中医经典魔鬼特训8班李丽申请签到 2016年
1月28日《针灸大成》第91课心得
1.三焦逼毒法，三焦是内脏之间，肌肉之间的联络之官，累积在三焦的毒素，通过发嘻声可排出。嘴发出嘻声，是断续的嘻声，这样才能深入脏腑，掌心向外平推出去，声音快要结束时脚跟踮起，提肛，最后发一声无声的嘻。
2.易筋经第四式，拨云见日，上半身主阳，下半身主阴，半蹲马步，有助于阳气升动，阴气下沉。
3.第五式出爪亮翅，目的是松，使全身松开来，用震动的方式，像鸟起飞的动作。
4.第六式倒拽九牛尾，想象身后有九头牛，身前有九头牛，前后脚交叉站立，半蹲，做使劲把身后九头牛往前拽的动作。每边做3次。腰部扭动的动作使丹田部位得到锻炼，气会集中在丹田，最好养成腹式呼吸的习惯。丹田是关元穴的位置所在。

中医经典魔鬼特训8班程晓平申请签到
2016年01月28日《针灸大成》第91课心得
 
1、如何感受到气：
双肩放松，手下垂，手掌放平，肘关节放松，双肩上下抖动则可感受到气至手。
 
2、三焦逼毒法
舌顶牙齿，口微张，双臂向前推，同时断断续续发出“嘻”声，到气快尽时，踮脚，提肛，发出最后一声无声的“嘻”。
 
3、拨云见日
目的：使手三阳、手三阴循环畅通。
动作：双肩放松，半蹲马步，双臂以肘为支点，来回转动。
人体上半身为阳，下半身为阴，当自然呼吸，手来回转动时，阳气跟着震动；半蹲马步时，阴沉下部，练功时晃动，则阴升阳降。
 
4、出爪亮翅
目的：松，骨关节、经络、经筋，全身的松。人体在松的状态下，阳气可运行至四肢末梢。
 
5、倒拽九牛法
全力由后向前拉拽，3次后换手。
 
练功时，要保持心情平静喜悦，放松，不要在意练功时间的长短。
14岁以下儿童天生腹式呼吸，14岁以上则逐渐转为胸式呼吸。
平时随时心念丹田，尽量用腹式呼吸。

中医经典魔鬼特训8班连永刚申请签到，2016年1月28日《针灸大成》第91课心得：
1.三焦逼毒法     三焦是非常重要油膜，身体有很多毒素累积在三焦。发嘻声全身三焦经牵引可加快血液循环，逼毒，发正确进入膀胱及大肠，通过大小便排出体外。发嘻时，用舌顶在上下齿间，嘴稍张开发嘻，手掌往外推，嘻到最后没有气了，脚尖抬起来，足三阴，足三阳经拉紧，然后把肛门提起来，发出无声的嘻。
2.摸云见日      两肩膀放松，半蹲马步，两手快速甩动。中医认为人上半身属阳，下半身属阴，自然呼吸引到阳气，蹲马步姿引到阴气。动时，阴升、阳降。
3.出爪亮翅     放松骨关节，筋，经络，经筋，全身末梢放松。利用震动法，假想手是只鸟翅，震动带动身体、脸、嘴巴、舌头等，人体在放松状态下将氧气，血液运输到全身及末梢。从手震动到身上，直到头上，脸上的肌肉等因为手的震动而震动，一定要全身松，阳气会运行到四肢末梢。
4.倒拽九牛    心想身前九头牛，身后九头牛，倒用力由后往向前拉，三次后，身体转动再三次，此时气会集中到丹田。锻炼时要保持心情平稳、愉悦，平时心念着丹田，关元呼吸。呼吸，吐气，十四岁以下小孩天生是用丹田呼吸，十四岁以后慢慢地用胸腔式呼吸。用丹田呼吸比胸式呼吸更利于养生。

中医经典魔鬼特训8班梁玉英申请签到 2016年1月28日《针灸大成》第91课心得：
一，易筋经：旋转身体不会受伤。旧的去掉，新的才会生。瘀不去气不生。心身放松，三个动作同时做，打通手三阳手三阴和任督二脉。①韦陀献杵式：心里想手拿杵，吸气吸满手松开，旋转拉伸。放松、马步，双手交叉扣紧，吸气时双手自然1松开，肩膀松，双手反转到后面，握爪指尖朝上，静1-2秒后身体起，手心向胸部，然后手向两侧反转手心向上，接着旋转拉伸向后到极致；再上身脚尖着地，瞪大双眼，两手掌心向上用力托起，最后把气压回丹田。注意手的扭转。 ②摘星换斗式 ：拉伸足阳明胃经，吸气左手甩向头右侧，眼睛向上看摘星的手，脚尖向后踮起，动作自然。右手如此交替。 胃气足，人多长寿。③拔刀式：锻炼足三阴足三阳阴跷阳跷脉。左手握拳放身后腰部，像拿着剑鞘，右手反手从右肩向上拔剑，想象抽不出来，扭转身体像扭毛巾一样弯向拔剑的另一侧。向左侧扭腰，扭转右手从身体后面去够自己的右脚。接着做另一侧。2.感受到气双肩，手关节的放松，手掌往上翻，手肘不要动，肩上下耸，气会到十二经络，七经八脉。锻炼心包经手伸直与肩平，肩放松，手指往上翻，肩与手指一起用力，一呼一吸为一次。动作尽可能极限。3.三焦逼毒法：声音发嘻，三焦水道出焉，与所有内脏关联，肌肉之间薄膜，油膜有毒素累积。逼毒法用舌头顶在上下齿间，发出“嘻”的声音要断断续续到最后踮脚提肛（足三阴，足三阳），发出最后无声的嘻，可使血液循环加速。4.拨云见日式：手三阴，手三阳循环好，使手足的关节运动好。上半身属于阳，下半身属于阴，两肩膀放松，自然呼吸，双手晃动引到阳气，蹲马步引到阴气，阴升阳降。5.出爪亮翅式：在于松，骨关节，经筋，经络，全身放松。利用振动方式，学鸟起飞时的动作，把手想象成鸟的翅膀，手肘放松，利用四肢末梢的震动，影响到全身。将阳气、血液运输到全身及末梢，使人体不易退化。6.倒拽九牛尾：身前九头牛，身后九头牛，先右手用力由后向前拉，再转身反过来练习左手臂，各三下。①由后向前拉。②身体转动时，气会集中到丹田，练丹田的气。要保持心情平稳，不要有压力。平时心念着丹田，关元呼吸。十四岁以下的小孩子天生是用胎气呼吸，胎气丹田气。丹田呼吸比胸腔式呼吸好。

中医经典魔鬼特训8班严婷申请签到   2016年1月28日《针灸大成》91课心得3拔刀式：锻炼足三阴足三阳阴跷阳跷脉。左手握拳放身后腰部，像拿着剑鞘，右手反手从右肩向上拔剑，同时向左侧扭腰，扭转右手从身体后面去够自己的右脚。接着做另一侧。4拨云见日：目的是锻炼手三阳手三阴，下半身半跨马步，肩膀放松，两手从手肘向下像甩绳子那样向外甩。其目的是练上半身的阳，下半身蹲马步时阴在下，晃动时阳降阴升。中医认为上半身是阳，下半身是阴。5出爪亮翅式：其目的是松。放松全身骨的关节、经络、经筋、肌肉，学的是鸟起飞的动作。想自己的手是一只鸟，放松时快速摆手，手会发出像鸟拍打翅膀的声音。马步，全身放松，屈肘向上，两手快速摆动，震动会从手一直上传到全身，身体会出现各种震动发出的声音。人体在放松的状态下，阳气会运输到四肢末梢。震动可以让眼睛后、舌头后、组织内部……不容易运动到的肌肉运动起来。只有练到全身肌肉都参与运动，才不会老化。倒拽九牛尾：脚前后分开，想着身前和身后各有九头牛，分别在左手右手拉着，先一侧猛使劲从后向前拽，手过头顶，另一只手自然摆动；三次后，向后转身，换另一侧。转动身体时候气从丹田向手上，心里要观想有九头牛，这种扯的力量非常强。
6.感受气：两肩膀放松，双臂自然向下，手肘不要动，立掌，两肩分别自然上下动，就会感觉气到手上。气到心包经：立掌，两臂向两侧展开，耸肩，肩膀向下一放，气就到两心包经了。气可以到十二经络，奇经八脉，做动作时要悟，动作到哪儿，气就到哪儿。以前的中医一路走一路练功。做动作要做到极限，就像拧毛巾，不仅拧到拧不动，还要再弯过来。练错十年不如练对一天，练错了容易生病，练对了不会生病。
7.三焦逼毒法——嘻：三焦是所有内脏之间的关联交接，肌肉中间白色薄膜也是三焦系统。三焦者水道焉。嘻的方式：上下门齿正对，把舌头顶着牙齿，马步，双手掌心向外推出，踮起脚后跟拉紧经络，同时气从腹腔出来，发出嘻、嘻、嘻……的声音，不要一直“嘻”，断断续续地“嘻”，发到最后没有气息，无声地嘻时、提起肛门、收腹，把最后一口嘻的声音发出来。循环系统会加速。
8.做任何动作都要放松。心情要放松，要因时因地制宜练功夫。任何时候呼吸都要想着丹田，呼吸吐气就会习惯用丹田呼吸。

中医经典魔鬼特训8班戴春蓉申请签到2016年1月30日《黄帝内经》第一课学习心得
“余闻上古之人，春秋皆度百岁，而动作不衰，今时之人，年半百而动作皆衰者，”
人应该活多久？
古时人都在百岁以上，现在的因为过度文明开发造成：
1.环境污染严重，空气，水质都很差。
2空调各种各样的不按正常一年四季冷热，夏天不出汗，冬天不需要包裹。没有办法让人体器官正常的发挥本能工作。
3.由于人口增多，正常的农作物饮食没有办法满足需求，科技发达，把很多饮食改良，改变基因，如以前的蔗糖是很大的，现在都是人工糖，越来越精细，越精细的东西是有瘾的。如玉米里面注射蜘蛛基因，很多农作物虫都不吃，我们人却在吃。
4.习惯，古人生活简单，日落而息，日出而做，符合经络气血流注时间，欲望少。现在人网络科技发达，交通方便，经常都是半夜三更才睡，中午才起，欲望太多，比较的多。
“其知道者，法与阴阳，和于术数”
中医简单说就是阴阳，阴阳合归就是道。比如说手，看到的手肌肉，血管，手掌有形的都为阴，看不到的，手的力量就为阳。
什么是五邪？
《难经》里的第十难说五邪
1，本经有病为正邪（以心经为例）
2，母经有病影响到的疾病叫虚邪（如肝病影响心脏）
3.子经有病影响到的疾病叫实邪（如脾脏影响心脏）
4.我克有病影响到疾病叫微邪（如肺影响心脏）
5.克我的有病影响到疾病叫賊邪（如肾脏影响心脏）
治疗原则是子能令母实，母能令子虚。如肝病，肝长东西是实症，让实变虚的方法就是补肾脏。肾主水，水满，心主火，火就要旺，肝为木，木就要减少，拿去烧火。木多就实，木少就虚了。
中医的入手方式
1.由浅入深，从简单的书开始看，在看难的。
2.由深入浅，张仲景思路。
养生之道
1..不要对风口吹，空调啊，晚上睡觉门窗关好。面瘫就是很热流汗时脸吹了风。
2.每天心情舒畅，愉快轻松。
长寿者都是心态平和，开心的人
3.欲望少，少去争执，攀比虚荣那些。不要羡慕别人，有能力就自发帮助他人。
4.不恐惧，恐伤肾，土制水，思念可以治恐惧。
5.慢走，中医不赞成跑步，动物是四条腿才会用来跑，跑步运动员大都有关节的问题。
中医观念，肾主骨，牙为肾之余，男八，女七开始换牙。

中医经典魔鬼特训8班戴春蓉申请签到2016年1月30日《黄帝内经》第一课学习心得
“余闻上古之人，春秋皆度百岁，而动作不衰，今时之人，年半百而动作皆衰者，”
人应该活多久？
古时人都在百岁以上，现在的因为过度文明开发造成：
1.环境污染严重，空气，水质都很差。
2空调各种各样的不按正常一年四季冷热，夏天不出汗，冬天不需要包裹。没有办法让人体器官正常的发挥本能工作。
3.由于人口增多，正常的农作物饮食没有办法满足需求，科技发达，把很多饮食改良，改变基因，如以前的蔗糖是很大的，现在都是人工糖，越来越精细，越精细的东西是有瘾的。如玉米里面注射蜘蛛基因，很多农作物虫都不吃，我们人却在吃。
4.习惯，古人生活简单，日落而息，日出而做，符合经络气血流注时间，欲望少。现在人网络科技发达，交通方便，经常都是半夜三更才睡，中午才起，欲望太多，比较的多。
“其知道者，法与阴阳，和于术数”
中医简单说就是阴阳，阴阳合归就是道。比如说手，看到的手肌肉，血管，手掌有形的都为阴，看不到的，手的力量就为阳。
什么是五邪？
《难经》里的第十难说五邪
1，本经有病为正邪（以心经为例）
2，母经有病影响到的疾病叫虚邪（如肝病影响心脏）
3.子经有病影响到的疾病叫实邪（如脾脏影响心脏）
4.我克有病影响到疾病叫微邪（如肺影响心脏）
5.克我的有病影响到疾病叫賊邪（如肾脏影响心脏）
治疗原则是子能令母实，母能令子虚。如肝病，肝长东西是实症，让实变虚的方法就是补肾脏。肾主水，水满，心主火，火就要旺，肝为木，木就要减少，拿去烧火。木多就实，木少就虚了。
中医的入手方式
1.由浅入深，从简单的书开始看，在看难的。
2.由深入浅，张仲景思路。
养生之道
1..不要对风口吹，空调啊，晚上睡觉门窗关好。面瘫就是很热流汗时脸吹了风。
2.每天心情舒畅，愉快轻松。
长寿者都是心态平和，开心的人
3.欲望少，少去争执，攀比虚荣那些。不要羡慕别人，有能力就自发帮助他人。
4.不恐惧，恐伤肾，土制水，思念可以治恐惧。
5.慢走，中医不赞成跑步，动物是四条腿才会用来跑，跑步运动员大都有关节的问题。
中医观念，肾主骨，牙为肾之余，男八，女七开始换牙。

中医经典魔鬼特训8班钱蔚宏申请签到，2016年1月29日《黄帝内经》第1课心得：

第一篇：上古天真论
人应该活几岁？文明很方便但不见得对人好。经过改良后的食物不好。
岐黄之术：岐伯、黄帝
道：阴阳->万物->阴阳。形属阴，力量属阳（神）。
开心长寿，悲观短命。
持满：保持元气，不浪费。
起居要有节制。

难经第10难-五邪
五行相生相克，以心脏为本经为例，其他经以此类推：
正邪：本经有病。（心有病）
虚邪：母经有病。（肝有病）虚则补其母。
实邪：子经生病影响到本经。（因脾脏生病而影响到心脏）实则泻其子。
微邪：正常的火治金回逆反影响，影响比较小。（肺脏问题影响到心脏）
贼邪：正常的水克火影响，影响很大。（心脏病影响肾）
子能令母实，母能令子虚。如补肾会将心火，但人体自救，肝强补心火，强土也可以。
不赞成直接对着风口吹，心情要保持愉快，人不能恐惧。
【情志】怒伤肝、喜伤心、思伤脾、忧伤肺、恐伤肾。思能胜恐。。。
无欲无惧，可以长命百岁。

走路与健身
走路慢慢走，人体两下肢，适合慢走。

1～所谓道，简化为阴、阳。能看见的有形物质为阴，看不见的力量、精神为阳。死人只有形没有神。
2～不懂节制，不能驾驭情绪，年半百而衰也。
3～难经里第10难，将虚邪贼邪称为五邪。根据五行，比如心，本经有病，称之为正邪；木生火，肝脏问题产生心脏的问题称之为虚邪（虚则补其母）；火生土，脾脏问题反过来引起心脏的问题称之为实邪（实则泻其子）；火克金，肺脏问题产生心脏的问题称之为微邪；水克火，肾脏问题产生心脏的问题称之为贼邪，此为五邪。补充：子能令母实，母能令子虚。比如肝病，肝硬化为实证，治疗应让其虚，因为母能令子虚，故治疗应补肾。水克火，补肾会导致水盛火小，肝为自救，丢木头下去，自然就肝虚了。
4～长寿的原因：不要直接对着风吹；心情保持安逸；欲望要少，不要恐惧（恐伤肾，怒伤肝，喜伤心，情志不要过。作奸犯科才会每天恐惧。土治水，所以思念可以战胜恐惧）；要劳动和适当运动练功夫。不需要去羡慕别人，高低贵贱，开心就好，每一个人都是一样的，尽量简朴。只要人能做到无欲无惧，多劳动多运动（提倡走路健身），超过百岁都是很正常的。
中医定义，女子七岁，肾气盛，肾主骨，牙为骨之余，齿更发长，肾其华在发。

 中医经典魔鬼特训8班丁敏申请签到2016年1月30日《黄帝内经》第一课学习心得
余闻上古之人，春秋皆度百岁，而动作不衰，今时之人，年半百而动作皆衰者，”
因
1为上古子人知道“天地之道”，遵循阴阳之消长，行事符合天文术数法不背天而行。饮食有节制，生活起居有规则，不使身心过劳，所以能使外形及精神皆强盛，而安享天年，百岁方去。
2今天的人,把酒当果汁暴饮暴食常生妄想不切实际；醉后行房以满足欲望而竭其精，耗散其精，耗散其元。不知保持精满的好处，不知精神专一好处，只求心欲的发泄，毫无节制的作乐，生活起居无节制，所以过50 就衰老退化。
中医简单说就是阴阳，阴阳合归就是道。比如说手，看到的手肌肉，血管，手掌有形的都为阴，看不到的，手的力量就为阳。
什么是五邪？
1，本经有病为正邪（以心经为例）
2，母经有病影响到的疾病叫虚邪（如肝病影响心脏）
3.子经有病影响到的疾病叫实邪（如脾脏影响心脏）
4.我克有病影响到疾病叫微邪（如肺影响心脏）
5.克我的有病影响到疾病叫賊邪（如肾脏影响心脏）
治疗原则是子能令母实，母能令子虚，实则泄其子，虚则补其母。如肝病，肝长东西是实症，让实变虚的方法就是补肾脏。肾主水，水满，心主火，火就要旺，肝为木，木就要减少，拿去烧火。木多就实，木少就虚了。
注意事项
1..不要对风口吹
2心情愉快，
                身心平淡无求
3无野心，无欲望。
4.不恐惧，恐伤肾，土制水，思念可以治恐惧

5慢走，对人体最有利。
中医观念，肾主骨，牙为肾之余，男八，女七开始换牙。

@教官-南京-李宁  @助教-中山-吴泳茵
中医经典魔鬼特训8班张君娴申请签到2016年1月30日《黄帝内经》第1课学习心得
第一篇 上古天真论
1、人应该活多久？
“余闻上古之人，春秋皆度百岁，而动作不衰，今时之人，年半百而动作皆衰者，”
人应该活多久？上古天真认为人都在百岁以上，现代人没有古人长寿，是在减寿，这是因为过度文明开发造成：
1）环境严重污染，空气、水质都很差。
2）空调的应用，使人在各种各样的的环境中不按正常一年四季冷热，夏天不出汗，冬天不受冷。没有办法让人体器官正常的发挥本能工作。
3）由于人类繁衍使人口增多明显，正常农作物饮食没有办法满足需求，科技发达，把很多粮食改良，改变基因达到增产，如蔗糖是很大的，现在都是人工糖，吃的越来越精细，越精细的东西易成瘾的。如玉米里面注射蜘蛛基因，很多农作物虫都不吃，我们人却在吃，用大量农药残留在粮食、蔬菜、水果上。
4）生活习惯改变，古人生活简单，日落而息，日出而做，符合经络气血流注时间，欲望、贪念都少。现在人网络科技发达，交通方便，经常都是半夜三更才睡，中午才起，欲望太多，比较的多。“其知道者，法与阴阳，和于术数”
中医简单说就是阴阳，阴阳合归就是道。例如说手，看到的手肌肉、血管，手掌有形的都为阴，看不到的，如手的力量大小就为阳。形与神具而尽终，形包含力量和精神，精神开朗、愉悦的人长寿。现代人有妄想、贪酒，喝醉后行房都是在减寿。
2、什么是五邪？
《难经》里的第十难说五邪
1）本经有病为正邪，如心脏本身发病就是正邪。
2）母经有病影响到的疾病叫虚邪。例如肝病影响心脏，治症时虚则补其母。
3）子经有病影响到的疾病叫实邪。例如脾脏影响心脏，治症时实则泄其子。
4）火克金，肺脏问题产生心脏的问题称之为微邪；
5）水克火，肾脏问题产生心脏的问题称之为贼邪，此为五邪。子能令母实，母能令子虚。比如肝病，肝硬化为实证，治疗应让其虚，因为母能令子虚，故治疗应补肾。水克火，补肾会导致水盛火小，肝为自救，丢木头下去，自然就肝虚了。
3、中医的入手方式
1)由浅入深，从简单的书开始看，在看难的。
2)由深入浅，张仲景思路。学到精髓反过来看就明白了。
4、长寿养生的方法
1）不要对风口吹，少用空调，晚上睡觉门窗关好。面瘫就是很热流汗时脸吹了风。
2）每天心情舒畅，愉快轻松。看到贫穷的人，伸手帮帮，这属正常人心态。长寿者都是心态平和，开心的人
3）欲望少，少去争执，攀比虚荣那些。不要羡慕别人，有能力就自发帮助他人。
4）不恐惧，恐伤肾，土制水，思念可以治恐惧。
5）慢走，中医不赞成跑步，动物是四条腿才会用来跑，跑步运动员大都有关节的问题。
中医观念，女子七岁，肾气盛，肾主骨，牙为骨之余，男八，女七开始换牙，齿更发长，肾其华在发。

中医经典魔鬼特训8班-游南申请签到，
2016年01月30日《黄帝内经》第1课心得
一、上古天真论
1、人应该活几岁？
现在人寿命没有古人长，因为环境的改变（空调冷气、交通便捷）、食物改良；古人能活百岁，今日早死（病死）；
2、黄帝问歧伯：吾闻上古的人民，活百岁，而现在人半百就死；人人皆度百岁以上，且动作敏捷不衰。反观现今人逾半百，年逾半百，但外形及动作倶退化，此因世事变化造成的呢？还是自己造成的？
歧伯对曰，上古之人，其知道者，法于阴阳，和于术数；
3、道之解析
①道分阴阳，阴阳的物性、关联都是道之所在；
②有形之物为阴（如手掌等实物）；无形之物为阳（如力量、神等无形的东西）；
③长寿不但注意形还要注意神，中医认为人要持满，不能耗竭；
二、五邪
《难经》里的第十难说五邪
1、五行（五脏）：木（肝）、火（心）、土（脾）、金（肺）、水（肾）
2、以心脏为主举例，本经有病为正邪
3、如肝病有问题产生心脏的问题，木生火，肝脏生病害到心脏，称为虚邪；
4、火生土，如脾脏问题反过来害到心脏，称为实邪；
5、火克金、制金是常态，因为肺脏的问题影响到心脏的问题，本来力量从心脏过来到肺，现在反过来，称为微邪（力量小）；
6、当肾脏有问题，影响到心脏；本来水就是控制火，现在力量就更大了，称为贼邪；
针灸治疗法则：实则泻其子，虚则补其母；子能令母实，母能令子虚；
如肝病，肝长东西是实症，让实变虚的方法就是补肾脏。肾主水，水满，心主火，火就要旺，肝为木，木就要减少，拿去烧火。木多就实，木少就虚了。
三、养生之道
1、不要对风口吹，空调啊，晚上睡觉门窗关好。面瘫就是很热流汗时脸吹了风。
2、每天心情舒畅；
3、欲望少，少去争执，不攀比虚荣。不要羡慕别人，有能力就自发帮助他人；
4、不恐惧，恐伤肾，土制水，思念可以治恐惧。
5、走路，中医不赞成跑步；
6、中医认为，肾主骨，牙为肾之余，男八，女七开始换牙；

中医经典魔鬼特训8班梁玉英请签到2016年1月30日《黄帝内经》第1课学习心得
一，人的寿命
“余闻上古之人，春秋皆度百岁，而动作不衰，今时之人，年半百而动作皆衰者，”现在我们活不到百岁原因:
环境污染，空气、水质差。空调，让人环境生存环境改变，无法感觉一年四季冷热，夏天无汗，冬天不冷。人体器官不能正常发挥功能。提前衰退。人口增多，农作物没法满足需求，科技发达，粮食改良，改变基因达到增产，吃的越来越精细，易成瘾的。玉米注射蜘蛛基因，农作物虫不吃，大量农药残留在粮食、蔬菜、水果上。生活习惯改变，古人，日落而息，日出而做，符合经络气血流注时间，欲望、贪念少。现代人网络科技发达，交通方便，半夜三更睡，中午起，欲望多。“其知道者，法与阴阳，和于术数”
阴阳合归是道。看到的手肌肉、血管，手掌有形的为阴，看不到的，力量大小为阳。形与神具而尽终，形包含力量和精神，精神开朗、愉悦的人长寿。现代人有妄想、贪酒，喝醉后行房都是在减寿。
二，五邪
本经有病为正邪，心脏发病是正邪。
母经有病叫虚邪。肝病影响心脏，治症时虚则补其母。
子经有病影响到的疾病实邪。脾脏影响心脏，治症时实则泄其子。
火克金，肺脏有病影响心脏为微邪。
水克火，肾脏有病影响心脏的为贼邪。
子令母实，母令子虚。肝病，肝硬化为实证，治疗先让其虚，母令子虚，治疗应补肾。水克火，补肾致水盛火小，肝为自救，丢木头下去，肝虚。
三，中医学习
由浅入深，简单到难学习。
由深入浅，精髓到一般。
四、长寿养生
不要对风口吹，少用空调，睡觉关门窗。心情舒畅，愉快轻松。长寿要心态平和。欲望少，不攀比虚荣。不羡慕别人。不恐惧，恐伤肾，土制水，思念治恐惧。慢走，健身适合人类。
中医认为，女子七岁，肾气盛，肾主骨，牙为骨之余，男八，女七换牙，齿更发长，肾其华在发。

@教官-南京-李宁                                      @助教-中山-吴泳茵
中医经典魔鬼特训8班王芬申请签到，2016年1月30日《黄帝内经》第1课学习心得：
第一篇 上古天真论
一、人的寿命：
“余闻上古之人，春秋皆度百岁，而动作不衰，今时之人，年半百而动作皆衰者，”
现代人的寿命没有以前古人长，现代文明佷方便，但是对人们没有利：
1.环境严重污染，空气、水质都很差。
2.空调的使用，夏天不出汗，冬天不受冷。没有办法让人体器官正常的发挥本能工作。
3.以前地球人口不多，由于现代人类繁衍使人口增多，正常农作物生产方式没有办法满足需求，科技发达通过改良，改变基因达到增产，如蔗糖体积很大的，现代都是人工糖，吃的越来越精细，越精细的东西易成瘾的。
4.生活习惯改变，古人生活简单，日出而做，日落而息，符合经络气血流注时间，欲望、野心、贪念都少，都是让人长寿。现在人网络科技发达，交通方便，经常都是半夜三更才睡，中午才起，欲望太多，比较的多，相互攀比。                                       5.“其知道者，法与阴阳，和于术数”中医简单说就是阴阳，阴阳合升就是道。例如说手，看到有形的，手的肌肉、血管，有形的都为阴，看不到的，如手的力量大小就为阳。形包含力量和精神，精神开朗、愉悦的人长寿。现代人心生妄想、饮酒无度，醉后行房都是耗散真元，人要保持精满，调整心情。
二、什么是五邪？
《难经》里的第十难说五邪，以心脏为例，
1.心脏有病，本经有病，是正邪。
2.肝脏有问题，产生心脏有问题，母经有病影响到的疾病叫虚邪，治症时虚则补其母。
3.脾脏有问题，反过来影响心脏，子经有病影响到的疾病叫实邪。治症时实则泄其子。
4.肺脏问题影响心脏，称之为微邪；
5.肾脏问题影响心脏，称之为贼邪。         子能令母实，母能令子虚。比如肝病，里面长东西为实证，让实变虚，治疗时补肾，水克火，补肾会导致水盛火小，肝为自救，丢肝木下去，心脏火下去。自然就肝虚了。治疗应让其虚，因为母能令子虚。
三.中医的入手方式
1.由浅入深，由简到难的学习。
2.由深入浅，学到精髓反过来看就明白了。
四、长寿养生的方法
1.不要到风口对着吹，少用空调，晚上睡觉门窗关好。面瘫就是很热流汗时脸吹了风。
2.心情愉快，欲望少，少去争执，有能力就自发帮助他人，这属正常人心态。长寿者都是心态平和，开心的人，
3.我们情志不可太过，不恐惧，恐惧太过伤肾，五行肾为水，脾土制水，思念可以治恐惧。
4.人要多劳动，人无高下低贱，不用羡慕他人，攀比虚荣，尽量简朴。                                         5.中医不赞成跑步，慢走运动最好，运动员大都有关节的问题。
五、中医观念，女子七岁，肾气盛，肾主骨，牙为骨之余，男八，女七开始换牙，齿更发长，肾其华在发。助教-中山-吴泳茵
中医经典魔鬼特训8班王芬申请签到，2016年1月30日《黄帝内经》第1课学习心得：
第一篇 上古天真论
一、人的寿命：
“余闻上古之人，春秋皆度百岁，而动作不衰，今时之人，年半百而动作皆衰者，”
现代人的寿命没有以前古人长，现代文明佷方便，但是对人们没有利：
1.环境严重污染，空气、水质都很差。
2.空调的使用，夏天不出汗，冬天不受冷。没有办法让人体器官正常的发挥本能工作。
3.以前地球人口不多，由于现代人类繁衍使人口增多，正常农作物生产方式没有办法满足需求，科技发达通过改良，改变基因达到增产，如蔗糖体积很大的，现代都是人工糖，吃的越来越精细，越精细的东西易成瘾的。
4.生活习惯改变，古人生活简单，日出而做，日落而息，符合经络气血流注时间，欲望、野心、贪念都少，都是让人长寿。现在人网络科技发达，交通方便，经常都是半夜三更才睡，中午才起，欲望太多，比较的多，相互攀比。                                       5.“其知道者，法与阴阳，和于术数”中医简单说就是阴阳，阴阳合升就是道。例如说手，看到有形的，手的肌肉、血管，有形的都为阴，看不到的，如手的力量大小就为阳。形包含力量和精神，精神开朗、愉悦的人长寿。现代人心生妄想、饮酒无度，醉后行房都是耗散真元，人要保持精满，调整心情。
二、什么是五邪？
《难经》里的第十难说五邪，以心脏为例，
1.心脏有病，本经有病，是正邪。
2.肝脏有问题，产生心脏有问题，母经有病影响到的疾病叫虚邪，治症时虚则补其母。
3.脾脏有问题，反过来影响心脏，子经有病影响到的疾病叫实邪。治症时实则泄其子。
4.肺脏问题影响心脏，称之为微邪；
5.肾脏问题影响心脏，称之为贼邪。         子能令母实，母能令子虚。比如肝病，里面长东西为实证，让实变虚，治疗时补肾，水克火，补肾会导致水盛火小，肝为自救，丢肝木下去，心脏火下去。自然就肝虚了。治疗应让其虚，因为母能令子虚。
三.中医的入手方式
1.由浅入深，由简到难的学习。
2.由深入浅，学到精髓反过来看就明白了。
四、长寿养生的方法
1.不要到风口对着吹，少用空调，晚上睡觉门窗关好。面瘫就是很热流汗时脸吹了风。
2.心情愉快，欲望少，少去争执，有能力就自发帮助他人，这属正常人心态。长寿者都是心态平和，开心的人，
3.我们情志不可太过，不恐惧，恐惧太过伤肾，五行肾为水，脾土制水，思念可以治恐惧。
4.人要多劳动，人无高下低贱，不用羡慕他人，攀比虚荣，尽量简朴。                                         5.中医不赞成跑步，慢走运动最好，运动员大都有关节的问题。
五、中医观念，女子七岁，肾气盛，肾主骨，牙为骨之余，男八，女七开始换牙，齿更发长，肾其华在发。

中医经典魔鬼特训8班张文杰申请签到2016年1月30日《黄帝内经》第1集学习心得
一，“其知道者，法与阴阳，和于术数”
1.道，简化为阴阳，道之所在就是讨论阴阳的悟性，观点。比如看到的手，指头，血脉，存在的东西是阴（有形），有多大力量看不见为阳（有神），死人的手看上去就无神。
   喜酒，妄念，贪求，淫乱，耗伤精气（真元），人要持满，保持永远的充满，超过50岁的人很容易衰老，就是不知道节制。
二，难经，第十难，五邪
1.以心脏为主，当心脏本来有病，就是正邪
2.如果肝脏有问题，影响到心，称虚邪
3.脾脏有病，反过来影响到心，称实邪
4.肺有问题，反侮影响到心，称之为微邪
5.肾脏有问题，影响到心，称之为賊邪
       心有实邪，实则泻其子，心有虚邪，虚则补其母，子能另母实，母能另子虚
       有人肝病，实证里面长东西，补肾让子虚
        风不能直接对着身上吹，心情保持安逸，不要受外界的影响，少欲，心安而不俱。恐惧，怒发脾气，伤肝，喝酒伤肝，肝受伤，更生气，恐惧严重就会伤到肾，土胜水，土制水，思念可以战胜恐惧。
        行劳而不倦，每个人不要羡慕别人，放平心态，走路是最好的运动，足路慢慢走。
三，女子成长的关键
      肾主骨。牙为骨之余，肾其华在发。所以女子7岁长头发换牙齿，14天癸至。月经来了，任脉通畅，太冲脉盛，月经时下，故能有子。7岁，14岁是女人生长的过程，营养过盛，寿命就会缩短，所以14岁是最标准的月经来的时间，太冲脉在肝经上，冲阳脉在胃经，太溪在肾经，下针时把脉推开再扎。太冲脉盛的时候，乳房的乳头直接络肝，肝为木，木生火，心脏加速，一个正常的月经周期是28天，女人的奶水为月经。女人的初乳是黄色的，来自脾经脾脏输送肺脏是白色的，治疗妇科病强心为主。治病就是什么地方不平衡让他平衡，像生和克的拉扯一样。