中医经典魔鬼特训班8班严婷申请签到  2016.1.30《黄帝内经》第1课心得第一篇
上古天真论
1、道：发于阴阳，和于术数。阴:有形的。阳:无形的。
2、难经第十难--------五邪。五邪：正邪、虚邪、实邪、微邪、贼邪，比如心脏有病。用五行来判断，心是火，为正邪。木（肝）生火，影响到肝病者为虚邪。火生土（脾），影响到脾有病就属于实邪。火克金（肺），影响到肺有病就是微邪。水（肾）克火，影响到肾有病就是贼邪。由此引出针灸大原则：实则泻其子，虚则补其母，子能令母实，母能令子虚。
3、健身与走路平时保健注意补肾，保持心情愉快，无欲无惧，可过百岁。走路是最好得运动。

中医经典魔鬼特训8班戴春蓉申请签到2016年1月31日《黄帝内经》第2课学习心得
古代7岁和14岁是女孩的生长过程，现代人营养过盛五六岁开始换牙，提前来月经，造成生命减短， 太冲脉管肝经上，冲阳脉管胃经，（动脉地方，古时针粗，很容易造成大出血，现在针细比较安全），太溪脉管肾经。
女人的奶水就是女人的月经，初乳是黄色，本源来自脾脏人食五味进入脾脏，脾脏把营养输送到肺脏是白色，再受心脏.小肠火，变成月经。月经色淡小肠火不够，寒症，月经黑小肠火过，热症。正常月经是四七28天。
五行的相生相克就是相互牵制的，我们要学会如何让身体平衡，明白相克相生之道。
21岁时，肾气足，牙齿，骨骼，身高到顶峰。
中医认为水生万物，怀胎先有水（肾，精液）-木（肝，筋膜）-火（心，心率搏动）。
西医只看报告，b超下有心跳，就认为先有心。都是验血报告，任何化学品都是
物质+物质=新物质+水，西药就是想办法把水排了。所以西药很伤肾脏，很多药都有备注肝肾不好的禁服。
28岁头发最长，精力最旺，中医对生育没有特殊定义。
35岁阳明胃经衰（承泣，头维，地仓）面部皮肤产生皱纹，发开始脱变黄脸婆，常灸足三里。
42岁三阳之血脉始衰，面呈焦黄干燥，有眼袋，眼纹。发白
49岁，任脉退化空虚，太冲脉衰少，肝血不生于冲脉，月事止进入更年期，子宫退化，外形衰老而无法有子。但有子宫肌瘤，卵巢囊肿者也会过了49还有月事。如有太太72岁突然来月经，查妇科无事，脑瘤。
情志不安逸，不开心就很容易生肿瘤。
男子
8岁换齿发长，不要给孩子喝很多牛奶，补品。
16岁肾气旺盛，亦有排精现象，有生育能力。
24岁，肾气平和，筋骨最强劲之时，可以打球，运动，补肾来长高，西方有生长激素，吃了后横长有牛劲。
32岁筋骨变粗，肌肉满实。
40岁始肾气衰弱，（平常人）
48岁因上焦阳气不足而面皮皱多发白。
56岁肝气渐衰不能养筋，精少，肾气不足，形体亦衰老。肾脏决定人的长短。可以用草药之类来补肾。
一般人男64岁，女49岁后就不会再有生育能力。
但是真正的得道高人，不会老化，无论如何长寿都会具有生殖能力的。
上古真人，能知天地之道，知晓掌握阴阳之道，呼吸日月之精华，专守神志，身心一体，故长寿如天地。
中古时期有至人，因德行深厚合于天道，顺从于阴阳之消长，调整四时之起居，神志全而无欲，可以畅游天地之间，世间每一个角落都可看到，听到。
真人，修养生息无欲无求，不食人间烟火而成强者。
圣人知天地之变化顺势而为，知四季风向之理而不受风寒。肉体和世人一样风俗，劳动。但是精神专一无受影响，可以过百岁。
贤人能效法天地之法则不反背其道，从知日月星辰之变化推知四时之变化，反阴阳消长之理，利用四时以求生存，也可以延年益寿。@教官-南京-李宁 @助教-中山-吴泳茵

中医经典魔鬼特训8班钱蔚宏申请签到，2016年1月30日《黄帝内经》第2课心得：

女性成长关键期表征
女子七年一个周期。小时候不要乱吃补。
女子7岁，肾主骨，牙为骨之余。女子七岁的时候换牙。肾脏其华在发，头发开始浓密。
二七十四岁时，天癸至，任脉通畅，月经来潮。太冲脉盛。
肝经太冲脉，胃经冲阳脉，肾经太溪脉，有脉要推开脉下针，避开血脉。以前动脉扎针，血出则死。现在针细，止血比较快。银针太脆，金针太软。
乳头正下方络到肝脏，木生火，推动心脏，月事以时下。奶水来源于脾脏，脾脏输送到肺脏。金火相互制衡，火推动金，奶水从肺脏出来，集中于乳房；到28天，奶水顺着阳明经向下到卵巢、子宫，即为月经。所以，治疗女性的月经、奶水，首先要强心。五行相生相克，五脏一定要平衡，治疗就是要找到不平衡的地方，使之平衡。
肺里白色的奶水，顺着阳明经向下到子宫，经过小肠的热，变为红色的月经。如果小肠寒，即火不够，月经颜色淡；反之，小肠过热，月经发黑。小肠控制月经的颜色。
八纲：阴阳、虚实、寒热、表里。
三七肾气平均，故眞牙生而长极。女孩长高在21岁之前。

水之重要性、子宫肌瘤与月经
肾为水。人之初，一滴真水；经过2周，水生木，肝主筋；再2周，木生火，心脏有搏动。水可以生成所有东西。
阳明经走脸上，35岁以后，阳明经弱，面始焦，灸足三里。
42岁以后，三阳脉衰，因此眼周围，包括睛明、瞳子髎、眼袋，都有衰败迹象。
49岁，任脉开始虚弱，月经停止。
如果有子宫肌瘤，天癸会延后。天癸竭，子宫肌瘤也会慢慢萎缩。
妇科没问题而月经突至，怀疑脑瘤。一般为情志影响，不够开心，所以女性在平时要保养心脏功能。

男性成长关键期表征
男子八岁为一个周期。
八岁的时候，胎毛掉，开始换牙。
16岁肾气盛，能有子。如果有早发育的状况，就是后天营养过剩，特别是喝牛奶。
24岁筋骨强劲，男子长高在24岁之前，可以补肾促进。生长激素不能控制人长高。
32岁是男子最强壮的时候。
40岁肾气开始衰。
48岁头发变白、脸上开始长皱纹。
56岁肝气衰。中医可以通过情志和药物来保养身体，精神类药物可以调整身体，吃草木类药物，与草木同寿。
64岁头发掉牙掉，肾脏决定寿命的长短。随时要保证肾脏功能的正常，保持“形”的良好。同时，也要保持“神”的良好，心情情志要愉快。神、形都好，人才会长寿。

有的人过了年龄还是可以生小孩，是肾气有余的人。一般人，男子64岁，女子49岁，就不会生育了。得道的人例外，形不会改变，到七八十岁还可以生小孩。

上古真人：得道的人，可以懂天地之间的道理，把握阴阳，呼吸精气，独立守神。是一种观想的方式。如牛吃草，人吃牛，草食气，人也可以吃草，也可以食气。人食气时，要打坐，不能有杂念；一动念就需要有营养。人不要吃太饱太过。
中古至人：可以自己调理身体，去世离俗，游行于天地之间。
圣人：有欲望但可以适可而止。

医经典魔鬼特训8班丁敏申请签到2016年1月31日《黄帝内经》第2课学习心得
肾主骨，其华在发。女孩7岁换牙，14岁来月经，任脉上下通畅 肝脏太冲血脉旺盛，月事每月定期来，因而有子。女人是7的倍数，月经28天一个周期，21岁长真齿，28岁骨骼坚硬，不再长高。35岁后阳明气衰 胃气衰败（灸足三里），生皱纹，发脱落。42岁三阳血脉开始衰，面焦黄干懆发白。49岁闭经。当子宫 卵巢里长东西时，闭经时间会延长。
脚上有三条脉，太冲脉（肝经），冲阳脉（胃经），太溪脉（肾经）。
女人乳头的内部正面到肝经，木生火，推动心脏，奶水来自脾脏，所以初乳是黄色，脾脏把奶水送到肺，出来的是白色，奶水跟肺和心脏相互制衡，治疗月经或奶水的问题，要先去强心。
月经颜色淡，是小肠力量不够，颜色深 经期提前是内热，经期延后是寒。
男人8岁换牙，长新的头发，倍数是八，16岁肾气最盛，开始排精，男女交合可以生子。24岁筋骨强，不再长高，32岁肌肉强壮，40岁后肾气衰，落发牙齿松动。48岁后上焦阳气不足，发白，皱纹。56岁肝气衰。中医可以通过情志和药物来保养身体，精神类药物可以调整身体，吃草木类药物，与草木同寿。
64岁后牙齿掉落 头发变白，失去生育能力。
有的人过了年龄还是会生小孩，（女人49岁不会生小孩，男人64岁不会生小孩了），得道高人返老还童，也是会有的

医经典魔鬼特训8班丁敏申请签到2016年1月31日《黄帝内经》第2课学习心得
肾主骨，其华在发。女孩7岁换牙，14岁来月经，任脉上下通畅 肝脏太冲血脉旺盛，月事每月定期来，因而有子。女人是7的倍数，月经28天一个周期，21岁长真齿，28岁骨骼坚硬，不再长高。35岁后阳明气衰 胃气衰败（灸足三里），生皱纹，发脱落。42岁三阳血脉开始衰，面焦黄干懆发白。49岁闭经。当子宫 卵巢里长东西时，闭经时间会延长。
脚上有三条脉，太冲脉（肝经），冲阳脉（胃经），太溪脉（肾经）。
女人乳头的内部正面到肝经，木生火，推动心脏，奶水来自脾脏，所以初乳是黄色，脾脏把奶水送到肺，出来的是白色，奶水跟肺和心脏相互制衡，治疗月经或奶水的问题，要先去强心。
月经颜色淡，是小肠力量不够，颜色深 经期提前是内热，经期延后是寒。
男人8岁换牙，长新的头发，倍数是八，16岁肾气最盛，开始排精，男女交合可以生子。24岁筋骨强，不再长高，32岁肌肉强壮，40岁后肾气衰，落发牙齿松动。48岁后上焦阳气不足，发白，皱纹。56岁肝气衰。中医可以通过情志和药物来保养身体，精神类药物可以调整身体，吃草木类药物，与草木同寿。
64岁后牙齿掉落 头发变白，失去生育能力。
有的人过了年龄还是会生小孩，（女人49岁不会生小孩，男人64岁不会生小孩了），得道高人返老还童，也是会有的

中医经典魔鬼特训8班黄旭红申请签到,2016年1月31日《内经》第3课心得 :
一起女子一七牙齿开始更换（牙为骨之余），二七十四岁天葵,开始来月经，任脉畅通。太冲脉旺盛，太冲脉在肝经上面，脚上面有三个脉，肝经的太冲脉，胃经冲阳脉诊断胃气的地方， 肾经有太溪脉，太溪管肾经的。中医认为，奶水即是月经。小肠控制月经颜色，寒(小肠不够热)，热(颜色会变黑)，妇科病一般强心为主。但现在人太补，月经年龄会提前，其实标准是十四岁。二十一岁牙齿骨头就长到顶点，二十八岁头发长得最长、最硬的时期。筋骨坚硬不在长高，身体最强盛。三十五岁面部长皱纹，头发开始脱落。所以多灸足三里可延缓衰老。四十二岁三阳血脉从面上始哀，面焦黄干燥，头发开始变白。四十九岁任脉虚弱，冲脉衰少，月经不正常，停止，子宫退化，无法怀孕。<二 男子比女人晚点，八岁时肾气开始充实，牙齿更换，长头发，十六岁肾气旺盛，有排精，男女交合可得子。 二十四岁肾气平和，筋骨强壮，成年齿生而长。多运动、打球都可身体长高，不能吃生长激素，只会使人体横着长，男人要长高25岁前完成。三十二岁筋骨最强盛时期。四十岁肾气减弱，牙齿松动，头发开始脱落。 四十八岁阳气不足开始出现皱纹，头发变白。五十六岁肝气衰竭，筋骨无力。六十四岁则牙齿头发都脱落没有了，精子也没有，无法生育。肾脏决定一个人的长寿。但懂得修身养性，得道之人上百岁也可能有子。

@教官-南京-李宁
@助教-中山-吴泳茵
中医经典魔鬼特训8班王芬申请签到，2016年1月31日《黄帝内经》第2课心得：

女子生长周期，女子七年一个周期。
女子7岁，肾主骨，牙为骨之余，开始换牙，其华在发。
二七十四岁时，天癸至，任脉通，月经来。太冲脉盛。女子与男子有差异，七岁至十四岁为女子生长发育，现在营养过剩，七岁换牙正常，小孩不乱吃补品。
脚有三脉，肝经太冲脉，胃经冲阳脉，肾经太溪脉，有脉下针避开血脉。如手太阴肺经，经渠、太渊、列缺都是避开脉，以前动脉扎针，血出则死。过去针粗，现在针细，碰到血管止血比较快。以前针具采用纯金纯银，针太细银针太脆，金针太软。现在都是钢针，不会有这些问题。
乳头通到內脏，正下方络到肝脏，太冲脉盛，肝气旺，肝属木，木生火，推动心脏加速，月事以时下。正常周期28天，7的倍数，4个周期，初乳黄色，本源于脾脏，饮食入胃，脾脏输送到肺脏（肺部奶水没有心脏制衡停留胸腔）。治妇人病强心为主，金火相互制衡，火推动金，奶水从肺脏出来，集中于乳房；到28天，奶水顺着阳明经向下到卵巢、子宫，即为月经。所以，治疗女性的月经、奶水，首先要强心。五行相生相克，五脏一定要平衡。医生治病就是要找到不平衡的地方，使之平衡。
肺里白色的奶水，顺着阳明经向下到女子胞，经过小肠的热，变为红色的月经。月经血淡，小肠寒，小肠火不够；月经血深，小肠过热，小肠火太旺。小肠控制月经的颜色。
中医八纲辨症：阴阳、表里、虚实、寒热。
三七二十一岁，肾气足，身高，牙齿生长顶点。女孩长高在21岁之前，男子长高在24之前。

肾为水，世界万物离不开水。中医注重水，中医认为，怀胎，第一个内脏是肾（精液）；经过2周后，水生木，生肝（筋膜）；再2周，木生火，心脏有搏动。           28岁筋骨坚硬，头发最长，中医对生育的早晚没有进行定义好坏。
35岁以后，阳明经弱，面始焦黄、头发落。阳明经走脸，35岁后哀弱，多灸足三里。
42岁，三阳脉衰，脸焦黄，头发白，足太阳起于晴明，足少阳起于曈子髎，因此眼周围，，眼袋都有衰败迹象。
49岁，任脉开始虚弱，月经停止。器官退化无法生子。
如果有子宫肌瘤长东西，天癸会延后54、55岁仍有月经。天癸竭，子宫肌瘤也会慢慢萎缩。
乳房问题、脑瘤一般为情志不畅，担忧太多。所以女性在平时要保养心脏功能。

男性成长周期，男子八岁为一个周期。
8岁的时候，肾气实，换齿、发长、胎毛掉。
16岁肾气壮盛，排精现象，男女交合能生子。发育太早因后天营养过剩，断奶后不喝牛奶，豆浆好。
24岁肾气平和，筋骨强劲，成生齿生而长成。男子长高在24岁之前，可以通过打球、运动、补肾。生长激素不能控制人长高，甚至出现不长高，横向长会很麻烦。
32岁筋骨变粗，肌肉满实，是男子最强壮的时候。
40岁肾气开始衰，落发齿松。
48岁男子因上焦阳气不足，面皮皱多，头发白。
56岁肝气衰，不能养筋，故力也哀，气血无力注于精宫，精少肾气不足形体哀老。中医可以通过情志和药物来调养身体，草木类药物，与草木同寿。
64岁头发秃、牙齿落，肾脏决定一个人的寿命长短。肾脏哀，五脏功能哀。要保证肾脏功能的完整，肾脏保养好。保持“形”的良好。同时，也要保持“神”的良好，心情情志要愉悦，人才会长寿。

有的人过了生育年龄还是可以生小孩，是天赋过人气脉畅通，肾气有余。一般人，男子64岁，女子49岁，就不会生育了。得道之人，年过百数，有可能生子，得道之人到七八十岁还可以生小孩。

上古真人能知天地之间的道理，把握阴阳，呼吸日月精气，独立守神。是一种观想的方式。如牛吃草，人吃牛很累，草食气。人也可以吃草，也可以食气。人食气时，要打坐，无杂念；动念就需要有营养吃东西。食不过饱，不饿就可，上古之人。
中古之人，徳行深厚，顺从阴阳消长，调节四时起居，离世俗。
圣人：能知天地之变化顺势而为，抑制欲望，控制情绪。

@教官-南京-李宁 中医经典魔鬼特训8班张君娴申请签到,2016年1月31日《内经》第2课心得：
第一篇 上古天真论续
中医观念，女子七岁，肾气盛，肾主骨，牙为骨之余，男八，女七开始换牙，齿更发长，肾其华在发。
一般女子一七牙齿开始生长，二七十四岁天葵至,女孩开始来月经，任脉畅通。太冲脉旺盛，月事每月定期来，因而有子。女人是7的倍数，月经28天一个周期。21岁长真齿，28岁头发长得最长、最硬的时期。筋骨坚硬不在长高，身体最强盛，故要想长高应在21岁前。35岁面部长皱纹，头发开始脱落。所以多灸足三里可延缓衰老。42岁三阳（手太阳、手少阳、足少阳）血脉从面上始哀，面焦黄干燥，头发开始变白。49岁任脉虚弱，冲脉衰少，月经不正常，天葵竭闭经。子宫退化，无法怀孕。当子宫、卵巢里长东西时，闭经时间会延长，如子宫肌瘤。
太冲脉在肝经上面，脚上面有三个脉，肝经的太冲脉，胃经冲阳脉可诊断胃气， 肾经的太溪脉，太溪管肾经的。扎针时用手拨开脉，避开血脉，以免扎到动脉上。肾为水，世界万物离不开水。中医注重水，中医认为，怀胎，第一个内脏是肾（精液）；经过2周后，水生木，生肝（筋膜）；再2周，木生火，心脏有搏动。中医认为，奶水即是月经。女人乳头的内部正面到肝经，木生火，推动心脏，奶水来自脾脏，所以初乳是黄色，脾脏把奶水送到肺，出来的是白色，奶水跟肺和心脏相互制衡，治疗月经或奶水的问题，要先去强心。小肠控制月经颜色，月经变淡为寒(小肠不够热)，月经变黑为热(颜色会变黑)，故妇科病一般强心为主。但现代人太好，断奶后还在补，吃各种营养品，喝牛奶（其实多喝豆浆好）月经年龄会提前，其实标准是14岁。21岁牙齿骨头就长到顶点。
男子比女人晚点，8岁时肾气开始充实，牙齿更换，长头发，16岁肾气旺盛，有排精，男女交合可得子。24岁只会使人体横着长，男人要长高25岁前完成。32岁筋骨最强盛时期。40岁肾气减弱，牙齿松动，头发开始脱落。48岁阳气不足开始出现皱纹，头发变白。56岁肝气衰竭，筋骨无力。中医可通过情志和药物来保养身体，精神类药物可以调整身体，吃草木类药物，可长寿。64岁则牙齿头发都脱落没有了，精子也没有，无法生育。肾脏决定一个人的长寿。但懂得修身养性，得道之人上百岁也可能有子（女人49岁不会生小孩，男人64岁不会生小孩了）。

中医经典魔鬼特训8班赵芳芳申请签到2016年1月31日《黄帝内经》第2课学习心得

上古天真论
帝曰，人年老而无子者，材力尽邪？将天数然也？
歧伯曰，女子七岁，肾气盛，齿更发长。
肾主骨，牙为骨之余，其华在发。（七岁开始换牙，头发增长）
二七而天癸至，任脉通，太冲脉盛，月事以时下，故有子。
女孩7岁换牙，14岁来月经是最标准的时间。
人脚上有三条脉经过：肝经（太冲脉）、胃经（冲阳脉）、肾经（太溪脉）。当太冲脉盛，肝气旺则可生火推动心脏，心脏加速。一次月经正常的周期为28天（四个7天），中医认为奶水即为月经。奶水色白，但初乳为黄色，因为其本源来自于脾脏，由脾脏输送到肺脏后出来的颜色为白色。而肺与心又互相制衡，营养因而能集中在乳房里，等28天后才顺着阳明胃经下行最后生成月经。白色的奶水下行后经过小肠的加热最后形成红色的月经。所有当经血颜色很淡表示小肠热不够为寒，颜色发黑表示小肠太热。
三七肾气平均，故眞牙生而长极。
女孩21岁真牙会长齐，身高会长到顶点。
肾主水，水生万物。中医认为受精卵最初形成的内脏是肾（2周内），然后依次是肝、心、脾、肺。
五七阳明脉衰，面始焦，发始堕。
35岁开始胃经衰若，面容开始衰老。所以要开始灸足三里！！！延缓衰老。
丈夫八岁肾气实，发长齿更。
男孩8岁开始换牙，以8为周期。
三八肾气平均，筋骨劲强，故真牙生而长极。
24岁个子长到顶点，要想长高要在24岁之前多锻炼也可补肾。
五八肾气衰
40岁开始衰老。
保养肾脏是最重要的。

五脏之间的相生相克使得整体处于平衡状态，中医看病就是要找到不平衡的原因并且调整到平衡。

黄帝曰，余闻上古真人者，提挈天地，把握阴阳，呼吸精气，独立守神，肌肉若一。
正常人吃食物（肉类或植物）获取营养，而动物-营养来自于植物，而植物的营养来自于‘气’。有真人可以越过中间的链条直接以气为营养，前提是必须心无杂念（独立守神）。

中医经典魔鬼特训8班严婷申请签到2016年01月31日《黄帝内经》第2课心得
一．女性的生长周期7岁头发开始长，牙开始更换； 14岁来月经任脉通太冲脉盛（人脚上有三条脉：①太冲脉，管肝经；②冲阳脉，管胃经；③太溪脉，管肾经。女孩要增高在21岁之前；28岁骨骼坚硬，身体进入盛年。35岁开始阳明脉衰（灸足三里补足胃气），42岁三阳脉衰皮肤产生皱纹。49岁任脉虚，闭经为正常，从此不会再生子。当子宫内长硬块或肿瘤时，闭经的时间就会延后。到50多岁子宫、卵巢萎缩时，硬块和肿瘤也会随之萎缩。
二．月经的来历，女性乳头后下方直通肝经。当太冲脉盛，肝木会旺，继而生火。心火力量加强就推动奶水（起源于脾脏入肺脏）下行到卵巢、子宫，生成月经。心与小肠相表里属火，经血偏淡就是火力不够。由此可见，奶水和月经都是由心脏在管，正常人五脏间的关系是相生相克，互相制衡。当某一环节出问题就打破了原有的制衡关系，会呈现出病态。医生所要做的就是准确找出病人身上的不平衡，想尽办法让他恢复阴阳平衡，才能有效除病。男性的成长周期，
8岁肾气充实，开始换牙；
16岁开始排精，
24岁筋骨强，不再长高；
32岁筋骨达到盛年；
40岁肾气始衰，
48岁头发变白，皮肤松弛；56岁后体力渐衰；
64岁后牙齿掉落，头发变白，失去生育能力。肾为水，肾其华在发，肾主骨。万物无水无生长，中医认为阴阳交合人之初，珠胎暗结将成人形，肾水为先，2周后生肝木主筋，2周后再生心火。中医非常重视肾水。所以肾的好坏直接决定了寿命的长短，一定要养好肾。情志的作用非常重要。

中医经典魔鬼特训8班张文杰申请签到2016年1月31日《黄帝内经》第2集学习心得
  一，女子成长的关键
      肾主骨。牙为骨之余，肾其华在发。所以女子7岁长头发换牙齿，14天癸至。月经来了，任脉通畅，太冲脉盛，月经时下，故能有子。7岁，14岁是女人生长的过程，营养过盛，寿命就会缩短，所以14岁是最标准的月经来的时间，太冲脉在肝经上，冲阳脉在胃经，太溪在肾经，下针时把脉推开再扎。太冲脉盛的时候，乳房的乳头直接络肝，肝为木，木生火，心脏加速，一个正常的月经周期是28天，女人的奶水为月经。女人的初乳是黄色的，来自脾经脾脏输送肺脏是白色的，治疗妇科病强心为主。治病就是什么地方不平衡让他平衡，像生和克的拉扯一样。
   心脏是火，正常人肺脏像天一样，正常心脏的热，使得乳房的奶水是白色的，下降到子宫卵巢，受小肠火烧之后变成红色，月经淡，小肠不够寒，小肠控制月经的量，颜色。女人到了21岁，肾气平均，所以女孩子增高在21岁以前，中医认为肾为水。人的第一个内脏是水（肾），然后是肝（木），然后是筋（土）,然后是心（2周产生心）。中医从头到尾注重水。女人28岁，筋骨坚硬，头发最长，身体最旺盛，女人三阳脉衰，太阳，少阳起于眼睛的附近，眼睛周围有皱纹。49岁，任脉虚，太冲脉衰少，天癸竭，月经停止，形坏而无子，器官不通，子宫卵巢有很大的肿瘤，反而月经不延后，心脏管奶水，心脏出现问题，奶水没有办法集中于乳房内，就会出现问题。
二，男人8岁肾气最实，16岁肾气最盛，有天癸（精子），24岁肾气平均，筋骨强，24岁以后就长不高了，24岁以前可以运动锻炼，补肾，可以长高，32岁肌肉满壮，40岁，肾气开始衰，头发掉，48岁头发白皱纹，56岁肝气衰，天癸竭，吃草木类药，可以和草木同寿，64岁，头发掉，牙齿掉，肾衰，五脏衰，所以随时保持肾脏很好。
三，有人过了年龄还生小孩，得道者，先吃真气，圣人，有些欲望适可而止，不会过于操劳，思考，知足者长命百岁，总而言之，开心就好，心情愉快最重要！

中医经典魔鬼特训8班戴春蓉申请签到,2016年2月1日黄帝内经第3课学习心得
春三月,应以立春之日始到夏至之前.此节气为万物自地下始发芽生长之时,天气下降,地气上升,万物因之而荣盛,宜,晚睡早起,缩短睡觉时间,散步于庭院中,全身放松,步子缓慢,自然的深呼吸,用无欲以养情志,不生害人之念,多帮人而不计回报这才是这个时节的养生之道.要是有违,逆行的话,肝主木在春,则到了夏季时必易受寒之病..
夏三月从夏至始,立秋终,此节气为天地之气相交正旺,万物成长结实茂盛之时,人应晚睡早起,不惧热,把流汗当享受,要是情志上不发火,心情开朗清新,要是逆之,到了秋季就会无法存足之营养,免疫系统必弱,到了冬天必生重病,毫无固表能力应对外在的气候之突变.
秋三月始于立秋终于立冬,天气肃杀,地气渐收,此时人当早睡早起,与鸡同样的起居,应保持情志安静,来缓和外在秋日的肃杀之气.目神内敛,少言寡语,无事不奔走,使肺气清和,秋之杀气不入肺,此应于秋季乏收养之道.如违反则肺伤,要是秋天逆行,到了冬天必生下痢,饮食入胃就会下泄,营养无法吸收完全.
冬三月始于冬至到立春前.天寒地冻之时,阳气潜藏地下深处,无法自地上出来缓和冬寒,人们应早睡晚起,挨日头出来再起床,精神上也是也应藏,不应一私欲.居住温暖之地,不宜大出汗,运动.一心脏病的人可以冬泳,水克火,母能令子虚.一年四季手脚冰凉的人可以在此时用冷水淋,寒极生热的道理.逆之会在春季来临时必生瘻病,骨病,或四肢麻木冰冷不仁,使新陈代谢减弱.
人要顺24节气的走,在阴雨天的时候最容易生病,那个脏腑不强就会很容易受病,如忧伤肺,经常忧郁,在阴雨绵绵的时候,没有管好肺俞,脖子这些地方,就比心情好的人更容易生病.
春肝夏心秋肺冬肾,再俩个节气的交接的前后一星期定义为长夏,因为有长夏,一年四季的转换,如台湾的台风过渡.人在瞬间转换气温时要保护自己如坐飞机南方到北方.
圣人在知阴阳,春夏为阳秋冬为阴,阴阳三相互的,阴在里阳在外可以固表,要是阴虚的话,阳没有固表就会盛,要是阳虚的话,汗流不止,阴也会受伤,最好的养生的就是春夏流汗,秋冬收敛.顺阴阳生,逆则死
难经的第三难,左手例;高骨处为关,靠手掌方向为寸,靠身体方向为尺.正常的脉寸为9分,尺为一寸.太过不好.

@教官-南京-李宁

中医经典魔鬼特训8班-游南申请签到2016年1月31日《黄帝内经》第2课心得
一、女子生长规律
1、古代7岁和14岁是女孩的生长过程，现代人营养过盛五六岁开始换牙，提前来月经，造成生命减短， 太冲脉管肝经上，冲阳脉管胃经，（动脉地方，古时针粗，很容易造成大出血，现在针细比较安全），太溪脉管肾经。
2、女人的奶水就是女人的月经，初乳是黄色，本源来自脾脏人食五味进入脾脏，脾脏把营养输送到肺脏是白色，再受心脏.小肠火，变成月经。月经色淡小肠火不够，寒症，月经黑小肠火过，热症。正常月经是四七28天。
3、五行的相生相克就是相互牵制的，我们要学会如何让身体平衡，明白相克相生之道。
4、21岁时，肾气足，牙齿，骨骼，身高到顶峰。
5、中医认为水生万物，怀胎先有水（肾，精液）-木（肝，筋膜）-火（心，心率搏动）。
6、28岁头发最长，精力最旺，中医对生育没有特殊定义。
7、35岁阳明胃经（走面部的经络）衰（承泣，头维，地仓）面部皮肤产生皱纹，发开始脱变黄脸婆，常灸足三里；
8、42岁三阳之血脉始衰，面呈焦黄干燥，有眼袋，眼纹。发白
9、49岁，任脉退化空虚，太冲脉衰少，肝血不生于冲脉，月事止进入更年期，子宫退化，外形衰老而无法有子。但有子宫肌瘤，卵巢囊肿者也会过了49还有月事。
情志不安逸，不开心就很容易生肿瘤。
二、男子生长规律
1、8岁换齿发长，不要给孩子喝很多牛奶，补品。
2、16岁肾气旺盛，亦有排精现象，有生育能力。
3、24岁，肾气平和，筋骨最强劲之时，可以打球，运动，补肾来长高，西方有生长激素，吃了后横长有牛劲。
4、32岁筋骨变粗，肌肉满实。
5、40岁始肾气衰弱，（平常人）
6、48岁因上焦阳气不足而面皮皱多发白。
7、56岁肝气渐衰不能养筋，精少，肾气不足，形体亦衰老。肾脏决定人的长短。可以用草药之类来补肾。
8、一般人男64岁，女49岁后就不会再有生育能力。
三、1、上古真人（真人，修养生息无欲无求，不食人间烟火而成强者。），能知天地之道，知晓掌握阴阳之道，呼吸日月之精华，专守神志，身心一体，故长寿如天地。
2、中古时期有至人，因德行深厚合于天道，顺从于阴阳之消长，调整四时之起居，神志全而无欲，可以畅游天地之间，世间每一个角落都可看到，听到；
3、圣人知天地之变化顺势而为，知四季风向之理而不受风寒。肉体和世人一样风俗，劳动。但是精神专一无受影响，可以过百岁。
4、贤人能效法天地之法则不反背其道，从知日月星辰之变化推知四时之变化，反阴阳消长之理，利用四时以求生存，也可以延年益寿。

中医经典魔鬼特训8班黄旭红申请签到，2016年2月1日《黄帝内经》第3课学习心得：
   真人、圣人、贤人均是长寿之人，保持心储愉快。
   四气调神大论篇
   四气：春(肝)主生发，夏(心)主生长，秋(肺)主收敛，冬(肾)主收藏。长夏(脾)介与两季的前或后一同。“发陈”即陈旧的东西开始生长。春，主肝，忌发脾气。情志中不生害人之念，但求施予不求贪夺，但求回报他人不处罚别人。春季当晚睡早起，散步于庭院中，放松～呼吸～缓步，用无欲以养情志。春属木应于肝，肝气此时当最旺，如果人受伤于春，必先伤肝，到夏易受寒之病。
    夏，名"蕃秀"，日间多热，心情应开朗清新，当汗则汗，不因多汗而烦恼。春夏时应晚睡早起。不惧或烦躁在白天，顺其自然，乃夏季养生之道，反之则心藏受损，因为夏属火应与心，心在夏季受伤后，则秋季来时必生咳病往来寒热，以至秋季无法存够充足的营养，免疫系统必弱，到了冬天必生重病，毫无固表能力应对外在气候的变化。
   秋，"容平"， 与鸡同样的起居，应保持情志安静，来缓秋日的肃杀之气。目神内敛，少言寡欲，肃杀平缓，无事不奔走，使肺气清和，秋之杀气不入肺，此应于秋季乏收养之道。
    冬，"闭藏"， 阳气潜藏地下深处，无法自地上出来缓和冬寒，人们应早睡晚起，俟日头出来再起床，精神上也应如地下阳气般志隐匿不出，如生私欲则当其巳得。在居住上应避寒近温暖之地，汗不出皮肤，不过度运动流汗伤身，此应乎冬季，为正确之养藏之道也。
    人体与二十四节气同步，天地间节令正常则气清神明，万物赡养无灾，白天时亦不见日月，此时病邪横行无忌，趁虚而入，越忧虑人越易通窍易生病。此唯有圣贤之人知之，故身无病痛顺势而为禀其自然，绝不因外在环境改变而损失任何东西，保持强盛的生命力。如违逆春之道，则全身输送养份及宣泄之管道不通，肝脏中堆积之废物无法出，屯积肝内而生病。逆夏季养生之道，则使皮表阻塞，汗液无法正常排出，心脏因动产生之热能无法宣泄而出，以致伤心脏。违逆秋季养生之道，则脾脏无法孕藏足够之津液来润泽肺藏，致令肺中热炼烦满。冬季养生之道，则必令肾精不藏，肾阳不 升反下沉弛无力，而无法固精保元，体力流失，骨骼松无力。

中医经典魔鬼特训8班赵芳芳申请签到2016年2月1日《黄帝内经》第3课学习心得
四气调神大论篇第二
四气即春夏秋冬，对应生、长、收、藏，对应脏腑为肝脏、心脏、肺脏、肾脏。所谓长夏是指从春天到夏天转换时中间的两周时间（春天最后一周和夏天第一周），同理每两个季节之间的转换都叫做长夏。-对应脏腑为脾脏。
春三月，此谓发陈，天地倶生，万物以荣。-陈指陈旧
夜卧早起，广步于庭。-养生原则是晚睡早起（睡眠时间短），起来后散步。
以使志生，而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚。-春季主生发，不要抑制。
春天主肝脏，逆之则伤肝。夏为寒变-在春天伤了肝脏，到了夏天会变寒症。
夏三月，此谓蕃秀。天地气交，万物华实.夜卧早起，无厌于日，使志无怒，使华英成秀，使气得泄，若所爱在外。此夏气之应，养长之道也。
夏季人需要出汗，浊气得泄。特别不能出汗后直接吹空调，可以等到汗透发后再进入空调房中。
逆之则伤心，秋为痎疟，奉收者少，冬至重病。
违背这个规律则在夏季心脏受损，因夏属火应于心，到了秋季就会生咳病等，到了冬天属水则病会加重。早卧早起，与鸡俱兴。
秋三月，此谓容平。天气以急，地气以明。逆之则伤肺
要早睡早起，秋天有肃杀之气。
冬三月，此谓闭藏。早卧晚起，必待日光。
天亮在起床，睡眠时间要长。保持身体的温度，不适合出大汗。所以冬天不适合做剧烈运动，也不适合冬泳这种运动。
治疗心脏病用冷水冲脚-寒极生热（几分钟就会感觉热） 这样可以让脚热起来。冬天违背规律生活则会伤到肾脏。
整个大原则是按照二十四节气生活，顺应自然。
夫四时阴阳者万物之根本也。所以圣人春夏养阳，秋冬养阴。
春夏为阳，秋冬为阴。阴和阳是个平衡态，阳在外，阴在内。因为有阴，阳才能固表，当阴虚时，对阳的牵制不够强，则阳会太过-阳实。反之，如果阳虚，则阴要过实。
所以春夏养阳，就是要固表，多出汗。
春夏都要晚睡早起，秋天要早睡早起,冬天要早睡晚起
是故圣人不治己病，治未病。不治己乱，治未乱。


左手为例：鱼际下方高骨为关，其上为寸，其下为尺。关以上九分以内为阳，关一下一寸之内为阴。这个距离也是脉应该能摸到的距离，过长则太盛，过短则不及。