15楼#
发布于:2015-09-10 16:08
人见人爱的家庭补血方
在日常的饮食中,还有很多的补血方,有兴趣的朋友,可以按下面介绍的方法去做,也可换换花样,让家人更爱吃。 红枣、桂圆、花生、红豆、红糖、白果、枸杞子都是人们常吃的补血、补肾的食品,将它们互相搭配,就成了很好的补血食疗方。红枣是补血最常用的食物,生吃效果最好。 |
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17楼#
发布于:2015-09-10 16:09
红枣还可以在铁锅里炒黑后泡水喝,可以治疗胃寒、胃痛,再放入桂圆,就是补血、补气的茶了,特别适合教师、营业员等使用嗓子频率较高的人。如果再加上4~6粒的枸杞子,还能治疗便秘,但大便稀的人就不要加枸杞子了。
常喝红枣、桂圆、枸杞茶的女性朋友,皮肤白皙,美容效果不错。枸杞子不要放多,几粒即可,红枣和桂圆也就6~8粒就行了,每天早上上班后给自己泡一杯,不但补气血,还能明目,特别适合长期待在计算机前的工作狂们。 红枣、花生、桂圆,再加上红糖,加水在锅里慢慢地炖,炖得烂烂的,经常吃,补血的效果很好。 红枣、红豆放入糯米里一起熬粥,红豆比较不易煮烂,可以先煮红豆,红豆煮烂了,再放入糯米和红枣,也是一道补血的佳肴。 |
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18楼#
发布于:2015-09-10 16:09
艾灸补血效果甚好
艾灸取穴:中脘、气海、足三里、三阴交。 艾灸方法:用艾条分别悬灸上述穴位,每穴10-15分钟,或用灸大夫艾灸仪一次灸疗上述全部穴位,时间30-50分钟,每天1次,10次为一个疗程,坚持3-5个疗程就可以感受到良好的效果。 |
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19楼#
发布于:2015-09-10 17:43
爱吃木耳
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21楼#
发布于:2015-09-10 17:55
对 女的也需要 哈哈
凤呈祥:补肾 |
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26楼#
发布于:2015-09-11 14:51
亚洲人
灸友19308:正常人的脸色:红黄隐隐,明润含蓄。 |
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