2015年11月7日  8班-朔州-梁玉英    学习心得
 一, 艾灸的作用
     通过激发经气的活动,去调整人体紊乱的生理功能。药之不及，针之不到，,必须灸之
二 艾灸的特点1
不用服药，无毒副作用，是绿色原生态疗法。艾火是纯阳之火，渗透力强。艾灸具有通窜功能，可通达病位，打通阻塞，自动调节身体内部的阴阳，从而达到壮阳，养生，治病的功用。

三， 艾灸为什么能治病？
艾灸的作用是补多泻少，针灸主通经脉，不能补元阳，艾灸法是先补而后泻，在提高正气的情况下让邪气自除，“以溢奇邪，以行营卫，有余可泻，不足可补”。古人强调养生，是“春夏养阳，秋冬养阴，以从其根”，日常习惯是“宁事温补，勿事寒凉”。而现代人却已很难做到，很多时却贪食生冷，经常熬夜等等。
四， 艾灸能治哪些病？
艾灸治疗，肾虚，失眠，虚胖，贫血各种慢性妇科病，慢性肾病，类风湿，脊柱炎等等各种疑难杂症。用于养生记得以下四大要穴“关元穴，中脘穴，足三里穴，命门穴”长期温灸之，就能达到强身健体，增强免疫力，延缓衰老的作用。
五，艾灸后注意事项
1   艾灸后1小时以内不要用冷水洗手或洗澡；
2   艾灸后要比平时多喝一些温开水一，以协助排毒，绝不能喝冷水、冰水。
3    孕妇，极度疲劳，过饥，过饱，酒醉，大汗淋漓，以及极度衰竭无自制能力者不适宜艾灸                                               4     大血管处，心脏部位，眼球颜面不要灸。
        
六 艾条质量                              
主要从绒，色，味，烟四个方面判断，好的艾条，陈艾颜色土黄或金黄，烟的颜色是淡白，不浓烈，燃烧后烟雾由下而上缭绕，气味温和有艾香，不刺鼻，渗透力强。
七，熟记十二募穴

@教官-深圳-娄北京 8班-中山-冯羡群8班
2015-11-07  学习心得
通过观看艾灸的视频，我分享一下学习心得：
视频总共从五个方面来阐述了艾灸的神奇作用：一是艾灸为什么能治病；二是能治哪些病；三是艾灸养生有什么讲究；四是如何分辨艾条和艾绒的优劣；五是现代的温和艾灸疗法。
       在看视频之前我觉得艾灸到底是不是这么神奇啊，对它是有怀疑的。然后经过观看这次比较系统的的视频介绍，我知道原来艾灸时产生的艾热能刺激体表穴位或者特定部位，通过激发精气的活动去调整人体已经紊乱的生理生化功能从而得到达到治病防病的作用。艾在燃烧的时候能产生特殊的短红外线，渗透力量是普通的长红外线的三到四倍，它能激活细胞免疫的的功能自动找到病位，通达并自动调节身体内部阴阳的升降，达到壮阳养生治病的功效。
         一、艾灸为什么能治病？艾灸和针灸一样，都是在人体内部的信息通路上一样选择相应的部位，以特定的因子，人工激发感传作用，使良性循环得以恢复和巩固，恶性循环得以遮断和阻滞，从而达到防病与治病的作用。
         二、艾灸能治哪些病？艾灸的实用性比较广泛，慢性、急性以及热性病都能治疗。
       三、艾条养生有什么讲究？艾灸后至少在一小时内最好不要用冷水洗手或洗澡，多喝温水，杜绝冷水冰水。
       四、如何分辨艾条和艾绒的优劣？主要是从绒、色、味、烟四个方面入手。新艾的颜色发青、发暗，点着以后火力强烈，燃烧时引起发青发黑比较呛人，好的陈艾颜色土黄或金黄，烟的颜色是淡白不浓烈，燃烧后烟雾由下而上缠绕，气味温和有艾香不刺鼻、渗透力强。
         五、现代的温和就疗法。一是烧灸第一，二是用器皿来烧艾，最简单的是哪里不舒服就把那个用具放在哪里，进行治疗。

2015年11月7日艾灸心得
艾生长普遍，端午节前后采集。汤服可驱风暖胃，洗澡泡脚可理气血、逐寒湿，焚烧可驱赶蚊虫。
保命之法灼艾第一。
艾灸是中国古代医术重要组成部分，其特点:不用服药，无毒副作用，绿色原生态。其原理:通过燃烧艾叶产生的热量刺激体表穴位或特定部位，激发经气的活动去调整人体已经紊乱的生理生化功能，从而达到治病防病的目的。
艾火属纯阳之火，太阳为天之阳，艾为地之阳。
艾在燃烧时产生的短红外线渗透力是普通长红外线的3-4倍。
艾灸和针灸都能扶正驱邪，而艾灸补多泻少、先补后泻以溢奇邪、以行营卫、有余可泻、不足可补，针灸补少泻多、能通经脉不能补元阳。
艾灸可治疗各种妇科病、慢性风湿、脊柱炎等。
感冒灸大椎穴，预防感冒温和灸中脘、关元、足三里。一般肠胃问题艾灸足三里、神阙、关元。皮肤发红发潮微汗为艾灸的最佳效果。
养生四要穴:关元、中脘、足三里、命门。
哪里不舒服灸哪里其灸的部位叫做阿是穴或天应穴，就近取穴就是在离患处不远处的穴位取穴。
注意事项:一小时之内不可沾冷水，多喝温开水，孕妇、极度疲劳、过饥、过饱、酒醉、大汗淋漓、极度衰竭、无自制能力者不适宜灸。特殊部位及大血管处、心脏部位、眼面部不可灸。
如何选艾:艾叶需用陈，新艾可伤人肌脉，新艾色青、暗，火力强烈，烟发青，味呛人。陈艾色土黄或金黄，烟淡白不浓烈，烟雾由下而上缭绕，气味温和有艾香，不刺鼻，渗透力强。
现代温和灸灸法分类:手持移动法、工具支持法。

2015.11.07 8班-上海-叶好华 艾灸知识（学习心得）
艾灸是一种无毒副作用的原生态绿色疗法。艾自古在民间就有很多应用。艾根煲汤可以祛风暖胃，艾草泡水熏蒸可以理气血，逐寒湿，灼烧可以驱赶蚊蝇。由于艾的特殊功效，古代的医生就应用艾来治病，保健养生。古医书云，“药之不及，针之不及，必须灸之”。“保命之法，灼灸第一”。针药无愈，艾灸愈之。艾能续命，艾能补肾。
艾灸为什么能治病？艾灸是用艾叶制成的艾灸材料产生的艾热刺激体表穴位或特定部位，通过激发经气的活动去调整人体已经紊乱的生理生化功能，从而达到治病防病的目的。《黄帝内经》曰，“阳气者，若天与日，失其所，则折寿而不彰”。养生贵在保养阳气，强壮阳气。艾之火是纯阳之火，为地之阳。艾在燃烧时产生特殊的短红外线，渗透力是普通长红外线的三到四倍，能激活细胞免疫激活素，从而提高人体免疫力，达到保养阳气，强壮阳气的目的。艾灸还可以自动找病位和通经脉，自动调节身体内部的阴阳的升降，从而达到壮阳，养生，治病的功用。古人的日常习惯是“宁事温补，勿事寒凉”。而现代人却已很难做到，很多时却贪食生冷，吹空调，经常熬夜，生病时吃寒性西医药物等。
人体身上都有一个经络，内脏器官通过经络体系与身体表面的穴位气孔息息相通，在病理状态下，穴位气孔是宣泄病理产物的天然渠道和出口。艾灸和针灸一样都是在人体内部的信息通路上选择相应的部位，以特定的因子，人工激发感传作用，使良性循环得以恢复和巩固，恶性循环得以遮断和阻滞，从而达到防病与治病的效果。都有扶正祛邪的作用。只不过艾灸是补多泄少，以溢奇邪，以行营卫，有余可泄，不足可补。针灸是泄多补少，擅通经脉，不能补元。
适合艾灸的人群为，体弱久病的慢性病人，体壮病新的急性患者，某些热性病患者元气虚弱的人，胃功能差，久服药物者等。灸感的感传，青壮年比老人快，女性比男性高。
艾灸治病对应的取穴方法：感冒取灸大椎穴，以皮肤发红，潮红，微微出汗为度；经常感冒灸中脘，关元，足三里；肠胃问题灸足三里，神阙，关元。胃寒胃热均可灸中脘；艾灸募穴（脏腑之气汇集于胸腹部的腧穴）可以治疗本脏腑的病症；肾虚，失眠，虚胖，贫血，脊柱炎等各种慢性妇科病，慢性肾病，类风湿可通过重灸关元等穴位治愈，灸关元穴，以后天补先天。关元穴，中脘穴，足三里，命门穴为人体四大养生要穴，长期灸之，可达到强身健体，增强免疫力，延缓衰老。
艾灸后的注意事项：艾灸后由于出汗毛孔舒张，注意保暖，不要吹风，否则极易让寒气进入体内；至少1小时内不用冷水洗手和洗澡；艾灸后比平时要多喝水，决不能喝冷饮冰水；孕妇，极度疲劳，过饥过饱，酒醉，大汗淋漓，极度衰竭，无自制能力者不适宜艾灸。一些特殊部位以及大血管处，心脏部位，颜面部如眼球也不适宜艾灸。出现口干舌燥现象属正邪交战之像，随着正气逐渐提高会消失。灸中脘会有肝区不适或胃腕部不适艾灸会主动调整。灸关元穴会反应出妇科方面的隐患，前列腺，生殖器等，艾灸的通窜功能就能发挥作用啦。
艾灸要选择陈年艾，生艾灸火会伤人筋脉。新艾色青，暗，火力强，燃烧时烟气发青，发黑，比较呛人。陈艾颜色土黄或金黄，烟的颜色是淡白不浓烈，燃烧后烟雾由下而上缭绕。气味温和有艾香，不刺鼻，渗透力强。

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2015-11-07  学习心得
通过观看艾灸的视频，我分享一下学习心得：
视频总共从五个方面来阐述了艾灸的神奇作用：一是艾灸为什么能治病；二是能治哪些病；三是艾灸养生有什么讲究；四是如何分辨艾条和艾绒的优劣；五是现代的温和艾灸疗法。
       在看视频之前我觉得艾灸到底是不是这么神奇啊，对它是有怀疑的。然后经过观看这次比较系统的的视频介绍，我知道原来艾灸时产生的艾热能刺激体表穴位或者特定部位，通过激发精气的活动去调整人体已经紊乱的生理生化功能从而得到达到治病防病的作用。艾在燃烧的时候能产生特殊的短红外线，渗透力量是普通的长红外线的三到四倍，它能激活细胞免疫的的功能自动找到病位，通达并自动调节身体内部阴阳的升降，达到壮阳养生治病的功效。
         一、艾灸为什么能治病？艾灸和针灸一样，都是在人体内部的信息通路上一样选择相应的部位，以特定的因子，人工激发感传作用，使良性循环得以恢复和巩固，恶性循环得以遮断和阻滞，从而达到防病与治病的作用。
         二、艾灸能治哪些病？艾灸的实用性比较广泛，慢性、急性以及热性病都能治疗。
       三、艾条养生有什么讲究？艾灸后至少在一小时内最好不要用冷水洗手或洗澡，多喝温水，杜绝冷水冰水。
       四、如何分辨艾条和艾绒的优劣？主要是从绒、色、味、烟四个方面入手。新艾的颜色发青、发暗，点着以后火力强烈，燃烧时引起发青发黑比较呛人，好的陈艾颜色土黄或金黄，烟的颜色是淡白不浓烈，燃烧后烟雾由下而上缠绕，气味温和有艾香不刺鼻、渗透力强。
         五、现代的温和就疗法。一是烧灸第一，二是用器皿来烧艾，最简单的是哪里不舒服就把那个用具放在哪里，进行治疗。

@教官-深圳-娄北京 8班-中山-冯羡群8班
2015-11-07  学习心得
通过观看艾灸的视频，我分享一下学习心得：
视频总共从五个方面来阐述了艾灸的神奇作用：一是艾灸为什么能治病；二是能治哪些病；三是艾灸养生有什么讲究；四是如何分辨艾条和艾绒的优劣；五是现代的温和艾灸疗法。
       在看视频之前我觉得艾灸到底是不是这么神奇啊，对它是有怀疑的。然后经过观看这次比较系统的的视频介绍，我知道原来艾灸时产生的艾热能刺激体表穴位或者特定部位，通过激发精气的活动去调整人体已经紊乱的生理生化功能从而得到达到治病防病的作用。艾在燃烧的时候能产生特殊的短红外线，渗透力量是普通的长红外线的三到四倍，它能激活细胞免疫的的功能自动找到病位，通达并自动调节身体内部阴阳的升降，达到壮阳养生治病的功效。
         一、艾灸为什么能治病？艾灸和针灸一样，都是在人体内部的信息通路上一样选择相应的部位，以特定的因子，人工激发感传作用，使良性循环得以恢复和巩固，恶性循环得以遮断和阻滞，从而达到防病与治病的作用。
         二、艾灸能治哪些病？艾灸的实用性比较广泛，慢性、急性以及热性病都能治疗。
       三、艾条养生有什么讲究？艾灸后至少在一小时内最好不要用冷水洗手或洗澡，多喝温水，杜绝冷水冰水。
       四、如何分辨艾条和艾绒的优劣？主要是从绒、色、味、烟四个方面入手。新艾的颜色发青、发暗，点着以后火力强烈，燃烧时引起发青发黑比较呛人，好的陈艾颜色土黄或金黄，烟的颜色是淡白不浓烈，燃烧后烟雾由下而上缠绕，气味温和有艾香不刺鼻、渗透力强。
         五、现代的温和就疗法。一是烧灸第一，二是用器皿来烧艾，最简单的是哪里不舒服就把那个用具放在哪里，进行治疗。

2015-11-7，台州-王进 艾灸养生学习心得
一 艾的药理作用：艾，是一种中药，为多年生草本，叶似菊，表面深绿色，背面灰色有茸毛。性温芳香，五月采集，叶入药用。以河南南阳者为佳，叶厚而绒多，南阳地理民间有端午节，插艾蒿艾叶熏的习俗。艾性味苦 辛 生温，熟热。入脾肝肾经。能温经散寒 行气通络 扶阳固脱 祛风湿止疼痛。位置优越，气候湿润，艾草繁密旺盛，最适宜艾灸！
二 如何选择艾条：明代药物学家李时珍在《本草纲目》里说：“凡用艾叶，须用陈久者，治令软细，谓之熟艾若生艾，灸火则易伤人肌脉，因此，必须用陈久的艾叶，而且越陈越好。好的陈的艾条，色土黄金黄，烟色淡白不浓烈，味温有艾香。
三 艾灸为什么能治病？怎么治病？
1艾性味苦 辛 生温，熟热。入脾肝肾经。能温经散寒，行气通络 扶阳固脱 祛风湿止疼痛。古书记载有“保命之法，灼艾第一”的说法。《医学入门》也有记载“凡病药之不及，针之不到，必须艾之。”艾之火是纯阳之火，艾在燃烧产生的艾热，热红外线，自动找病位，哪里不舒服会自动修复受损细胞。通经脉，激发经气的活动，激活细胞免疫激活素提高人体免疫力，调整人体已经紊乱的生理生化功能。从而达到治病防病的目的。
2艾灸适用范围广泛，内 外 妇 儿 皮肤科等多种疾病，都能起到很好的效果。
艾灸时要久灸，重灸才能有效。感冒灸大椎穴，预防感冒温和灸中脘、关元、足三里。一般肠胃问题艾灸足三里、神阙、关元。关元、中脘、足三里、命门为人体四大养生要穴，艾灸能起到强身健体的作用。皮肤发红发潮微汗为艾灸的最佳效果。
艾灸有直接灸，间接灸，温针灸，艾卷灸，温灸器灸。
四 艾灸的注意事项：灸后一小时禁冷水洗手洗澡，不能饮用生冷寒凉，多饮温开水助排毒。不适合的人群：孕妇，极度疲劳，酒醉，过饥，过饱，大汗淋漓，情绪不稳，妇女经期忌灸，以及高热昏迷极度衰竭无自制能力者忌灸，一些特殊部位以及大血管处，心脏处，头面部眼球处不灸，男女乳头部阴部不灸。灸后部分人会出现疾病加重的现象，如，口干舌燥，这是正邪交战时刻，如有肝区胃部存有隐患时，灸时也会有不适。

[font=微软雅黑,  ]2015年11月7日    马鞍山-丁敏学习心得      
 1·艾灸是一种原生态疗法无毒副作用，煮根喝祛风暖胃，煮水洗理气逐寒湿，傍晚烧驱蚊蝇。艾灸能续命补肾，渗透力强，补充阳气通达病位，打通阻塞，自动调节阴阳的升降，起壮阳，养生，治病的效果。
        2. 艾灸能治病  ：艾灸找相应的部位，以特定的因子人工激发感传，恢复良性循环，阻断恶性循环，达到防治作用。针灸艾灸都有扶正祛邪的作用。艾灸补多泄少，先补后泻，补正气时让邪气自除。                                    
      
         [font=微软雅黑,  ]3.四大养生穴位：关元、中腕、足三里、命门。      
         4·艾灸能治病，如体弱病久的慢性病，体壮病新的急性病，热性病，元气虚弱，胃功能差，肾虚，失眠，虚胖，贫血，各种慢性妇科病，慢性肾病，类风湿，脊柱炎等。    
。      5   艾灸有什么讲究，   艾灸后一小时不沾冷水，多喝温开水排毒，不喝冷冰之物，    孕妇，极度疲劳，过饥，过饱，酒醉，大汗淋漓，极度衰竭，无自制力的人。一些特殊部位，大血管处，心脏部位，眼球不要灸。艾灸后不适，如口干舌燥，是正邪在交战，灸中脘，脏胃不适是有疾病，灸[font=微软雅黑,  ]关元反应妇科，前列腺，生殖系统疾病。  
        6   灸感.青少年灸感大于老人，女人大于男人。                                  
        7 （本草纲目）记载用陈艾，谓之熟艾，若生艾灸火则易伤人筋脉
        8    如何分辨艾条艾绒的优劣
  从绒，色，味，烟四方面。新艾色青，暗，点着后火力强，燃时烟气发青，发黑，比较呛人。好的沉艾，色土黄金黄，烟色淡白不浓烈。燃后烟雾由下而上缭绕，味温有艾香，不刺鼻渗透力强效                                    
        9    代温和灸疗法有两种用法：1.手持移动法。2.工具支持法。        

2015.11.7日，8班南平-池钊和艾灸学习心得
艾草，随处可见取材方便，艾灸不用服药，无毒副作用，绿色生态，也是中国古代医术的重要组成部分。医学古籍云，“药之不及，针之不到，必须灸之”“保命之法，灼艾第一”。艾之火——纯阳之火：《内经》云，“阳气者，若天与日，是其所则折寿而不彰”。阳气，是生命的根本。太阳为天之阳，艾为地之阳。养生贵在保养阳气，强壮阳气。艾灸为什么能治病？
所有人身上都有一种经络现象。12经络和365穴是人体脏腑经络之间互相传递信息的驿站和通路。病理状态下，这些经络穴位，又成为了病假产物宣泄的渠道和缺口。艾灸和针灸一样，都是选择相应部位，以特定因子，人工激发经络气血的感传作用，达到治病防病的作用。
艾灸和针灸都有扶正祛邪的双重作用，相对于针灸泻多补少，主痛经脉，不能通元阳的作用。艾灸是补多泻少，先补后泻，在提高正气的情况下，让邪气自除。艾灸的治病范围：1，体弱病久的慢性病人2，体壮病新的急性患者3，热性病患者4，元气虚弱5，胃功能吸收差者。募穴，脏腑之气汇聚于胸腹部的腧穴。六脏六腑共有12个募穴。艾灸募穴，可治疗本脏腑的病症。取穴方法：1，感冒，灸大椎穴，灸至皮肤潮红，微微出汗为宜。2，预防经常性感冒，温和灸中脘，关元，足三里穴。3，一般性胃肠问题，灸足三里，神阙，关元。4，胃寒胃热，皆可灸中脘。5，长灸，关元，中脘，足三里，命门人体四大养生要穴。6，取阿是穴或天应穴7，就近取穴艾灸疗法。使用注意：1，艾灸后至少1h内不用冷水洗手，洗澡。2，艾灸后要比平时多喝温开水，不喝冷水，冰水。3，孕妇，极度疲劳，过饥，过饱酒醉，大汗淋漓以及极度衰竭，无自制能力者不宜艾灸。4，一些特殊部位以及大血管处，心脏部位不要灸。5，眼球属颜面部，也不灸。为什么有些人艾灸后会出现疾病加重的反应？
这是正邪交战的正常现象，正气需要累积才能战胜久居体内的病邪。灸感：每个人有不同的“经络敏感度”，所以灸感的个体差异很大。青壮年较老年人强和快，女性较男性快。选择艾时以陈艾为好土黄或金黄，点燃后烟色淡白不浓烈，烟雾由下而上缭绕，气味温和有艾香，渗透力强。

 2015年11月8日学习心得
一、了解艾灸
艾灸：一种无毒副作用的绿色原生态疗法，中国古代艺术的重要组成部分。
特点：不用服药，无毒副作用。
艾灸是用艾叶制成的艾灸材料产生的艾热，刺激体表穴位或特定部位，通过激发经气的活动去调整人体已经紊乱的生理生化功能，从而治病防病的目的。
艾火是纯阳之火，古人以其为“地之阳”。阳气是生命根本，养生贵在保养阳气。
艾在燃烧时产生的特殊短红外线，渗透力是普通长红外线的3~4倍，能激活细胞免疫激活素，提高人体免疫力；
艾灸具有自动找病位、通经脉，自动调节阴阳升降，从而达到壮阳、养生、治病的功用。现还没有一种方法可以完全替代艾。
二、艾灸为什么能治病
人体是阴阳对立的统一整体，疾病是由于阴阳失调，导致病理产物积滞；积滞的病理产物如能找到出路，即可痊愈。
人体十二经络和三百六十五穴，是传递信息的驿站和通路；病理状态下，体表穴位气孔是宣泄病理产物的天然渠道和缺口。
艾灸以特定的因子激发感传，恢复良性循环，而达到治病防病效果。
艾灸和针灸都有扶正祛邪的双重作用；
艾灸是补多泄少，是先补后泄。补正气，邪气自除。针灸是泄多补少，主通经脉，不能补元阳。
现代人生活节奏混乱，加速阳气损耗，更需补元阳。
三、艾灸能治哪些病
艾灸应用广泛，可适宜慢性病，急性病，热性病；
元气虚弱胃功能差，艾灸可直接作用经脉，培补能量、提高正气除病邪；
肾虚、失眠虚胖、贫血、妇科病、慢性肾病，类风湿脊柱炎等；
艾灸12募穴可治疗相应的脏腑疾病；
感冒时灸大椎穴，至皮肤发红，操作至微发汗；
预防经常感冒，可温和灸中脘，关元，足三里；
胃肠不适，可艾灸足三里，神阙，中脘。
四大养生要穴：关元、中脘、足三里、命门。
可以直接作用于不舒服患处及阿是穴或天应穴，也可患处附近取穴。
四、艾灸养生的讲究
1、艾灸后注意事项：艾灸后一小时内，不能冷水洗手洗澡；要比平时多喝温开水以助排毒，但绝不能喝冷水；
2、 艾灸禁忌：孕妇、极度疲劳、过饥过饱、酒醉、大汗淋漓以及极度衰竭，无自制能力者不适宜艾灸；特殊部位及大血管处，心脏不要灸，眼球等颜面部不灸；
3、艾灸后的疾病加重反应：
①口干舌燥是正邪交战的正常现象，逐步艾灸就可累积正气驱离邪气；
②艾灸中脘有时会有肝区或胃脘不适，可能是因为肝胃有隐患；
③艾灸关元可反应妇科、前列腺或生殖器官的隐患；
4、个体差异：青壮年、女性灸感快；
五、如何分辨艾条和艾绒的优劣
施艾用陈年艾；主要从绒、色、味、烟四个方面入手分辨。新艾色青，火力强烈，烟气青黑呛人；好陈艾色土黄金黄，烟气不浓烈，气味温和有艾香，不刺鼻，渗透力强；效果好。
六、现代的温和灸疗法
现代开发许多艾灸器械，一般温和不破损皮肤，成为温和灸分为两种：
1、手持移动法
2、工具支持法
七、世界上的艾灸传播
17世纪传入欧洲
1920年日本应用艾灸预防传染病

[font=微软雅黑,  ]2015年11月7日    马鞍山-丁敏学习心得      
 1·艾灸是一种原生态疗法无毒副作用，煮根喝祛风暖胃，煮水洗理气逐寒湿，傍晚烧驱蚊蝇。艾灸能续命补肾，渗透力强，补充阳气通达病位，打通阻塞，自动调节阴阳的升降，起壮阳，养生，治病的效果。
        2. 艾灸能治病  ：艾灸找相应的部位，以特定的因子人工激发感传，恢复良性循环，阻断恶性循环，达到防治作用。针灸艾灸都有扶正祛邪的作用。艾灸补多泄少，先补后泻，补正气时让邪气自除。                                    
      
         [font=微软雅黑,  ]3.四大养生穴位：关元、中腕、足三里、命门。      
         4·艾灸能治病，如体弱病久的慢性病，体壮病新的急性病，热性病，元气虚弱，胃功能差，肾虚，失眠，虚胖，贫血，各种慢性妇科病，慢性肾病，类风湿，脊柱炎等。    
。      5   艾灸有什么讲究，   艾灸后一小时不沾冷水，多喝温开水排毒，不喝冷冰之物，    孕妇，极度疲劳，过饥，过饱，酒醉，大汗淋漓，极度衰竭，无自制力的人。一些特殊部位，大血管处，心脏部位，眼球不要灸。艾灸后不适，如口干舌燥，是正邪在交战，灸中脘，脏胃不适是有疾病，灸[font=微软雅黑,  ]关元反应妇科，前列腺，生殖系统疾病。  
        6   灸感.青少年灸感大于老人，女人大于男人。                                  
        7 （本草纲目）记载用陈艾，谓之熟艾，若生艾灸火则易伤人筋脉
        8    如何分辨艾条艾绒的优劣
  从绒，色，味，烟四方面。新艾色青，暗，点着后火力强，燃时烟气发青，发黑，比较呛人。好的沉艾，色土黄金黄，烟色淡白不浓烈。燃后烟雾由下而上缭绕，味温有艾香，不刺鼻渗透力强效                                    
        9    代温和灸疗法有两种用法：1.手持移动法。2.工具支持法。        

2015年11月7日上海-珂娜 艾灸古法养生学习心得:
1、艾苦燥辛散，能理气血、温经脉、逐寒湿、止冷痛，为妇科要药。用治脘腹冷痛，经寒不调，宫冷不孕等证。炒炭止血，可用治虚寒性月经过多，崩漏下，妊娠胎漏，如胶艾汤。制成艾条、艾柱，外灸能散寒止痛，温煦气血。煎汤外洗可治湿疮疥癣，祛湿止痒。

艾灸预防瘟疫已有几千年的历史，中草药可以就地取材，且现代医学的药理研究表明艾草是一种广谱抗菌抗病毒的药物，它对好多病毒和细菌都有抑制和杀伤作用，对呼吸系统疾病有一定的防治作用。艾草烟薰防疫法是一种简便易行的防疫法。

具有抗菌及抗病毒作用;平喘、镇咳及祛痰作用;止血及抗凝血作用;镇静及抗过敏作用;护肝利胆作用等。艾草可作“艾叶茶”、“艾叶汤”、“艾叶粥”等食谱，以增强人体对疾病的抵抗能力。

2、“艾灸”成为常规常法而载诸典籍，经历了漫长的试验、研究、发扬，沿用至今。
3、艾之火是纯阳之火，古人把太阳称为天之阳，把艾称为地之阳。阳气是生命的根本，《内经》云“阳气者，若天与日，失其所则折寿而不彰”，养生贵在保养阳气、强壮阳气。艾热之热，非其他发热的物质所能比拟，艾在燃烧时产生的特殊的短红外线，渗透力是普通长红外线的3到4倍，能够激活细胞免疫激活素，提高人体免疫力。艾灸同时具有自动找病位和通经脉的功能，通达病位，打通阻塞，自动调节身体内部阴阳的升降，从而达到壮阳、养生、治病的功用。
4、针灸和艾灸都有扶正祛邪的双重作用。艾灸的作用是补多泻少，针灸的作用是泻多补少，针灸主通经脉不能补元阳，艾灸法是先补而后泻在提高正气的情况下让邪气自除。“以溢奇邪，以行营卫”“有余可泻，不足可补”，是艾灸疗法对中医基本原则的灵活应用。
5、古人强调养生是“春夏养阳，秋冬养阴，以从其根”，在日常习惯上“宁事温补，勿事寒凉”，现代人反其道而行之！
6、艾灸养生有什么讲究？艾灸后至少1小时内最好不要用冷水洗手或洗澡，艾灸后要比平时多喝一些温开水已协助排毒，但绝不能喝冷水冰水。孕妇、极度疲劳、过饥过饱、醉酒、大汗淋漓、以及极度衰竭、无自制能力者不适宜艾灸，一些特殊部位以及大血管处、心脏部位、眼球部位不要灸。为什么有些人艾灸后会出现疾病加重的反应，如艾灸后出现口干舌燥，这是正邪交战的正常现象；有时候我们艾灸中脘会有肝区不适或会有胃脘部不适，这有可能因为肝有隐患或胃脘部有疾病；艾灸关元也许会反应出妇科方面的隐患、前列腺方面的问题或生殖系统的一些疾患，艾灸的通窜功能就是在告诉我们身体有一个自我调整的功能。

柏风琴艾灸学习第一天
2015年11月7日
上海—柏风琴  艾灸学习心得
        一.关于艾灸的简介：中医是我国传统医学的精髓，中医大体有5大疗法，针、灸、药、罐、推拿。艾灸是纯自然的疗法，是5大疗法中唯一的物理和药理相结合的疗法，纯天然的自然疗法。针疗有一定的损伤而不容易掌握，药也会对身体产生一定的副作用，不适应作为日常养生保健。拔罐和推拿只是作用在肌肤腠理是纯物理的疗法。
　　艾灸的作用在古代很多医书中都有记载。 《医学入门》讲“药之不及，针之不到，必须灸之。” 《黄帝内经》“针所不为，灸之所宜。
     灸法的出现与地区性、人们的生活习惯，以及疾病的性质有密切的关系。由于北方地区，气候严寒，地处高山峻岭，风大冰厚雪深，人们过着游牧生活，多倚山而居，长期野外食宿，又多食动物肉乳，因此容易患消化不良，肚腹胀满之类疾患。治疗这类病证，适宜于艾火烧灼熏烤的方法。故艾灸的方法，当首先出现在北方，之后传播到其它区域。随后艾灸在民间的运用更加广泛：
1.辟邪祈福；
2.艾根煎汤少量服用可 散寒止痛，温经止血，理气安胎；
   3.晒干后的艾叶泡水薰洗可疏  通经络，行气活血；
  4.夏天焚烧艾叶可驱赶蚊虫。
    二.艾灸为何能治病
   艾灸是中医学中防病治病、养生延寿的一种简便易行而又切实有效的方法。艾灸是用艾绒或其它药料点燃后，在体表一定部位或腧穴上进行烧灼、烘烤、薰熨，或用鲜品捣敷，借助艾火或药物的作用使施灸部位发热、充血甚至起泡，从而达到温散寒邪、温通经络、回阳救逆、消瘀散结、强身健体等保健养生、防病治病的目的。
     艾灸特点：艾灸不用服药无毒副作用。艾灸可激活细胞免疫激活素，提高人体免疫；自动找病位，通经络；自动调节体内阴阳平衡；后天补充阳气以祛邪治病。
     艾灸治病的机制：艾灸在人体内信息通路上选择相应位点，以特定因子人工诱发感传作用，恢复和巩固良性循环，阻断恶性循环，通过经络及体表穴位将疾病产生的物质排出体外，并补充阳气预防再次感染。

三.艾灸的作用和禁忌证
   作用：通经活络、行气活血、去湿逐寒、消肿散结、回阳救逆、防病保健。
  适应症： 可以广泛用于内科、外科、妇科、儿科、五官科疾病，犹其对乳腺炎、前列腺炎、肩周炎、盆腔炎、颈椎病、糖尿病等有特效，以及 肩周炎、腰肌劳损、腰腿疼痛、骨质增生、椎间盘突出、胃脘寒疼、咳喘、面瘫、痛经等症。
     禁忌症：1.凡暴露在外的部位，如颜面，不要直接灸，以防形成瘢痕，影响美观。2.皮薄、肌少、筋肉结聚处，妊娠期妇女的腰骶部、 下腹部，男女的乳头、阴部、睾丸等不要施灸。3.极度疲劳，过饥、过饱、酒醉、大汗淋漓、情绪不稳，或妇女经期忌灸。4.某些传染病、高热、昏迷、抽风期间，或身体极度衰竭，形瘦骨立等忌灸。5.无自制能力的人如精神病患者等忌灸。
四.艾灸的注意事项
艾灸后要注意保暖，一个小时以内不要用冷水洗手洗澡，不要喝冷水，吃寒凉之物，尽量不要受寒。
   五.其他方面：中医治疗讲究整体观和辨证论两个原则，所以，艾灸后不同性别、体质、年纪，经络敏感度不同，感觉亦不同。
    艾叶选择上：艾条应绒，色，味，烟四方面挑选。新艾色青、暗，点着后火力强，燃时烟气发青，发黑，比较呛人。好的陈艾，色土黄金黄，烟色淡白不浓烈。燃后烟雾由下而上缭绕，味温有艾香，不刺鼻渗透力强效果好。                                             最后现代艾灸操作疗法：大体分为1.手持移动法2.工具支持法。

我

2015年11月7日。                        上海-盛苗珊               艾灸养生心得。                                                                               1·艾灸是一种原生态疗法无毒副作用，煮根喝祛风暖胃，煮水洗理气逐寒湿，傍晚烧驱蚊蝇。艾灸能续命补肾，渗透力强，补充阳气通达病位，打通阻塞，自动调节阴阳的升降，起壮阳，养生，治病的效果。           2. 艾灸能治病  ：艾灸找相应的部位，以特定的因子人工激发感传，恢复良性循环，阻断恶性循环，达到防治作用。                  针灸艾灸都有扶正祛邪的作用。艾灸补多泄少，先补后泻，补正气时让邪气自除。                                             3.四大养生穴位：关元、中腕、足三里、命门。       4·艾灸能治病，如体弱病久的慢性病，体壮病新的急性病，热性病，元气虚弱，胃功能差，肾虚，失眠，虚胖，贫血，各种慢性妇科病，慢性肾病，类风湿，脊柱炎等。                                                                                                                  5·艾灸有什么讲究。                             艾灸后一小时不沾冷水，多喝温开水排毒，不喝冷冰之物。                是否所有人都适合艾灸。              孕妇，极度疲劳，过饥，过饱，酒醉，大汗淋漓，极度衰竭，无自制力的人。一些特殊部位，大血管处，心脏部位，眼球不要灸。艾灸后不适，如口干舌燥，是正邪在交战，灸中脘，脏胃不适是有疾病，灸关元反应妇科，前列腺，生殖系统疾病。           6·灸感.青少年灸感大于老人，女人大于男人。                                   7.（本草纲目）记载用陈艾，谓之熟艾，若生艾灸火则易伤人筋脉。                    8.如何分辨艾条艾绒的优劣。                                        从绒，色，味，烟四方面。新艾色青，暗，点着后火力强，燃时烟气发青，发黑，比较呛人。好的沉艾，色土黄金黄，烟色淡白不浓烈。燃后烟雾由下而上缭绕，味温有艾香，不刺鼻渗透力强效果好。                                            9·现代温和灸疗法有两种用法：1.手持移动法。2.工具支持法。