-15 13:45
肯定要温水比较好啊
空即是色：热水还是冷水呀。 |
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7楼#
发布于：2015-12-15 13:45
表示 这个习惯很不好
花开花落：早上不喝水。。 |
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8楼#
发布于：2015-12-15 13:45
晚上早上都要刷牙呀
Autumn⊙~：最好晚上刷牙 |
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10楼#
发布于：2015-12-15 17:35
用不用这么搞笑呢？
E弦上的宣叙：我第一件事涮牙 然后喝水 然后做你做的第一件事 |
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13楼#
发布于：2015-12-15 23:57
有人说早上可以不刷的
E弦上的宣叙：晚上早上都要刷牙呀 |
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