中医经典魔鬼特训6班王锡兰申请签到，2016年1月27日《针灸大成》第90课心得:关元，巨阙穴下时，不宜太深，根据胖瘦而定。治眼穴，养老，光明，头临泣，睛明穴。左肩痛，扎右手后溪穴。腰痛，阴谷穴，（快速顺转，再慢慢回来。在委中边，也有相应的压痛点，天应穴。肠胃不好，也易引起心跳加快，公孙，内关，心俞，肝俞。
酒糟鼻，先两边合谷，麻醉用，再下两边曲池，消炎，再将有青，黑色血放血，并挤出来。休息一礼拜，再挤，一般二至三次。并可加服活血化瘀的药。
易筋经，韦陀献杵式，手三阳，三阴，任，督二脉经过旋转将瘀血排出，但必全身放松。摘星换斗式，拉胃经，促进胃气血的运行。拔刀式，推动阳跷脉，阴跷脉的气血

2016年01月27日《针灸大成》第90课心得
 二十、下针示范：
   52）系统性红斑狼疮：针巨阙，关元。
   53）弱视（与青光眼做法类似）：合谷（大肠经，麻醉），养老（小肠经），光明（胆经），头临泣（胆经），睛明穴（膀胱经），后溪（小肠经，母穴，病人右肩膀痛）。
   54）腰痛（膀胱经）：委中（膀胱经，母穴，补井当补合，捻针法补，），天应（委中对应正腰，在附近找压痛点下针）。
   55）肠胃不好引起心动过速：巨阙，公孙（脾经），内关（心包经），公孙内关胃心胸，神门（心经，随法），心俞（膀胱经），肝俞（膀胱经，心之母，补的同时让火不克土）。
   56）酒糟鼻（大部分的喝酒引起的）：合谷，曲池（预防发炎），在鼻子上有瘀血点的地方放血，里面压力大，手挤，鼻子上不了罐，瘀血自己都会喷出来。药方：川穹，丹皮，桃仁，五香，末药，活血化瘀的药。针灸放血后，药可以少吃。一个礼拜1次，严重的放2-3次。
  二十二、易筋经：
   补充：华佗加脊：针足三里，临泣。
   1）委陀献杵式：三个动作连在一起，打通手三阳，手三阴，任脉，督脉，利用这个动作打通四经脉促使气血流畅，旋转身体如拧毛巾去久血，瘀不去，新不生。
   2）摘星换斗式：拉足阳明胃经。
   补充：胃气够，人长寿。
   3）把刀式：拉阴跷脉，阳跷脉，足三阳。

中医经典魔鬼特训6班包小花 申请签到 2016年1月28日《针灸大成》第91课心得
一、三焦逼毒法：发声为“嘻”，断断续续的发“嘻”，气会越来越深，深到脏腑里，“嘻”到最后没有声音时，脚要踮起来，两手往前伸，把肛门提起来，再发最后一声无声的“嘻”。
二、拨云见日式：扎马步，双肩放松，用身体甩两手，像甩软绳一样，手不用力。目的是练上半身的阳。中医认为，上半身为阳，下半身为阴。
三、出爪亮翅式：目的是要松全身。要把骨头关节，筋，经络和肌肉全部松开来。像鸟起飞前的动作，振翅（双手）让全身松，用震动的方式让全身松。人体在松的状态下，阳气会运行到全身末梢。
四、倒拽九牛尾：蹲马步，想象前后九头牛。侧身，一手往前，一手往后。后手往前用来往前，上拉，前手用力往后上拉。拉三下，转过身，换手，前后拉三下。练功夫时，心情保持喜悦的状态。平时要用丹田呼吸。14岁以下的小孩都是用丹田呼吸的

中医经典魔鬼特训6班赵菲申请签到        
2016年1月27《针灸大成》第90学习心得
（接上次课）
50.腰痛
   后腰痛，一般膀胱经问题，针刺委中穴，补法。天应穴（腰部对应的全息位置，找到压痛点针刺）
51.心脏问题
   心俞、肝俞。
   快速缓解心脏的问题：公孙、内关、神门、巨阙、心俞、肝俞
如果出现胃酸、恶心、反胃的现象，同时心脏会难受，要考虑到是脾胃的问题影响到心，治疗从脾胃着手。
52.酒糟鼻
   针刺合谷穴、曲池穴
   点刺鼻子上有青筋的位置，点刺放血，2-3次缓解。
                         易筋经
1.        委陀献杵式
三个动作连在一起，打通手三阳、足三阳、督脉、任脉，可打通经脉促进气
血流通，旋转身体，祛瘀生新。
2.        摘星换斗式
拉足阳明胃经，促进胃气血的运行。
3.        拔刀式
推动阴阳跷脉的气血运行。

2016年01月28日《针灸大成》第91课心得
 二十二、易筋经：
  补充：三焦逼读法：发“嘻”，断断续续的嘻嘻嘻，越嘻越到脏腑，嘻完垫脚。
  4）拨云见日：炼上半身的阳，双手放松轮摔（让阴升阳降），下半身蹲马步。
  补充：上半身是阳，下半身是阴。
  5）出爪亮翅式：放松全身骨骼经络经筋，通过震动手，如骨牌效应而影响到其他身体的部位，人在松的时候阳气会运行的四肢末梢去。
  6）倒拽九牛尾：左右扯三下，气沉在丹田。多用丹田呼吸。

中医经典魔鬼特训6班王锡兰申请签到，2016年1月28日《针灸大成》第91课心得:三焦逼毒法，舌头抵住牙齿，连续发"嘻
"的声音，到最后将脚掂起，将肛门提起，把毒气逼出。
拔云见日，肩膀放松，跨马步形，不断抖动，将上半身的阳与下半身的阴走窜，这样让阴升阳降。
出爪亮翅，将全身放松，运用抖动将阳气运行到四肢末梢。
倒拽九牛尾，心里意想前后都有九条牛，要拽走他，要使很大的力。左右各拽三下。
平时，我们呼吸应用丹田式呼吸养生。

中医经典魔鬼特训6班-成都-唐榕申请签到  2016年1月27日《针灸大成》90课学习心得
    扎关元，肚脐下三寸，肚脐跟耻骨的连线，上面是五分之三，下面是五分之二。关元

穴下针不深。
    病人右边的眼睛弱视，视力很不好，现在我们就要把他弱视治好，治疗弱视首先下针

左边的合谷，下合谷就是为了麻木面部一下。养老穴用的最多的治疗眼睛视力退化，治疗

青光眼。光明穴外踝裸上五寸，针直接穿过去就够了，光明穴对眼睛非常好的穴道。扎头

部的时候右眼是弱视，先扎头临泣，针下到头临泣前五分的地方下针对着凹洞的方向。扎

眼睛的睛明穴，让病人放松，用手指拨开眼珠下针。扎后溪让病人握拳，肉和骨头就分开

来，扎骨头和肌肉中间来，平补平泻就好，后溪小肠经的母穴，治疗虚证。右肩痛，扎左

手的后溪，扎左手的后溪对着右肩的肩痛，扎右手的后溪是对着左手的小指被毒虫咬到，

毒素没有排完导致整个左手外边麻木，组织坏掉。睛明慢慢起针不要太快拿起来，慢慢拿

起来就不会出血。
    病人腰痛，痛在膀胱经上面，一般下针下委中，膀胱经气血是慢慢下来，捻转法的补

。所谓天应就是痛点在哪里就扎哪里，压到痛点代表膀胱经腰痛。
    病人肠胃不好，巨阙起针慢慢起停一下再起针。公孙内关为心胸，气喘，痉挛痛，胃

痛，心脏痛都可以扎公孙。
    治疗心脏我们扎背部的心俞，第五椎外开一寸半的地方，下针的时候，一寸的地方往

一寸半的地方下针。再治疗他的肝俞，第九椎在肝俞的地方，下针在一寸的地方往一寸半

的地方下针。肝是心脏的母，下肝俞可以让心脏的速度慢下来，同时让肝气能畅达，让压

力疏解的掉。针刺的手法公孙内关巨阙关元肝俞。
    病人酒糟鼻。只要针扎在面上，面孔合谷收。合谷上下针，面部下针就没有那么痛。

扎曲池预防他发炎。治鼻子用三菱针放血，酒糟鼻针灸的效果非常好。鼻子上有淤青的地

方通通可以放，你如果不放血鼻子不会好。鼻子颜色黑的地方都可以放血。10天放两三次

就会好。酒糟鼻放血的效果非常好。
                            易筋经-健身练气
韦陀献杵式
摘星换斗式
拔刀式
三焦逼毒式
拨云见日式
出爪亮翅式
倒拽九牛式
青龙探爪，张弓式
    做动作在拉的时候我们的手三阳，手三阴，督脉，通通可以拉到一起。有三个动作，

韦陀献杵式，三个动作同时在做时把手三阳，手三阴，任脉，督脉打通，你在做这个动作

时气自然而然就打通了，他运用一个动作来促使经脉气血流畅。新陈代谢把旧的去掉新的

才会进来。
    开始连动作，全身一定要放松。
    摘星换斗式。把足阳明胃经拉到极限。
    拔刀式。

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     拔刀式。左边做一下，右边做一下。阳蹻脉，足三阳。
     气可以到十二经络，奇经八脉。
     很多功夫没有做到极限。做到极限所有的都能。当你做错误的动作出来，你练十年还

不如一天练的是对的。很多人练到后来生病。
     三焦逼毒，三焦发声音“嘻”。所以内脏之间的关联，他的交接，三焦系统来连接。

肌肉的中间，肉的中间白色的薄膜就是属于三焦系统。中医的三焦的水道输焉，三焦重要

的一种油膜。身体的毒素累积在三焦系统里面，我们要发“嘻”的声音把毒排掉，发的正

确三焦经会进入膀胱把大小便都排出来。“嘻”的方式是断断继继嘻出来，到最后嘻不出

声音来的时候，脚尖垫起来，因为脚上面有六条经络在上面，所有三阴三阳。你把手指头

往前伸的时候，脚尖垫起来的时候，这个时候你在嘻的时候嘻到后来没有气嘻的时候就可

以无声的嘻，这个时候里面的劲道就会发出来。发的没有气的时候把肛门提起来，发一声

无声的嘻，这个时候三焦系统就会牵引到他来整个循环系统会加速。
    中医介绍三焦经的韦陀献杵式，摘星换斗式，拔刀式。再介绍一些。
    第一个拨云见日式，他的目的是手三阳手三阴能够循环的非常好，同时手肘的关节运

动的非常好,借上半身的阳下半身的阴，一运动，阴阳调和。
    出爪亮翅式目的是松，把骨的关节松开，全身松，利用震动的方式。
    倒拽九牛式，就是自己在想身后有九头牛，前面有九头牛，感觉用绳子从后面往上拉

，原因一般人往前推，很少从后面往前拉。当你转动的身体丹田在运动，气就会集中在丹

田，扯的动作会非常强。一定要保守心情平静。因时因地选择运动。心里想的吸气呼气都

运用在丹田。

中医经典魔鬼特训6班-成都-李晓静 申请签到，2016年1月28日《针灸大成》第91课心得
1、 感受气：
站立，肩膀放松，两个手下垂，手掌伸直，上下震动，气就来了
气可以到12经络，奇经八脉。
学功夫的时候需要悟。
2、 三焦逼毒法：
发出的声音是嘻，内脏之间的关联也是靠三焦，三焦水道出焉。很多毒素累积在三焦里面，
发出嘻的声音可以把毒素排到大肠或者膀胱。发嘻的声音，嘻到最后没有气嘻的时候就变成无声嘻，然后脚尖踮起来，再把肛门提提来，再发无声的嘻。整个身体血液循环会加速。
3、 拨云见日：自然呼吸，肩膀放松，成半蹲姿势，然后开始左右甩动双手。
中医认为上半身是阳，下半身是阴。
4、 出爪亮翅：是要松，让骨头、关节、肌肉筋全身松开来，利用振动的方式。练的时候先让全身放松，然后从手四肢的末梢一直震动到心脏，一直会震动到脸上、肌肉、舌头。人体在松的情况下，将阳气遍布全身四肢末梢。
动作放松：
5、 倒拽九牛尾：就像在前后拉九条牛一样。双臂用力摆动，从后往上提拉，必须要用力拉，心理想到有九条牛，要全力的去拉，气就会集中在丹田，心念也集中在丹田，这个时候气就会非常的强。在练习动作的时候尽量的放松心情来练习。慢慢的练习，每天几分钟或者挑一些动作来练习都可以。
6、 心念想到丹田关元的地方，呼吸吐气的时候都可以用丹田来呼吸。

 @教官-成都-李玲
中医经典魔鬼特训6班-丁燕 申请签到
2016年1月27日《针灸大成》
第91课学习心得
易筋经
韦陀献杵式:有三个动作，同时在做时把手三阳、手三阴、任脉、督脉打通，在做这个动作时气自然而然就会打通，动作时全身一定要放松。
摘星换斗式:把足阳明胃经拉到极限。
拔刀式:左右合做，阳蹻脉，足三阳气可以到十二经络，奇经八脉。
功夫没有做到极限
三焦逼毒:三焦发声音“嘻”，发“嘻”声音排毒；“嘻”的方式是断断继继嘻出来，把肛门提起时， 垫起脚尖时发无声“嘻”，三焦系统就会牵引到整个循环系统会加速把毒排出
 拨云见日式:手三阳手三阴，上半身的阳下半身的阴，运动使阴阳调和
 出爪亮翅式:松，把骨的关节、全身松，利用震动的方式
倒拽九牛式:心里想有九头牛，要使很大的力，一定要保持心情平静 ，气就会集中在丹田 ，呼吸气运用在丹田

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【易筋经-健身练气】
3.拔刀式
可以将阴跷脉、阳跷脉和足三阳拉到极限。
幻想背上有三尺长的剑，动作是：一手在背后握“剑鞘”，另一手举起在肩上握“剑柄”拔剑，想象抽不出来，然后扭转身体像扭毛巾一样弯向拔剑的另一侧，脚是内翻的。拔剑的手最后要探到内翻的脚（扭完毛巾再弯起来一样）。
注意肩关节一定要放松，手掌可以稍微往上翻，耸肩时就能感受到气在手边。
让气到心包经的姿势：双手展平，手掌向上翻，耸肩挤压脖子，再放松肩关节就能让气到心包经。
4.三焦逼毒法
发“嘻”音，断断续续的“嘻”才能深入脏腑，“嘻”到最后没有声音了，脚踮起来（三阴三阳经络处）经可以拉紧，无声的“嘻”到最后一口气时把肛门提起，再发最后无声的“嘻”即可。
5.拨云见日式
让手三阳手三阴循环好。
肩膀放松，扎马步姿势将腿分开稍蹲（让阴升阳降），手晃的时候肩膀是剧中相对固定的，手很放松的再胸前交叉甩出。
6.出爪亮翅式
让全身松。
利用鸟齐飞震动的方式，震动还能影响到头面，阳气会运行到四肢末梢去。
7.倒拽九牛尾式
想象身后有9条牛，用绳子拴在一起拉在手上，手拉绳子甩手向上着走（用丹田的力量从后面往上拉6条牛的力），每只手3次动作，双腿要扎马力半蹲。
不管做什么动作，心情一定要平稳放松，用喜悦的心情去练。
平常呼吸也要想吸气要吸到丹田，吐气从丹田吐出。即腹式呼吸。

（接上次课）

三焦逼声法：嘻的发音，三焦经是非常重要的器官，间断地嘻，最后嘻无声的时候
脚尖踮起来，提肛，再发无声的嘻。
3.拨云见日  
上半身是阳，下半身是阴，自然呼吸 肩膀放松，半蹲，甩动双手。
4.出爪亮翅  
松的意思，骨头关节肌肉筋全身松，用振动的方式 手上的振动，将阳气遍布全身四肢末梢。
5.倒拽九牛尾  
双臂摆动，由后往上提拉，要用力拉，心念在丹田，放松心情最重要。

中医经典魔鬼特训6班包小花 申请签到 2016年1月29日《黄帝内经》第1课心得
1.人的寿命定义：中医定义为100岁。人本来都能活100岁
2. 如何活到100岁？
A. 遵循天地之道---阴阳，自然规律法则。阴是看得见的形；阳是无形的，比如力量，气
B. 饮食有节制
C. 生活起居有规律
D. 身心不过劳，欲望少
达到外形，精神都强盛，从而可活到100岁。
3. 现在的人
A. 饮食无度，生活起居不规律
B. 欲望，妄想太多
C. 淫邪过多，导致精元耗散
4. 如何能达到长寿？
保持身、心平淡，无求；神志内守；减少欲望，人心安定；身劳而不疲乏；饮食平淡，生活规律。走路是最好的运动，而不是跑步。
5. 越细的东西，吃了会上瘾，会使人越吃越多
6. 五邪
A. 正邪：心肝脾肺肾本身生病，是正邪
B. 虚邪：根据五行相生的原理，比如肝有病，导致心脏有问题，这是虚邪
C. 实邪：根据五行相生的原理，比如脾有病，反过来影响到心脏，这是实邪
D. 微邪：根据五行相克的原理，比如正常时火克金，现在金有问题，反克到心，这是微邪
E. 贼邪：根据五行相克的原理，本来肾脏生病，导致心脏有病，这是贼邪
7. 法则：实则泻其子，虚则补其母，子能令母实，母能令子虚
举例：水生木，水是母，木是子。肝（木）实了，里面长东西了，则补其母（肾），则肝的实会去掉。
8. 情志对五行的影响
情志能有，要适度，过则伤。
过怒伤肝，过喜伤心，过思伤脾，过忧伤肺，过恐伤肾。
五行中，唯有土胜水，脾统水，所以思能胜恐。

2016年01月30日《黄帝内经》第1课心得
  一、上古天真论
   1）人的正常寿命：100岁，
    1、现代人的寿命没古代寿命长，古代人吃的食物比较天然，运动量大，欲望小，人口少。
    2、道：阴阳合生道，形阴，神阳。
    3、人要持满，欲平，节制，心安，愉悦，才长寿。
   2）正邪，本经有病，例如，心出问题；虚邪，肝出问题影响到心；实邪，脾出问题影响到心；微邪，肺出问题影响到心；贼邪，肾出问题影响到心。
       实则泻其子，虚则补其母，子能另母实，母能另子虚。例如，肝硬化（实症，治疗方法是另其虚），补肾（母能另子虚，肾水多心火少，刺激人体自救，肝出木到火里，心火旺，子能另母实，所以要降火）。
   3）肝怒，心喜，脾思，肺忧，肾恐，情志不可太过，太过伤身。人两条腿最适合的运动是走路，四条腿的才是跑。
   4）女数七，男数八，女子一七换牙（牙为骨之余），二七天葵至。

中医经典魔鬼特训6班张一萍申请签到，2016年1月30日《黄帝内经》第1、2课心得
第一课为目录
第二课，上古天真论
人应该活100岁以上。
现代社会因为环境的改变没有古人长寿。1、饮食的影响，以前食物没有改良，现在因为人口增多，很多食物经过改良。2，生活习惯的改变影响，古人日出而作，日落而息。
阴阳合生道，看得到的形就是阴，看不到的神、力量就是阳。形神而俱才能长寿。人要保持心情开朗，持满、懂节制、无惧、勤劳才能长寿。
五邪：以心脏为例。按照五行，正邪是心脏本身有问题，虚邪是因为肝的问题而影响心脏，实邪是因为脾的问题而影响心脏，微邪是因为肺的问题而影响心脏，贼邪是因为肾的问题而影响心脏。治疗原则：实则泻其子，虚则补其母。子能令母实，母能令大孩子虚。例如肝病的实症，因为母能令子虚，所以可以补肾来治疗肝病。
学中医有两种方式，由浅而深和由深而浅。我们是由深而浅。
情志不可过，过则伤身。肾恐，肝怒，心喜，脾思，肺忧，同样按五行，思可胜恐，忧能胜怒，恐能胜喜，怒胜思，喜胜忧。
最好的运动就是两条腿走路，运动不可太过。
人的极限年龄，女七数，男八数。女子七岁换牙，牙为骨之余，肾主骨。