中医经典魔鬼特训3班周永燕申请签到，2016年2月1日《黄帝内经》第3课心得
四气调神篇大论第二
四气：春   夏   秋   冬
       生   长   收   藏
春三月，发陈，天地俱生，万物以荣。发陈：陈就是过去的东西。让神形跟着四气走，身体随季节调整，春：夜卧早起，晚睡早起，广步于庭，慢慢走路，全身放松，心情平静自然呼吸。应春天节气不要发脾气。反逆，逆之伤肝。春天受伤，肝脏受伤，到夏天就会受寒病。
夏三月，“番秀”，成长之道。夜卧早起，晚睡早起。夏季热，自然出汗最好，让汗透发，情志不怒，心情开朗当汗则汗，享受其中。反逆，心脏受损。心受伤后到秋天会产生咳嗽现象，到冬天免疫系统变弱，病会加重。
秋三月：称“容平”收的时节，天急，天气肃杀，地气减收。精气主肃杀，非常干燥。应早睡早起，和鸡同步走。情志安宁，才能降秋季肃杀。无事不奔走，使肺气清和，秋之肃杀之气不入肺。逆之，肺受伤，到冬天就容易产生下痢。
冬三月：“闭藏”，冬天冰天雪地，早睡晚起，多睡，收藏。太阳亮在起床。无欲无求，保持身体温度，不适合出大汗，不过度运动流汗伤身。寒极生热。冬泳不好。正常人不要冬泳。真正有心脏病的人适合洗冷水，心喜寒。五行，肾是水，心是火，肝是木，木能令子虚。肾水生肝木肝木旺心火。心脏病，心脏肥大，洗冷水澡，早上洗冷水澡中午胃口大开。受不了冷水澡，就用冷水冲脚，脚离心脏最远的地方，寒水，寒极生热，冷水冲到脚从冷到热，心脏的阳就会回头。反逆，伤肾，肌肉萎缩，精神不振。
人要跟着二十四节气走，顺着节气走，不能逆。以阴天为例，阴天白天亦不见太阳，日月不明，此时养身之道就是要保护自己，不要受到风寒。邪害空窍，空窍，人身体有很多腧穴，那个脏腑不舒服，在阴天时最容易受伤。举例：担忧，忧能伤肺，如果阴天不由照顾好自己，就会产生空窍就会生病。同样心情好的人就不得病。随时保持非常好的情志，不会有过喜过忧过恐过思过悲的情形，即使节气变化无常也不会受病。
春天、肝；秋天、心；夏天、肺；冬天、肾。按照节气保养，肝心肺肾都不会受到影响。逆之则产生问题。节气交换时，春夏季节交换前前后一周交替时，定义为长夏，长夏就是脾脏所在。因为有脾脏四季变化人身体不会有什么变化。
春夏阳，秋冬阴。正常，阳没有阴牵制就会向外走。阴在内，阳在表，阳能固表是因为阴在内支撑，阴提供阳的能源，所以阳能固表。如阴虚，阳就会外浮。阳不断外浮就是阳盛；表面的阳虚，内在的阴就会外散。阴虚阳虚都不好。春夏养阳就是固表，养阳的方式就是出汗，让汗能够透发。秋冬养阴，不适合出汗。简单理解即为此。
《难经》第三难。左手（手腕大拇指指掌骨后）高骨称关，关上位寸（向手指尖方向），关下为尺。从高骨“关”画一条线，上寸的部分定义为阳，尺的部分定义为阴，寸为9分，尺为1寸（从高骨那条线往身体方向1寸）。脉从关下来尺的方向只有1寸，1寸后就没有脉，弱脉超过1寸就称为阴太过了。关上方寸处的脉，9分为正常，太长阳盛，太短阳不极。从脉也可以找出阴阳的平衡点。当尺部阴脉太盛，会顶到阳，阳会外散，当阳超过1寸，超过手腕，就称为阳溢。太满溢，因为阴太盛造成阳虚，称为“溢脉”。尺部脉加长超过1寸距离，阴虚，称为“覆脉”。“溢脉”、“覆脉”称为胃气已无。没有胃气的脉。

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2016年2月2日《黄帝内经》第4课心得

由脉诊辨阴阳：阴脉太盛会把阳往外顶，阳超过9分往上溢出来成为“溢脉”，此乃阳虚。阴太虚时，尺脉往往超过1寸的标准，往下走变为“覆脉”。这两种都是胃气已尽的表现。
呼出由上焦心肺管，为阳，体现在寸部；吸入由下焦肝肾管，为阴，体现在尺部；呼吸之间由中焦的脾管。
生气通天论篇第三
人的气犹如天地之气，布达全身上下五脏六腑和关节，是全身动能之源。吸气后气顺着督脉到达命门，经由肾脏、小肠到关元后沿着任脉上行，通过鼻或口呼出去，这是一个周天循环。
人只喝水不吃食物时，水到胃里后马上就发散掉了。只有吃的食物中的水分才能由大肠气化后上升回到肺里。
1、阴与寒伤阳。当心和小肠的火不够时，称为“里寒”。里寒很盛，阳气就不能固表，神气会很浮动。
2、阴与暑伤阳。外在环境过热，阳气则外溢，人体会因过量流汗造成燥烦喘渴。若汗无法及时排出，堵塞体内，必话语不断，身体皮肤发烫，只有把汗完全发透才能好。中医上讲就是阳明症，也即纯热症，胃和大肠呈现纯热的现象。当把干燥的食物残渣清理掉，津液自然会回来。
3、阴与湿伤阳。人久处湿地，湿气会凝结体内，使阳气运行不畅，病人会头如带帽。湿热停留在大筋，则会筋缩痉挛。停留在细筋，则肌肉萎缩无力。以上病症必先除湿。
4、阴与气伤阳。脉气受伤时，阳气停滞不前，则人体型臃肿，血液循环及新陈代谢都会受影响，需用行阳的药医治。形受伤也会导致体肿，如身体外伤出现的肿痛。
阳气本身巡环速度很快。某一段阳气受伤，则整个阳的运行就会受阻停滞。
过于操劳则使阳气耗损，以致精力衰竭。特别是夏天，汗要发透。若汗囤积体内会出现高热昏厥，眼不能正视，耳不能听闻。
人都是因有阳气存在，才能正常的看、听、嗅和品尝。若阳气受损，就会影响所见、所闻、所嗅及味觉。如肾开窍于耳，耳不能闻说明肾阳受损，使肾气恢复正常病就好了。
人大怒时，血会随阳气上贯入头部和大脑，极易昏厥和中风，发心脏病。
人阳气不足时，无法控制筋骨，如手不停抖动等。
半身出汗则必生偏枯，一侧不遂。如肌肉萎缩的病人，往往汗流很多不易止住。
出汗时正好遇到湿气，皮肤容易生疣或疹，所以出汗后要马上把汗擦干。
摄入太多营养，多食油腻的人，足易生脓疡。
劳动出汗时，阳虚之人正好遇到风。如遇寒风则生皮疱（如青春痘样的红疹）；如阻塞在毛孔则生脓疡。
久坐时屁股会出汗，遇潮湿的环境会长疙瘩；遇寒也会长痘。
早晨运动，晚上不宜运动。当阳气练地很精纯时则神很足，阳气柔和时筋也柔和。若毛孔打开时寒气入里，必生佝偻之症。若邪气入脏，易神经过敏。
营血卫气。诊脉时脉象以柔和为佳，说明体内阴阳协调。实脉就像葱白，虚脉好比葱叶。
阴阳本来平行。当阳气受阻，阴就会累积。如久卧床者，阳气不通加上体内有湿，就会长疮化脓。

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生气通天论篇第三

黄帝曰：夫自古通天者，生之本，本于阴阳。

天地之间，六合之内，其气九州、九窍、五脏十二节，皆通乎天气。

【天地间：上与下，前与后，左与右，为六合】

其生五，其气三，数犯此者，则邪气伤人，此寿命之本也。

【通天气，吸气后，督脉下，结命门，去关元，吐气出，走任脉，一周天，小腹振，天阳入，阳热生。命门肾，身生气，谓通天】

苍天之气，清静则志意治，顺之则阳气固，虽有贼邪，弗能害也，此因时之序。

故圣人传精神，服天气而通神明。失之则内闭九窍，外壅肌肉，卫气解散，此谓自伤，气之削也。

阳气者，若天与日，失其所则折寿而不彰。故天运当以日光明。是故阳因而上，卫外者也。

【小肠募，是关元，谷物杂，食入胃，入小肠，心之火，下小肠，肺兆天，鼓风下，小肠热，食残渣，入大肠，大肠水，火气化，入肺脏，吐气汽，肺皮毛，皮肤津，来源肺，肺来源，是大肠，大肠水，食物水。饮用水，入胃蒸，胃夹中，入胃散，食物水，蒸煮慢，经小肠，入大肠，大肠水，是入肺，阳气上，是走表】

【伤到阳，因于寒，因于暑，因于湿，因于气……】

因于寒，欲如运枢，起居如惊，神气乃浮。

【是里寒，心小肠，火不够，阳不上，难走表，神不定】

因于暑，汗，烦则喘喝，静则多言。体若燔炭，汗出而散。

【体太热，汗喘渴，阳明症，津液伤，纯热症，阳明症，大肠胃，因于热。解决法，请残渣，津液回】

因于湿，首如裹。湿热不攘，大筋緛短,小筋弛长,緛短为拘,弛长为痿。

【久坐湿，诸阳头，伤阳气，头紧箍，湿伤阳，伤头面，病源知，大筋短，治去湿，阳回好】

因于气，为肿。四维相代，阳气乃竭。

【气伤一，形伤二。十二经，脉气中，气循行，谓速度，气伤及，形变异。如无物，全身肿，是形变。水肿去，阳气药，蒸发水。形伤及，气变异。如撞到，形痛肿，气郁结】

【阳不足，如下状】

阳气者，烦劳则张，精绝，辟积于夏，使人煎厥；目盲不可以视，耳闭不可以听，溃溃乎若坏都，汨汨乎不可止。

【阳气流，圆形缺，伤缺失，人停滞，要昏厥，不发汗，眼不明，阳气足，有视力，阳气散，若昏厥，视力无。五官能，是阳气，阳不足，听不见，看不见，闻不见。听不见，肾阳虚，诸如此。车祸出，眼不见，阳气堵……】

阳气者，大怒则形气绝而血菀于上，使人薄厥。

【人生气，需能量，阳气冲，入头面，眼脸红，会中风，心脏病，或昏厥】

有伤于筋，纵，其若不容。

【手可见，形为阴，是能动，才为阳】

汗出偏沮，使人偏枯。

【阳伤及，汗出多，肌萎缩】

汗出见湿，乃生痤疿。

【汗见湿，乃出疣。跑步汗，阴雨天，附皮表，乃出疣，中医定。汗出擦，要毛巾】

高梁之变，足生大丁，受如持虚。

劳汗当风，寒薄为皶，郁乃痤。

【红疹生，坐久汗，潮湿处，起走动，湿寒受】

阳气者，精则养神，柔则养筋。

【早练阳，阳足神，筋柔和】

开阖不得，寒气从之，乃生大偻。

陷脉为瘘，留连肉腠，俞气化薄，传为善畏，及为惊骇。

【阳气伤，情致伤……】

营气不从，逆于肉理，乃生痈肿。

【卫为气，营为血，气和血，是平衡。摸脉搏，脉外气，脉里血。脉外柔，弹性好，刚强差，柔阴阳，调和顺，摸大葱，葱叶白，知虚实】

【久化脓，中风者，躺阳虚，阴累积，是正常，阴阳伴，阳阴停，不运行，生痈肿】
@教官-孝感-郑其赛

中医经典魔鬼特训3班周永燕申请签到，2016年2月2日《黄帝内经》第4课心得
接上集寸关尺脉诊分阴阳
吸入肝肾（阴）尺脉，吐出心肺（阳）关脉，吸吐之间胃。脉:浮、沉、滑、涩。春夏养阳，秋冬养阴，从脉象上就可以摸出来。“溢脉”、“覆脉”都是太过。阁就是溢和覆超过了。

生气通天论篇第三
人，生之本，本于阴阳天地之间，六合之内。六合“天地上下四方称为六合”。五脏六腑经络通通与天气相通。中医观念，人和自然界相通，顺服自然。其生五其气三，数犯此者，则邪气伤人。邪气伤人决定人的寿命。为什么说人通天气：人吸气，顺着督脉一直往下走下及到命门。命门到再到关元。吐气，从任脉出去。人的一个周天，气到小腹震动。吸入天阳进身体会产生热，肾是先天之本和天气相通，生气通天就是这个意思。生气：生命之本。
阳气：
人身之阳气犹如天与太阳，天覆盖一切太阳照耀一切，此为天阳，与人身阳气相同。人失了阳气就会折寿。天运当以日先明，阳气在上如太阳，能保卫人之外表，使病邪不致内犯。。中医观念，小肠募穴关元。食物进入胃，经过胃消化后进入小肠，小肠火（火来自心脏，肺让心火下达小肠）。食物残渣和水进入大肠，大肠在小肠前，小肠火烧着大肠，水气化从大肠回到肺里。肺，气之所在，肺主皮毛，全身皮肤里的津液都来气肺，肺的气来自大肠，大肠里的津液、水全部来自于食物的水。平时喝的水，就餐时喝的水和食物里的水不同。直接喝的水到胃里就消化完了进不到大肠里。食物里的水混着食物蒸煮没那么快消化就会到大肠里，然后再到肺里，阳气因而上，能卫寒。如果阳气失，里寒盛（里寒，心和小肠火不够），阳气不走表，不卫外。里热，喘渴，肺里津液不够，话多，体弱，汗出而散，阳明症。津液受伤，里面热，出现纯热症，病毒在阳明上面（大肠和胃）。津液没有了呈现出来的就是胃和大肠热。这时将干燥的残渣清掉后津液就会回来。
阳气受损：
因于寒：当外界寒盛，阳气会加速运转以御外，此时不注意生活起居，阳气就会上浮，若阳气不能正常运作，寒邪就会趁虚而入。
因于暑：如果外在环境过热，体内阳气外溢，毛孔开，过量汗出，造成体内水份不足而燥烦因成喘渴，如汗无法宣泄而闭塞体内，身体但热不寒，皮肤炙手，只有出汗才能散。
因于湿。久坐湿地就会伤到阳，湿入头，感觉头如带帽一样受到束缚。这就是阳气受到湿伤。湿会伤到头面。把湿去掉阳就会回头。湿热停留在大筋，会造成大筋缩短，会使肌肉萎缩。
因于气：如果阳气本身停滞不前，会使人身臃肿，营养不能布达全身，循环不好，不能正常代谢，终至阳气衰竭而生危。脉：十二经脉，脉有脉气，脉气受伤，人的形就会改变。形受伤后伤到气，例如被撞到先痛，后肿，就是形先受伤再伤到气。
阳气如果受损，阳气不停循环，若过于操劳，阳气耗损，阳气不够，则令阳气外张不与阴和，以致精力衰竭。如果那一段受伤堵住了，则会令人昏厥高热不退，阳气不能正常循环，如眼睛看不见，耳朵听不见，闻不到味道。眼睛因为有阳气才能看见东西。在诊断时，如果阳气受伤，例如耳朵听不见，肾主耳，就说明肾阳不足，让阳气回复就会恢复。视力看不到阳气惊厥在里面导致看不见，让阳气回复视力就会恢复。
人生气，阳气往上冲，冲到面部阳明，眼睛红了，脸也红了，这时会产生昏厥现象，有些人一生气就昏厥发心脏病。阳气不足伤到经络，简单讲就是，弱不能指挥、不能运动动，就是阳有问题。例如手不能动了，就是伤到阳了。汗出偏沮，使人偏枯。当阳气受损，汗出不停，肌肉就会萎缩。汗出见湿，乃生痤扶疿。疣：出汗皮肤出很多油，出汗又遇到湿气，湿气和寒积在皮肤就会生病变疣、疹等。当汗出时要及时用毛巾擦干。高粱之变，足生大丁。就是吃太好，太过油腻，足部就容易生脓疮。受如持虚，劳汗当风，寒薄为皱，郁乃痤。。出汗遇到寒气就会生皮疱，红疹，青春痘之类的，化脓等。例如：屁股长痘，久坐出汗，又很潮湿，就会生痘；还有一种情况，出汗遇到冷，也会生痘。
早上做运动。晚上不要做运动。练功、运动，要在早上。阳气若练得很纯精，就会有神。阳气柔和时，筋就会柔和不会抽筋。如人体毛孔开阖不正常时，寒气入里，必生佝偻（驼背）。当阳气不守，邪气传入身体，若传入脏里，传为善畏及为惊骇。情志上有问题，情志都是内脏在管，脏器就会受伤。阳也可称为“卫”，就是气。营就是“血”。气和血是平衡的，若脉诊，脉内是血，脉外是气，脉外感受脉的动能、强度和弹性，柔和最好，刚强都不好。柔和表示阳气很顺，阴阳调和。摸到脉感觉脉里如葱中间是空的，就是中空的脉。若如摸到葱白部分就是实。
所有身体里产生的痈疽，如褥疮，就是阳气不行，阴就会累积，累积久就会生病变。魄汗，魄就是肺，肺藏魄，肝藏魂，心藏神。。魂和魄通通神在管。

中医经典魔鬼特训3班易岚申请签到
2016年2月2日《内经》第04集心得
脉太少，阳不及。太过，阳太盛。当阴脉太多，顶到阳，阳会往外散，会溢到手掌，称为溢脉。阴虚时，脉会往手臂的方向走，超过正常的一寸的距离，称为覆脉。不管是摸到溢脉还是覆脉，是胃气已没有的脉。吸入肝肾（阴），吐出心肺（阳）。呼吸之间是脾。

生气通天论第三
    人和自然是相通的。人吸气顺着脊椎骨一直往下走，到命门，命门到关元，这是吸。从关元到吐出气，是呼。
小肠募是关元，食物进入胃，再到小肠，小肠有很多火，来自心，心火是受肺的挤压到小肠，小肠的食物和水进入大肠，气会蒸腾回到肺里。当里寒很盛时，阳气不会走表。太热，伤到积液，会话多。纯热症，津液丧失，会伤到阳明，胃和大肠。当我们把干燥的食物清掉后，津液会自己回来。寒、暑、湿、气，都会伤到阳气。湿盛，会觉得头被什么裹着一样。形变，是气伤到。有的是伤形后伤气，有的是伤气后伤形。
阳气受损，阳气本身快速循环，如是阳气耗损不够，在身上会没有动力。阳气散掉，五官失灵，手抖。阳气受损，汗不出，肌肉会萎缩。
出汗时又遇到湿气，会产生疣。
早上运动。阳气足。
躺久了，阳气不足，阴会累计，会生疮。

中医经典魔鬼特训3班陶圆红申请签到，2016年2月2日《黄帝内经》第4课心得
阴太旺盛，阳会溢，就是溢脉（往上走的），阴虚的时候尺脉加长，超过一寸是覆脉（往下走），溢脉、覆脉都是胃气没有的脉；中医讲吸气是阴（肝肾），吐出是阳（心肺），呼吸之间就是脾；五脏六腑跟天气相通，所以人要顺应自然。阳气就像太阳，阳气足人就长寿，全身的津液来自肺脏，肺里的气来自大肠，大肠的水来自食物（不是喝的水，喝的水会立马消化掉）；纯热症病在阳明（胃、大肠），湿气盛会感觉头皮被绑住，就是阳气受到了湿伤，祛湿气就好了；气伤和形伤，脉的气受伤人的形就会改变（肿），也有形受伤伤到气（先痛后肿），突发性的视力、听力下降就是阳气短暂受伤；流汗时皮肤上有疣，是因为汗就出来的时候接触到湿气产生的；屁股长痘，就是屁股出汗，而且做得地方潮湿或者太冷，就会生痘；早上做运动，晚上不要做，阳气柔和时经络就会柔和不会抽筋。卫就是气，营就是血，摸脉的时候脉外是气，脉内是血，外面要很柔和（如葱叶子），表示阳气很顺，里面要实（如葱叶白）；人长期躺着会阳气不足，阴集，而且湿气很多，就会化脓，生褥疮。

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2016年2月3日《黄帝内经》第5课心得

肺藏魄，肝藏魂，心藏神。神管魂和魄。白天恐惧说明肺有问题，魄不守了。
    魄汗未尽，形弱而气烁。意为肺里的汗没有发透，人会体弱，气很干燥。
    俞穴走阳，募穴行阴，阴阳互相制衡。若俞穴气不行，则发风疟，如手抖不停，用去风药可治。
中医认为风为百病之始。受病之初，往往起于风，易治。脏腑等重大的病治到呈现出受风症状，说明病在退，即将痊愈。
人内心清净，阳气调和，则抵抗疾病的能力就强，即使遇到外界恶劣的环境变化也不会生病。
腑主宣泻，脏主收藏，全靠身体的阳气支撑。阳气旺盛时，人的消化、吸收和排泄就会正常。阳气不足时，新陈代泄缓慢，营养和残渣会累积体内，时间越久毒素越多，甚至会长肿瘤，发生癌症等病变。所以行阳很重要，要想办法让阳气在体内顺畅运行。
清晨日出时阳气由里走表，中午达到极致；日落时阳气始衰，由表入内，此时毛孔闭锁，要固阳于内不使之外溢。故夜间不适宜运动和出汗，否则阳气外溢，日久必体弱多病。
太极生两仪，两仪生四象。四象图解：中午阳最盛时阴始发，称为“少阴”。日落西山时阳衰阴盛，称为“太阴”。半夜时分阴达到极致，阳气始发，称为“少阳”。卯时后渐盛，称为“太阳”。
阴能随时吸收积存营养，供人所需；阳则固表护卫人体健康，二者相辅相成，是平衡的。若阳盛阴衰，人则狂乱，血脉加速。若阴盛阳衰，人五脏相争会导致九窍闭塞不通。故人唯有保持阴和阳的平衡，才能筋脉柔和，筋骨强壮，气血畅通无阻，不致生病患。
人受风过量会损阳伤肝，暴饮暴食会增加肠胃负担，食物消化不良易引发下痢或生痔疮。饮酒无度伤胃，会气短、呕吐。过度提举重物伤肾，劳损腰骨。阴阳平衡的重点在不可过饮、过饱、过度处于不良环境之中。若阴阳分离，人必死。
人在春季出汗时当风，病会缠绵不去，夏季会流汗不止或下痢。夏天被暑热伤，秋天就咳不止。秋季久处湿地则咳嗽，肌肉萎缩无力。冬季劳汗过量受风，春天时多发温病。
寒有两种，一种是由内而发，大多是饮食不节所致；一种是外界的风寒。表症虽呈热性，实则因里寒引起，不能用寒凉药治。
酸、苦、甘、辛、咸五味，食之不能过。食酸太多伤脾，食苦太多伤肺，食甘太多伤肾，食辛过多伤肝，食咸过多伤心。故饮食宜清淡，五味摄入需均衡。
我国东南沿海一带，人嗜食酸味，故很少得胆结石。西部青海附近人，多吃青盐，无人得肾结石。

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2016年2月3日《内经》第05集心得
肺藏魄，肝藏魂，心藏神。神管魂和魄。如果阳气不足，会发风疟，风就是动，用袪风的药。风为百病之始。疾病最早是来自外面，治病一开始治好风就不会导致其它的病。当治病治到出现风的症状，代表病在好转。人心情清静时，人的固表能力强，天气再怎么恶劣，也不会受到伤害。病在身体里太久了，再好的医生也没办法医治。
腑会宣泄，脏会收藏。两者都要靠阳气运行。阳不行时，脏东西会累计在身体里，形成瘤。
阳极生阴，阴极生阳。道家的太极生两极，两极生四象。
阴和阳是平衡的，阴没办法掌握阳，人会生狂乱。阳没办法掌握阴时，五脏会相争。例：肝属木，大肠属金，两者本应互不干涉，病人便秘，腑为阳，阳气不通。肝脏凌晨1到3点醒了，是肝与大肠不合。如果是3到5点醒，是肺和大肠有问题。
风吹木动，邪伤肝。吃太饱，会得痔疮。渴太多，气会逆。用大力，会伤肾。腰椎也称为高骨。阴阳两者不合，就像有春天没有秋天，有冬天没有夏天一样。阴阳互相牵制。
冬天伤到寒，春天才会有温病。表面上看起来是温热的病，实际上是体内有寒。
酸入肝，苦入心，甘入脾，辛入肺，咸入肾。不能太过，过与不及都不好。过食酸，肝会产生过多的津液，会克到脾。过咸伤肾，会影响到心脏。太甜，会伤到肾脏，肾里黑色的营养会往外跑，是肾出问题。味道要调和，不能过，要平衡。江浙一带人爱吃醋，人不会得胆结石。西方吃青盐，苦寒爱吃厚重，故不得肾结石。

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魄汗未尽，形弱而气烁，穴俞以闭，发为风疟。

【肺藏魄，肝藏魂，心藏神，魂魄归，管于神，心神大。魄白鬼，肺汗流，阳腧穴，阴募穴，阴阳衡，阳本散，闭难散，本不动，如风动，症如此，去风药】

故风者，百病之始也，清静则肉腠闭拒，虽有大风苛毒，弗之能害，此因时之序也。

【百病外，风为俑，首治风，不后病，治脏腑，浮表退，风始终】

故病久则传化，上下不并，良医弗为。

故阳畜积病死，而阳气当隔。隔者当泻，不亟正治，粗乃败之。

【阳阴气，腑脏有，腑宣泄，脏收藏，阳气泻，阴气藏。阳泻浊，正常人，阳动能，阳不行，好坏物，皆累积。十二时，大周天，阳不足，浊物滞，久滞留，为毒物，阳气行，无累积，阳无形，阴累积，诊断依，治疗依】

故阳气者，一日而主外。平旦人气生，日中而阳气隆，日西而阳气已虚，气门乃闭。是故暮而收拒，无扰筋骨，无见雾露，反此三时，形乃困薄。

【早中晚，太阳盛，阴来生，阴阳鱼，太阴时，夜阴盛，阴极处，阳升起，阳极阴，阴生起。四象现，阳阴运。阴阳长，慢慢转。午太阳，随少阴，子太阴，随少阳】

岐伯曰：阴者藏精而起极也，阳者卫外而为固也。阴不胜其阳，则脉流薄疾，并乃狂。阳不胜其阴，则五脏气争，九窍不通。

【妻为阴，夫为阳，阴阳和，脏腑和。肝脏木，大肠金，阳金阻，肝阴乱，丑时起。过食饱，阳不足，易痔疮，大饮后，呼吸促】

是以圣人陈阴阳，筋脉和同，骨髓坚固，气血皆从。如是则内外调和，邪不能害，耳目聪明，气立如故。

【大杼穴，承山穴，绝骨穴，肾脏抬，骨力量，强力抬，肾气伤，髙骨大】

风客淫气，精乃亡，邪伤肝也。

因而饱食，筋脉横解，肠澼为痔。

因而大饮，则气逆。

因而强力，肾气乃伤，高骨乃坏。

凡阴阳之要，阳密乃固，两者不和，若春无秋，若冬无夏。因而和之，是谓圣度。

故阳强不能密，阴气乃绝。

阴平阳秘，精神乃治；阴阳离决，精气乃绝。

因于露风，乃生寒热。    【寒热症，外来病】

是以春伤于风，邪气留连，乃为洞泄。

夏伤于暑，秋为痎疟。

秋伤于湿，上逆而咳，发为痿厥。

冬伤于寒，春必温病。    

【温病由，冬伤寒。孩童冬，汗冷伤。春温症，莫寒药，当场效，未断根。伤寒论】

四时之气，更伤五脏。

阴之所生，本在五味；阴之五宫，伤在五味。

是故味过于酸，肝气以津，脾气乃绝。

味过于咸，大骨气劳，短肌，心气抑。

味过于甘，心气喘满，色黑，肾气不衡。

味过于苦，脾气不濡，胃气乃厚。

味过于辛，筋脉沮弛，精神乃央。

是故谨和五味，骨正筋柔，气血以流，腠理以密。

如是则骨气以精，谨道如法，长有天命

【肝主酸，心主苦，脾主甘，肺主辛，肾主咸，咸克心。过甜肾，黑面色，色各脏，泛面色，无光泽，洗肾处，黑如炭。味莫过，蔬微苦，克辛辣。治病药，味厚重。例东海，沿海酸，胆无石，西苦寒，青海盐，厚味咸，肾无石。防结石，莫海盐。色难入，脏不容。黑人牙，骨牙壮。过食酸，胆无石，过食咸，肾无石】@教官-孝感-郑其赛

中医经典魔鬼特训3班周永燕申请签到，2016年2月3日《黄帝内经》第5课心得
魄：白天看到鬼，魄散掉了，魄不守，魄汗肺里的汗，该流汗而没流干净。形若而气烁，气烁就是很干燥的意思。穴俞以闭：背后的腧穴，阳气走的地方，募穴阴气走的地方，阴和阳互相制衡。若阳气腧穴的气不能行时，发为风疟，阳气要发散出来，毛孔闭塞让阳气不能行，风就是动，应该不动而动就是“风“的症状。中医认为“风”为百病之始。所有的病最早来自外边。如果人能保持心情安和宁静时，就算节气如何改变都不会得病。
病久则传化，上下不并，良医弗为：病在身体太久，再好的医生也没办法，医者要想尽办法治好。
故阳蓄积病死，而阳气当隔，隔者当写：腑：是宣泄；脏：收藏。腑和脏都是靠阳气行才能够生养收藏，该收藏收藏该宣泄宣泄，如果阳气很正时，浊物排掉，营养收藏起来，这是常人。当阳不行时，不论好坏通通累积，阳气是动能，没有动能推动身体会累积很多东西。24小时为一个周天循环，浊物该离开身体，如果36、72小时还没排出来。在身体里时间太久好的营养都变成了浊物。一些肿瘤病变就是这样发生的。所以行阳很重要，阳气要行就不会有累积。阴积，阳气要行走就不会有阴积。当受到阻隔时就要马上把它泻出来，不马上治疗就会出问题。阳气24小时一天变化，白天主外，清晨阳气升，日正当中，阳气最旺，太阳西下阳气开始衰。
阴阳的一天变化：正午，阳盛，阴开始生（阳盛生阴）；夕阳西下时：阳衰，阴升。再到子时，阴盛（阴极），阳生。再到卯时（清晨），阳升，阴衰。道家的太极生两仪两仪生四象。上知天文下知地理，中知人事。顺着一天24小时运作，知道阴阳生长情形，阴阳慢慢转变完成24小时一个人体循环。
阴：
人之阴，其性能随时吸收积存营养之精华，随时提供人之所需。人之阳，是专斗强固外表，使身体不受环境变化而生病。阴和阳互相制衡，若阳太过，阴无法及时供养，造成阴不足而阳亢，此时人会生狂乱而血脉加速。若阳不足无法接收阴之精气而造成阴过盛时，五脏会互相争引过盛之阴精，因吸收过量导致九窍闭塞不通。脏腑应该协调。例如：肝木、大肠金。木和金应该是互相制衡，若大便不通便秘，当腑（腑就是阳）有问题。若晚上1:00-3:00准时醒了，就知道是因为肝的问题导致的便秘，若是3:00-5:00醒来就是肺出问题导致的便秘。这是原则。当表面看到问题，可能是腑出问题了，但腑和脏是相连的，用腑可以看到脏发生了什么问题。保养之道，当发现不正常时，首先要让不正常变正常，然后保持好心情。
风客淫气，精乃亡，邪伤肝也：中医将天地之间的“风”定义为肝之风脏，肝是木，木会动就是受到风。因而饱食，筋脉横解，肠澼（pi）为痔：吃太饱，造成消化系统过量负荷，筋脉输送力量又不够就会生痔疮。因而大饮，则气逆：如大量饮酒，胃必受损而气反逆下降生呕。喝酒太多呼吸会短促。因而强力，肾气乃伤，高骨乃坏：当你抬不动东西，强力抬时，就会伤肾气，腰骨会受损。人出力抬东西靠肾脏。背上有大杼穴，大杼是骨之会；脚上有承山穴，承山就是能承受一座山；绝骨穴（髓会绝骨）；当抬重物是靠骨的力量去抬。高骨：腰椎最大的骨头地方。
阴阳的重点：两者不合时，阳强强到密能固阴，阴不会耗损。阴和阳互相牵制，缺一不可，如阴受伤，阳会无法守住，阳受伤，阴会耗散。如阴阳绝离就很危险了。
人生于寒热，有寒热的病，是因为人身体暴露在风吹之下。节气改变才会产生寒热，这种病是外来的。春伤于风，夏伤于暑，秋为咳疟，秋天伤于湿。冬伤于寒，春必温病：冬天受了寒，春天才会生温病。最多是小孩，小孩爱动，冬天出汗受寒，到了春天就会得温病，看起来表面上是温病的实则都是寒症，如果吃些寒凉的药，热会下去但过几天又会起来，原因在体内寒未去掉。所以冬天不要出汗。寒分两种：第一种寒，从身体发出来，大部分是饮食不洁，如吃坏东西。第二种寒，从外界来的寒，就是冬天的寒，夏天伤于暑。
四时之气，更伤五藏，阴之所生，本在五味。味过于酸，肝气以津，脾气乃绝；过食酸味会伤到肝，又阴肝木克脾土所以会伤到脾脏。味过于咸，大骨气劳短肌，心气抑；食过咸，会伤到骨骼，肝肾主吸入，肾水受伤会伤到心脏，水克火，心气会受到压抑。味过于甘，心气喘满，色黑，肾气不横。如食过甜，会伤到肾脏，会看到黑色，无色应该藏于脏内，当脏器受到影响，无色往外散就会反应到脸上。味过于苦，脾气不濡（ru），胃气乃厚；味过于辛，筋脉沮弛，精神乃央。肝酸，心苦，脾甘，肺辛，肾咸；吃东西五味要调和，过而不及。食物有两种：平常的饮食味道比较淡，用药物时味道就比较厚重，治病需要。调和五味人体不病变。举例：东南沿海一带人喜欢吃酸，江浙一代菜醋多，酸是肝胆，所以这一带没有胆结石，过食酸清的很干净。西面青海，苦寒，味重吃青盐味道比较咸。所以吃青盐预防肾结石，多吃醋预防胆结石。饮食不能暴饮暴食，过犹不及，吃东西要细嚼慢咽，吃太饱阳气压抑，阴就累积。暴饮暴食易患盲肠炎。

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2016年2月4日《黄帝内经》第6课心得

暴饮暴食，又过饱时，不要疾走或奔跑，否则易得盲肠炎。
金匮眞言论篇第四
天地有八方，故生八风：东南来风为弱风，南方来风为大弱风，西南来风为谋风，西方来风为刚风，西北来风为折风，北方来风为大刚风，东北来风为凶风，东方来风为婴儿风。
经有五风：当环境突变，或起居不正常时，或情志郁结不畅，或饮食不节，体内阴阳消长不平衡时，病邪就趁虚而入，进入五脏，造成病变，此为五风。
四时之胜者，春盛长夏，长夏胜冬，冬胜夏，夏胜秋，秋胜春者。
春天吹东风，此时受风病在肝，病邪侵入管道在颈项。夏天吹南风，此时受风必伤心，病邪进入胸胁。秋天吹西风，受风易伤肺，邪风进入位置在肩背、风门、肺俞穴。冬天吹北风，受风病发在肾脏，邪风进入位置在腰部的肾俞穴。季节交替的中间阶段为长夏，此时受风易患脾病，邪风进入位置在脊背的第十一、十二椎俞穴部位。
春季发病先犯头，易流鼻血。夏季发病会殃及内脏，胸胁苦满。秋季病多发在肩背，必成风疟。冬季病多发于四肢关节，易生麻痹晕厥。长夏为脾，位处中央，主土生湿，得病阳气就不能固湿，必里寒下痢。
冬天不要过度运动和出汗，春天保护好颈项。如此类推，夏天就不会胸胁生病，长夏就不洞泄里寒；秋天就不会得疟疾，冬天也不会生麻木痹病，下痢而流汗不止了。
“精”是人生命的源泉。冬天善于藏精之人，春天不会得热病。夏天炎热就当把汗发透，不发透秋天易得疟病。
人之阴阳是内里为阴，外表为阳。人身的阴阳是男人胸为阴，背为阳；女人胸为阳，背为阴。颜色淡的为阳，深色为阴。
脏腑的阴阳：脏为阴，腑为阳。再细分下去，横膈以上心、肺为阳，为清；横膈以下肝、脾、肾为阴，为浊。正常情况下清在上，浊在下。若大肠的燥矢之气随胃经上冲，超过横膈后会一路上达头部，停留于印堂，就出现印堂痛。可扎中脘穴，引浊气下行。
“阴中有阴”、“阳中有阳”，是指冬病、春病在阴，夏病、秋病在阳。心是阳中之阳，肺是阳中之阴，肾是阴中之阴，肝为阴中之阳，阴中之至阴为脾。
方位与五脏、颜色的对应关系：东为肝，为春，青色；南为心，为夏，赤色；西为肺，为秋，白色；北为肾，为冬，黑色；腹部为脾，长夏，黄色。
若春天脸发青为正常，带一点红属微恙，若发白说明肝木被肺金所克。

2016.2.3黄帝内经5课学习心得
肺藏魄，肝藏魂，心藏神。神管魂和魄。白天看到鬼是魄力不守，是肺的问题。
风为百病之始
背后腧穴走阳气，前面募穴走阴气，阴阳互相制衡。如果腧穴的气不足，即阳气不足，就产生风，风就是动，风为百病之始。
风为百病之始的理解：1）所有的病最初都是由风引起；2）当病治到有风症时，代表病要痊愈。
如果人保持心情愉悦，阳气就会把人封闭起来，外邪就不会伤害到人体。。
风邪伤肝；再吃太饱就会生痔疮；过度饮酒肺气上逆而气喘；过度提举重物，伤肾脏。
人要健康，必须阴阳协调，才能阴平阳密。
春天受风邪，夏天泄泻；夏天受暑邪，秋天得疟疾；秋天受湿邪，冬天引发咳嗽；冬天受寒邪，春天生温病。
腑，宣泻，为阳；脏，收藏，为阴。阳气受阻时，宣泻不正常，就会有累积。阳气行，阴就不会累积。正常人体代谢时间24小时。
四象：太极生两仪，两仪生四象。
午时阳最盛，阴开始生，是少阴；从酉时到子时是太阴；子时，阴极，阳开始生；子到卯时，是少阳；卯时到午时，是太阳。
阴不胜阳，就会发狂；阳不胜阴，五脏失调。脏腑间要协调，阴阳要制衡。
由腑发生的问题联系到与其对应的脏也会有问题，是他们的不协调才产生的病症。
【原理】金和木互相制衡，
【病例1】大便不通，晚上1点到3点醒来。
【原因】肝的原因导致便秘，在通便的同时疏肝
【病例2】大便不通，晚上3点到5点醒来，
【原因】肺的原因导致便秘，在通便的同时补肺气
五味之伤：
过酸，肝气盛，克脾脏；
过咸，骨质受伤，心气抑郁；
过甜，心烦气喘，肾气受制；
过苦，脾气受伤；
过辛，伤筋伤神。
*五味调和，气血充盈，肌肉丰满，身体健康。
吃青盐不会得肾结石，常食酸不会得胆结石。

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2016年2月4日《内经》第06集心得
     急性盲肠炎的起因，过多过急的食用平时不怎么吃的食物。吃太饱，阳气被压到。
 
金匮真言论第四
八风：弱风，大弱风，谋风，刚风，折风，大刚风，凶风，婴儿风。东风生于春，春天时，要把脖子保护好。南风生于夏，要把胸前保护好。西风生于秋，要保护好肩背。北风生于冬，要保护好腰股。
春天受到风寒，病都在头上，头痛是伤在春天。夏季受病会伤到藏。秋季受病会伤在肩背。冬季受病会伤在四肢，四肢关节疼痛，大部分是冬天受的风。春天得病容易流鼻血，仲夏善病胸胁，长夏善病洞泄寒中，因为脾主湿，脾脏受伤，湿易从大肠、小肠排出。脾主少腹，腹有问题找脾，受风寒，阳不足，会从大肠、小肠排出。
精，是精华之所在。冬季藏精气而不外泄，春季不生热病。夏季炎热，当出汗而不出汗的，到了秋季就会得疟病。
男人，胸为阴背为阳。女人，胸为阳背为阴。溺水者，面朝上者为女人，背向上者为男人。
脏为阴，腑为阳。冬、春的病是阴，夏、秋的病是阳。五脏再分阴阳：上焦（肺、心）为阳，中焦（肝、脾、肾）为阴。阳是清，阴是浊。横膈膜是分清浊的地方。
大肠燥热，浊气冲到横膈膜上面去了，印堂痛，扎中脘。
黄帝说，五脏对应四季，其间互相吸引、接受的关系又如何呢？
五脏对五色。东方肝，青色。南方心，赤色。西方肺，白色。北方肾，黑色。中央脾。黄色。