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2016-1-28《针灸大成》第91课心得
人纪系列针灸篇
1、三焦逼毒法
发出“嘻”的声音，气将尽踮脚跟，气尽，把肛门提起来之后发出一个无声的“嘻”。
2、拨云见日
上半身阳，下半身阴，转动上半身阳就会动起来，扎马步，阴降。
3、出爪亮趐式
4、倒拽九牛式
整个练习过程，要保持全身放松，身心愉悦。

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2016-01-28《针灸大成》第91课心得
1拔刀式
2拨云见日，上半身阳，下半身阴。转动上半身阳气生，下半身蹲马步阴降。
3出爪亮翅式
4倒拽九牛尾
不论哪个动作都要用放松的愉悦的心情去练
三焦逼毒法：舌顶牙齿，嘴巴稍微张开，发嘻音，快没气的时候踮起脚，气尽，把肛门提起来最后发一个无声的嘻

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2016-01-30         1 、 课学习心得
1、  上古天真论，上古之人，之天地之道，遵循阴阳，自然的食物，自然的环境，自然的生活习惯，形与神都能得到良好的滋养，不使身心过劳，安享天年。
2、现在人，生活起居无节律，耗散其元，只求心欲之发泄，不知精神专一的好处，年过五十就开始衰老退化。
3、保持身心平淡无求，精神一定，欲望减少，无欲则刚，无耗则壮。神志内守病从何生。虚邪贼风随时避之，拥有朴实之心，不受物欲影响，知足常乐。
4、阴阳，形神，阴阳对应人体的观念。虚邪和五行的关系，五行对应五脏，木火土金水，肝心脾肺肾，火心有问题时，谓之正邪，木肝有问题时影响到火心，谓之虚邪，土脾有问题时影响到火心，谓之实邪，金肺有问题时影响到火心，谓之微邪，水肾有问题时影响到火心，谓之贼邪。这就是五邪的基本观念，其它类推。五行五脏和情志的关系，木火土金水，肝心脾肺肾，怒喜思悲恐。

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2015年1月30日学习《黄帝内经》1课心得
 1所谓道，简单讲就是阴和阳。
2  难经把邪分为五邪：
  如果是五行对应的脏腑本身出现问题称为正邪
  如果是五行中相生的出现问题而影响到下一个脏器称为虚邪
  如果是五行中被相生的有问题而影响到上一个脏器时称为实邪
  如果是五行对应的相克的下一个脏器出现问题而影响到本身的称为微邪
  如果是五行中相克的脏器出现问题而影响到被相克的脏器时称为贼邪
所以在针灸中有个原则就是：实则泻其子，虚则补其母。子能令母实，母能令子虚
3相克的脏器对应的情绪可以压制战胜被克的脏器对应的情绪
 4如果人能够无欲无惧，多运动活过百岁都是可能的
5肾主骨，牙为骨之余

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2016-1-30《黄帝内经》第1课心得
第一篇
上古天真论
1、道：发于阴阳，和于术数。
阴:有形的。
阳:无形的。
2、难经第十难--------五邪
五邪：正邪、虚邪、实邪、
微邪、贼邪
比如心脏有病。
用五行来判断，
心是火，为正邪。
木（肝）生火，影响到肝病者为虚邪。
火生土（脾），影响到脾有病就属于实邪。
火克金（肺），影响到肺有病就是微邪。
水（肾）克火，影响到肾有病就是贼邪。
由此引出针灸大原则：
实则泻其子，
虚则补其母，
子能令母实，
母能令子虚。
3、健身与走路
平时保健注意补肾，保持心情愉快，无欲无惧，可过百岁。
走路是最好得运动。

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2016-1-30《黄帝内经》第1课心得
第一篇
上古天真论
1、道：简单说为阴阳。阴为有形，阳为无形。
2、五邪
五行对应五脏，木火土金水，对应肝心脾肺肾。
以心脏出问题为例，
正邪:心是火，自身出问题为正邪。
虚邪:木生火，肝有问题影响到心火。
实邪:火生土，脾有问题影响到心火。
微邪:火克金，肺有问题，反过去克心火。
贼邪:水克火，肾有问题影响克到心火。
针灸原则：
实则泻其子，
虚则补其母，
子能令母实，
母能令子虚。
五行五脏五情志，木火土金水，肝心脾肺肾，怒喜思悲恐。养生要无欲无惧，多运动。

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2016-01-31         2 、 课学习心得
1、人体生长与术数的关系，女人生长的过程是七和七的倍数，男人是八和八的倍数。
2、阴阳五行相生相克，对应人体就是一个平衡的观念，生和克之间都是一种相互制约，相互拉扯的力量，达到平衡 ，平衡会因为各种因素出现失衡的状态，对应人体就是生病的概念，所以阴阳失衡谓之病。

3、所谓真人、圣人和贤人，真人能知天地知道，掌握阴阳之理，专守神志，身心一体，天人合一，是谓出世之人。圣人，知天地变化顺势而为，顺应阴阳，以恬淡安愉满足为功，故能长寿。贤人，能效法天地之法则，不反其道，知日月星辰变化，利用四时求生存，亦能延年益寿。

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2016年1月31日学习《黄帝内经》2课心得
1肾主骨，牙为骨之余，肾脏其华在发，七岁第十四是女人生长的过程，所以女孩七岁时，开始换牙，头发茂密，所以二七十四岁的时候来月经，这时候任脉开始通畅，顾能有子，女人跟男人有差异，
2太冲脉在肝经，冲阳脉在胃经，太溪脉在肾经，有脉的下针时一定要避开血脉
3乳房乳头正下方正好络到肝脏，月经的周期是七的倍数，二十八天一个周期，女人的奶水就是月经，小肠在控制月经的量个和颜色三七二十一岁，所以女孩子增高21岁以前
4.35岁以后阳明经开始衰退，脸色开始变差，42岁开始三阳脉开始衰败，头发开始变白，49时任脉开始虚弱，绝经，当子宫里面长东西时月经开始延后，
5，男人是八岁，八岁时肾气最实，16肾气最好，开始有精子，24肾气平均筋骨强，生长到最高，32筋骨最强，40时肾衰，48开始白头发，所以肾脏再决定人的寿命，一般人女人在49男人在64就不能有小孩

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2016-1-31《黄帝内经》第2课心得
1、肾主骨，牙为肾之余，肾其华在发。人体生长与术数的关系，女人生长的过程是七和七的倍数，男人是八和八的倍数。 女人七岁换牙，发茂密，十四来月经，任脉通畅，可有子。月经28天，小肠经控制月经的量和颜色，生长止于21岁，35岁阳明经开始衰退，面色变差，42岁三阳脉开始衰败，头发开始变白，49岁任脉衰变，始绝经，子宫长东西，月经推迟。男人八岁肾气最实，16岁肾气最好，有精子，24岁肾气评论，筋骨强，生长停止，32岁筋骨最强，40岁肾始衰，48岁开始发白
2、阴阳五行相生相克，人体达到平衡，出现各种因素会导致失衡，也就是生病，所以阴阳失衡谓之病。

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2016-1-31《黄帝内经》第2课心得
1、女性成长关键期
肾主骨，牙为骨之余。
女性的成长过程是7和7的倍数，7岁换牙，14岁天癸至，任脉通，可孕，28天为一月经周期。21岁以前定身高。35岁阳明脉衰。49岁任脉虚，太冲衰。
2、男性成长关键期
男性以8和八的倍数为术数。
8岁肾气最实，16岁精子成，可生子。24岁肾气平均，精骨强。32岁筋骨强，40岁肾气衰，五脏衰，48岁阳气，56岁肝气少，64岁发脱，精竭。
3、饮食
食不过饱，不饿即可。
按四季调理身体。
欲望适可而止。

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2016-02-01         3、 课学习心得
1、四气调神，如何调整自己的心神，跟春夏秋冬的节气和谐共振。四气不单指四季，对应人体就是寒热温凉。天地每五天就会有一个小变化，古人把每五天的变化，谓之一侯，包括扎针，推拿，艾灸等，往往都是五天后会有一个明显的变化，中医开药一般开五服，五天后复诊。一年73候，古人计72候，又把三候，十五天的变化叫做一气，这就是现在叫的气候，二十四节气，标准叫法应为二十四气，阴历是用来指导生活的，根据二十四气调整自己的生活，就会生活得安然自在。气之后是节，三气为一节，也就是四时八节，四时，春夏秋冬，八节，立春立夏立秋立冬，春分秋分夏至冬至，敏感的人节气的时候，身体会出现一些症状不舒服，节气一变，身体也会变。有月亮的晚上叫宵，见不到月亮的时候叫夜。
2、春三月，此谓发陈，夜卧早起，生而勿杀等。立春一到，早睡早起，春夏养阳，秋冬养阴，春养肝，夏养心，秋养肺，冬养肾。夏三月，此谓蕃秀，晚睡早起，逆之伤心，秋三月，此谓容平，早睡早起，逆之伤肺，冬三月，早睡晚起。
3，心脏病人适合洗冷水澡，母能令子虚，冬天尽量少出汗，日月不明时容易生病。

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2016-2-1《黄帝内经》第3课心得
    春生夏长秋收冬藏。
    春三月，谓之发陈，夜卧早起，生而勿杀。需晚睡早起，起床后缓步，情绪稳定，反逆伤肝；夏三月，谓之蕃秀，需晚睡早起，得汉透发，反逆伤心，入秋后易往来寒热、咳；秋三月，谓之容平，需早睡早起，情志稳定，不受秋之肃杀伤害，反逆伤肺；冬三月，谓之闭藏，需早睡晚起，收敛情志，无欲保温忌出汗，反逆伤肾，肌肉萎缩，精神不振。春夏养阳，秋冬养阴。
    心脏病人适合洗冷水澡，寒极生热，心脏的阳会升起来。
    日月不明时注意保暖，避免受风寒，如果平时情志不稳，此时又俞穴受风容易生病。
    正常状态，阴阳平衡，阳无阴则不固表，阴虚则阳外泄致阳过盛，阳虚如汗流不止则阴受损。

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2016年2月1日学习《黄帝内经》3课心得
1.四气，春夏秋冬
              生长收藏
              肝心肺肾
这几个是相对应的，春三月发陈，要晚睡早起，要赏而勿罚如果春天没有发陈，会伤肝，夏天就会寒。
夏三月番秀，要晚睡早起，夏天要出汗，如果夏天没有发汗就会伤到心脏，
秋三月容平，要早睡早起，收捡神气，如果做的不好就会伤到肺，到冬天时就会下利，
冬天三月闭藏，要早睡晚起，保持身体温度，不适合出大汗，心，喜寒，所以心脏病的适合在冬天冬泳，出大汗，用冷水冲脚就可以，寒极生热。如果反逆就会伤到肾脏。
2，日月不明，也就是白天没太阳要把身体保护好容易生病，
3，两个季节交接的两周称为长夏，对应的器官就是脾脏，
4春夏为阳，秋冬为阴，阴和阳是相辅相成的，
5，难经里，三难讲，手腕处有个高骨，叫关，关上为寸为阳，是九分，关下为尺，为阴关下为尺，所以脉从关下来最多一寸，太长了就没有脉了。

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2016-2-1《黄帝内经》第3课心得

四季作息

春（生、肝）夏（长、心）秋（收、肺）冬（藏、肾）

1、春
性，发陈，让气随着四季的变化去调理。晚睡早起，常走路。春燥易伤肝。春天没保养好，夏天会寒。
2、夏
蕃秀。晚睡早起。要得汗，透发，汗出则燥散。反逆则伤心，秋易咳。
3、秋
容平。 属精，萧杀。早睡早起，收敛神气。反逆伤肺，冬天会下浰。
4、冬
闭藏。早睡晚起，保持体温，不适合出汗。反逆伤肾。
心脏病患者适合冷水澡。
要跟着24节气走，阴天易伤到空虚的脏器。情志保持正常，不过犹，按四季保养，脏器就不会出现问题。

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2016-02-02         4、 课学习心得
1、脉诊与阴阳，脉超过寸，为溢脉，寸口为阳，阴盛阳虚为溢脉。脉超过尺部，为覆脉，尺部为阴，阳盛阴虚为覆脉，溢脉和覆脉都是胃气衰的表象。
2、吸入为阴，尺部，肝肾。呼出为阳，寸口，心肺。呼吸之间为脾胃，关位。
3、服天气而通神明，呼吸之间气在人体形成一个周天循环，跟天地之气是相通的。
4、阳气，如天与太阳，天覆盖一切，太阳照耀一切，为天阳，与人体阳气相同，肺如天，心如阳，通过表里相运化，形成营卫，营为血，卫为气，亦分阴阳，营为阴，阳为卫。
5、里寒，心和小肠火不够，为里寒，里寒时阳气不能固表。因于寒因于暑因于湿因于气，都会伤阳，出现病症。纯热症，病毒在阳明，因热会呈现在胃和大肠，会很干燥，失掉津液。出汗时遇湿气则生疣，遇寒气则出疹，这就是皮肤病的起因。阴阳均衡，脉象柔和，肌肉产生的痈疽，阳气不足，阴会累积而造成。