阴阳与寒热
人体内的经络气血循环是按照多维立体圆形轨迹来运动的，阴阳要平衡，任何一部分不平衡就会影响本循环中的相关环节。
阴极生阳，阳极生阴：四肢末梢是阴经和阳经交汇处，阴经到极点接阳经，阳经的极点接阴经。
人体阴极生阳
心为阳中之阳，肺为阳中之阴，肺为天幕，心臓的热进入小肠。
膀胱是阴之极，水被小肠火与肾阳汽化后进入肝脏（水生木）清理肝脏，清理后的残渣通过大肠排出来，大肠中的水被蒸发上输注入肺。
寒极生热，热极生寒，寒气生浊（寒气在身体里呆太久就会生浊，肿瘤癌症病因多为寒）。热气生清，正常清气在上。如果出现清气在下，泻痢，浊气在上，鼓胀。
中医有正治反治之法。通常瘦为寒、胖为热；热病用寒药，寒病用热药；但有些热极的病，用寒药反热，须用热药方可去热，因为热极生寒。此中医反治之法也。
清阳为天，浊阴为地；地气向上，雨出地气，云出天气，人身的汗有如天地之雨；清阳出上窍（眼耳口鼻），浊阴出下窍（二便）；
清阳走表、走四肢、运动；浊阴走里、营养五脏六腑；四肢为阳，躯干为阴；脏为阳，消化系统、腑为阴；

阴阳与气味
阳生气，阴成味；蔬菜味淡为阳为气归精，肉食味厚为阴为味归形
气薄发汗发表；味厚则发热或泄下。
热久伤气，寒久伤血（寒去血生）。人体本精妙，有自我调适本能，不会骤发重疾，感觉敏锐之人可以从睡眠、手脚温度的改变觉察身体之异常。
少火（热）气壮，壮火食气。平时身体壮热的人宜清淡饮食，气弱之人宜稍食厚味补之。
辛甘发散为阳，酸苦涌泄为阴；阴盛阳病，阳盛阴病；阳盛则热，阴盛则寒。
气伤则痛，形伤见肿。痛则气不通，肿是形伤，又肿又痛形气皆伤；先痛后肿是先伤气再伤形，先肿后痛是先伤形再伤气。

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煮水时，蒸汽往上跑就是清阳往上升，浊阴在下，这是正常的状态。阳化气，阴成形，寒极生热，热极生寒；阴极生阳，阳极生阴。阴阳寒热到极限都是可以转变的，寒的人瘦，热的人胖，寒气在身上太久就会生浊，所有的肿瘤癌症都是寒，热有动能会动不会累积，清阳出上窍，比如眼泪都是清的清水，浊阴出下窍，清阳发腠理，浊阴走五脏，清阳的性是往外走的，阴是往五脏里面走的，肢体区分的话四肢是阳，身体是阴，脏腑区分的话：消化系统是阳，内脏是阴，水是阴，火是阳，蔬菜味道淡属于气，肉属于味厚属于形。长期处在寒热环境中的话热伤气，寒伤血。身体比较热的人要饮食清淡，
心脏是阳中之阳，肺是阳中之阴，膀胱接近小肠，膀胱的水经过小肠的火烧后汽化到达肝脏，所以水生木。

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2016年2月6日《黄帝内经》第8课心得


阴阳应象大论篇第五
积阳为天，积阴为地。自然界中所有的阳气累积而成为天，所有的阴屯积而成为地。
阴静阳燥，阳生阴长，阳杀阴藏。当阴静止了，阳会因阳缺乏阴的津液滋润而燥。阳气生阴就会长，阳气损则阴就会收藏。
阳化气，阴成形。阳气外散，阴会堆聚成形。清阳为天，浊阴为地，上清下浊。若反之，清气在下，会下痢，洞泄。浊气在上，则生臌胀。
阴极生阳，阳极生阴，物极必反之道。
寒极生热，热极生寒。寒气生浊，热气生清。体内有寒，浊才会累积，癌症、肿瘤患者都是因为体内太寒。
地气上为云，天气下为雨。雨出地气，云出天气。故清阳出上窍（目、口、鼻、耳），浊阴出下窍，如眼泪、鼻涕为清，大小便为浊。
清阳发腠理（肌肉），浊阴走五藏。清阳实四肢，浊阴归六府。人的四肢为阳，身体为阴。脏腑区分是内脏为阴，消化排泄系统为阳。
水为阴，火为阳。阳为气，阴为味。闻到的气味为气，为阳；吃到的味道为味，为阴。
精食气，形食味。化生精，气生形。想要精神好，多食气，即多吃蔬果等淡味的；想要肌肉发达，多吃肉类等厚味食物。
气薄发泄，厚则发热。一般发汗、发表的药气都比较薄。
壮火之气衰，少火之气壮。若人身上火很多就会过热，会伤气，因热伤气，寒伤血。这是指长期处在不良环境中累积所致，短期则不会。
壮火食气，气食少火。壮火散气，少火生气。身体偏热、壮热的人，宜食清淡，少气的人宜食厚味。
气味，辛甘发散为阳，酸苦涌泄为阴。辛味和甘味的药合用会生阳，酸味和苦味的药合用会生阴。
阴盛则阳病，阳盛则阴病。阳盛则热，阴盛则寒。保持阴阳平衡最重要，饮食不能偏颇，搭配要合理，营养要全面，才能真养生。

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2016年2月5日《内经》第07集心得
脏水变净水：煮水，清阳在上，浊阴在下，这是常态。
上焦的肺和心是清阳的地方，横膈膜会阻挡浊气上升到上焦，如果有人浊气都跑到上焦，是有问题。
阴阳要平衡，如果有一个有问题，就会影响到另外一个。清气在下会下痢洞泄，浊气在上会生胀满，气闷。
阴极生阳，阳极生阴。离心脏最远的地方是脚尖和手尖，是阴经和阳经的交汇点。阳经下来时，会转到阴经。寒到极点能生臊，热到极点能生寒。
胖人，用石膏，越用越咳，会变得怕冷。热极生寒。有寒气会生浊，会累计，所以所有的肿瘤癌症都是寒。
清阳出上窍，比如眼泪。浊阴出下窍比如大、小便。
气是阳，味是阴。热伤气，寒伤血。身体热的人吃味淡的，身体寒的人应该吃燥热的。
草药以形色气味为主。当阴太盛时阳会生病，阳太胜则阴会生病。

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2016年2月8日《黄帝内经》第10课心得

    重寒则热，重热则寒。寒症到极限会变热，热证到极限会变寒。
    寒伤形，热伤气。气伤痛，形伤肿。形包括极瘦和极胖的人，一般瘦人寒症多，胖人热证多。气受伤会生痛症，形受伤会肿胀。又肿又痛是形和气都受伤了。下针后不痛了，说明气通了，还肿说明形的伤还没好。先痛后肿是气伤形，先肿后痛是形伤气。
    风盛则动，热盛则肿。风太过则生动症，热太过则臃肿。动症一般都由受风引起，用驱风药。
    燥盛则干，寒盛则浮，湿盛则泄。太燥了就干，太寒颜色很清淡，太湿大便洞泄。
肚脐左边有动悸，为肝风；肚脐下边有动悸，病在心；肚脐右边有动悸，病在肺；肚脐上面动悸，病在肾。
    喜怒伤气，寒暑伤形，暴怒伤阴，暴喜伤阳。过喜、过怒会伤人元气。暴怒伤阴之津液，过喜伤阳之动能。金克木，人发怒时用忧可制；水克火，过喜则用恐去制，依次类推。
    厥气上行，满脉去形。浊气一旦失去控制必定上行，血脉堵塞屯积会伤形。
    若人喜怒无常，又不懂根据季节的变化宣泻和收藏，生命就不会长寿。
冬主收藏，若出汗受风春天就生热性病；春天被风伤，夏天就得洞泄等消化系统疾病；夏天被暑伤，秋天就会得往来寒热如疟疾等症；秋天久处湿地，冬天就咳嗽不止。
东方生风，风生木，木生肝，肝生筋，筋生心。肝主目，在天为玄，在人为道，在地为化，化生五味。道生智，玄生神。神在天为风，在地为木，在体为筋，在色为苍（青中带一点黄），在音为角，在声为呼，在变动为握，在窍为目，在味为酸，在志为怒。怒伤肝，悲胜怒。风伤筋，燥胜风。酸伤筋，辛胜酸。
 南方生热，热生火，火生苦，苦生心血，血生脾，心主舌。在天为热，在地为火，在体为脉，在藏为心，在色为赤，在音为征，在声为笑，在变动为忧，在窍为舌，在味为苦，在志为喜。喜伤心，恐胜喜。热伤气，寒胜热。苦伤气，咸胜苦。
中央生湿，湿生土，土生甘，甘生脾，脾生肉，肉生肺。脾主口。在天为湿，在地为土， 在体为肉，在脏为脾，在色为黄，在音为宫，在声为歌，在变动为哕（yue,打嗝），因脾胃有陈寒，新的食物进去没法消化就会打嗝。治法一是去新食，一是去陈寒。在窍为口，在味为甘，在志为思。思伤脾，怒胜思。湿伤肉，风胜湿；甘伤肉，酸胜甘。
 西方生燥，燥生金，金生辛，辛生肺，肺生皮毛，皮毛生肾。肺主鼻。在天为燥，在地为金，在体为皮毛，在藏为肺，在色为白，在音为商，在声为哭。在变动为咳，在窍为鼻，在味为辛，在志为忧。忧伤肺，喜胜忧。热伤皮毛，寒胜热。辛伤皮毛，苦胜辛。
 北方生寒，寒生水，水生咸，咸生肾，肾伤骨髓，髓生肝。肾主耳。其在天为寒，在地为水，在体为骨，在藏为肾。在色为黑，在音为羽，在声为呻，在变动为栗，在窍为耳，在味为咸，在志为恐。恐伤肾，思胜恐，寒伤血，贫血病人就不能吃寒凉的药。燥胜寒，咸伤血，甘胜咸，吃咸食最好加点甜味。
阳胜则身热，腠理（肌肉）闭。当肌肉、毛孔闭锁，人呼吸就很短促。当汗也不能发出来，牙齿就会干，冬天还好，夏天就燥热烦闷，需用发表的药促排汗。或者洗冷水澡，因寒极生热，也可促使流汗。
阴胜则身寒，流的汗都是清的，能夏不能冬，冬天难过，寒极则昏厥。
50岁后补好肾，60岁后就不会上实下虚，走路打漂了。
中医讲同症同治。不管什么病名，只要症状相同就可用相同的治法。如骨癌和风湿病人都关节痛，可用同样的处方医治。
恬淡、开心、不贪婪能长寿，反之短命。

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2016年2月6日《黄帝内经》第7-8课心得
1.相生吉，相克凶。脸色发青，肝病。青黑为痛，赤黄为热，白为寒。治疗后，脸色变红，相生，方向对，就继续。如变黑，就错了。其他如是类推。
2.知道常就知道不常。
3.味淡入气分，味厚入血分。
4.当令的节气看到相应的颜色是好的。相剋，剋是制衡，如金克木，金不能制衡木，肝就出问题了。不平衡产生问题就是病因，由不正常成正常就是治。
5.神气，有神有气在，光亮的。
6.清阳在上，浊阴在下，这是正常。人体横隔膜上是心肺属清阳，隔的作用是分清浊，，浊阴在上，清阳在下，这就是病态。清气在下，下痢泻泄，浊气在上，生鼓胀。阴阳要平衡，否则就影响到其他。
7.阴极生阳，阳极生阴。四肢末梢是阴阳两经相交的地方。阴阳寒热，极点互逆。寒气生浊，热气生阳。所有肿瘤癌症都是寒，寒令累积。热伤气，寒伤血，指长年累月呆在一个环境里才这样。气多的吃淡点，气少的吃厚点。
8.辛甘生阳，酸苦生阴。阴胜则阳病，阳胜则阴病。

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2016年2月7日《黄帝内经》第9-10课心得
1.阳胜则热，阴胜则寒，极瘦，极胖都得注意。热伤气，气伤痛，有痛就是气过不去。形伤就会肿起来。又痛又肿就是形气都伤。先痛后肿，是气伤到形，先肿后痛是形伤到气。
2.风症，太过产生动症。热胜则肿，燥胜则干，寒胜则浮湿胜则泄痢。
3.脐上动悸肾，脐下心，脐左肝，脐右肺。情志不要太过为好。如怒以忧平。
温病的根在寒。
4.中央生湿，嘴里津液是脾在管。后天丧失脾胃之气没有，就会生哕症。
5.热伤气，寒伤血，贫血者不可再用寒凉药。
6.同症同治。

2016.2.10黄帝内经11课学习心得
天不足西北，阳不足则必阴生，西北方属阴，阳气（敏锐力、动力、能量）足的敏感性要强于阴，故人的右耳不及左耳敏感；地气是不足于东南方（平原及海河纵横）的，所以东南方属阳，而人的左手足也不及右边的强。黄帝问道，为什么这样呢？歧伯说：东方属阳，阳性向上，所以人体的精气神集合于上部；如果精气神集合于下部则下部强盛而上部虚弱，此时耳目不聪明而手足便利。如虽左右同样感受了外邪，但在上部则身体的右侧较重，在下部则身体的左侧较重，这是天地阴阳之所不能两全，而人身亦有阴阳左右之不同，所以邪气就能乘虚而居留了。

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2016年2月8日《黄帝内经》第11-12课心得
1.人右阴，左阳，左耳听力比右好，左手不如右手灵活，左利手除外。专心读书时，手脚不灵活，因精气在上。
2.食气。天气通于肺，地气通于喉。
3.把人体放于自然界，人与天地阴阳为阴阳。
4.治疗方法按天之纪，地之道治疗。天之五气害五脏。
5.左病右治，右病左治称巨刺。观过与不及，察色按脉，先别阴阳。
6.浮滑为阳脉，沉涩为阴脉。75难:东方实，西方虚，泻南补北，金平木也。77难:一脏不平，所胜脏来平。子能令母实为病因，母能令子虚为治法。
7.病轻攻，病重守。
8.虚，按而收之，实，散而去之。
9.太阳为开，阳明为合，少阳为樞。太阴为开，厥阴为合，少阴为樞。
10.常脉如坎阳潜伏在阴内。双手摸脉，左手代表病人的气，右手代表病人的血。女人主血，血往下沉，左手比右手大。男人主气，气往上升，右手比左手大。
11.人的呼吸五至是常。关脉是胃脉。以胃脉为凭。溢脉和覆脉是真脏脉，它的出现意味这阴阳分隔了，是凶险之脉。

2016.2.11黄帝内经12课学习心得：

2016.2.12黄帝内经13课学习心得

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2016年2月14日《黄帝内经》第11课心得


天不足西北。地不满东南。西北为阴，人右耳目不如左耳目聪明。东南为阳，人一般左手不如右手强。
东方阳西方阴。阳者其精并于上，并于上则上明而下虚，故使耳目聪明而手足不便。当人头脑专注时，精气向上集中，手脚就不太灵便。当人专心于体力劳动，阴气向下集中，耳目就不聪明了。
阳在上，左胜于右。人感邪在上部时，会先犯右边。阴在下，右胜于左。有感邪时会先犯左边。
上首如天，养头要顺天道；下足如地，养足要顺地理；中间养五脏。天之阳入通肺，地之阴入通咽，风气通肝，雷电通心，山谷之气入脾，雨气通肾。体内的阴经、阳经如自然界的河川，肠胃如大海，人的九窍如水之出口。雨水如汗水，阳之气化好比刮风，暴怒就像打雷，气向上升同太阳一样。
人与天地相通，治病就要遵循天地间的纪律。邪风来袭很快，好医生开始治病都在皮表，无需深针，在皮表轻刮即可。待病入脏再设法补救的为庸医，治愈几率只有一半，但既然为医仍要尽全力抢救。
天气不正常会伤五脏，水谷寒热不适会伤消化系统，受到太多湿气必伤皮肉经脉。善用针的人，能从阴中引阳出，从阳中引阴出，利用健侧治患侧，通过诊测穴位知其他病变，通过四肢的穴位得知内脏的病变。
良医治病擅望闻问切，先辨阴阳，再细审清浊，而后知病在何处。如病人多黄痰，肺脉凸起，知肺有病。
浮脉、滑脉为阳脉，沉脉、涩脉为阴脉。阳不足则阳脉沉重，阴太盛则阴脉浮大。
《难经》七十七难讲“上工治未病。”肝有病先实脾土，土生金，金可平木。故一脏不平，所胜者平，肝木太盛要用金平。
《难经》七十五难讲“东方实西方虚”，“泻南补北”。当肝木实到极限，肺金力量很弱，仅靠实脾生的金力量仍不够强，采泻南补北之法为宜，即泻心火补肾水。当心火虚弱，人体出于自救本能，肝木马上会去强心，就虚下来了。此时再补水，木本来就大到了极限，水再生木时，木反而不会再变大，故母能令子虚。火旺了会生土，土又生金，金又生水，故子能令母实。金旺了又去平木，木的实症就会缓解。此治疗法则也适用于其他脏的病变，泻其子补其母即可。
病之始起也，可刺而已。其盛可待衰而已。得病之初治皮毛可能就好了，病盛时要等其衰再施治此乃治病时机。时机到了出重手，一击即中。如病人治后胃口大开，此时可乘胜追击，加大治疗力度。最好在脏腑对应的王时治，不至于伤到脏腑。如脾对长夏，就可在长夏治脾病，效果好又不伤脾的元气。
因其轻而扬之，因其重而减之。病轻用发表、发汗之法，病重用固守之法，先固住阳气，待病势缓时再乘势而进。
形不足者，温之以气。精不足者，补之以味。其高者，因而越之。其下者，引而竭之。形衰弱者，用温药补其气，精神不足的人，用厚味补其脏。邪气在上，用汗法、吐法；邪居下，则用攻下的利尿剂；邪居中部，可用泻药把邪逼出。

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2016年2月15日《内经》第10集心得
很严重的热会产生寒，寒到极限也会产生热。寒盛伤外型，热盛精气散而易伤。气受伤会产生痛症，形受伤会肿。又肿又痛是形气都伤。脐有动悸，肚脐左侧是肝，下侧是心，右侧是肺，上侧是肾。风胜则动：病人一只眼睛漂动，肝主目，肝风内动，用入肝经去风的药。热胜则干，用润燥的药。寒胜则浮，用去寒的药。湿胜则濡泻，泻痢用止泻的药。
天有四季和五行，来管春生夏长秋收冬藏，冬天是寒，夏天是暑，秋天是燥，长夏是湿，春天是风。人有五脏化五气，生喜、怒、悲、忧、恐。情致不过太过，太过生病用克，例，范进中举过喜发疯，叫害怕之人来恐吓。喜怒伤气，寒暑伤形。暴怒伤阴，暴喜伤阳。厥气上行，满脉去形。太过时会伤到对应的地方。当一个人情致波动过大，寒暑太过，身体必将受到影响。春天有温病，必定是冬天伤于寒症。夏天下痢，是春天受了风寒。秋天生疟疾，是夏天过于暴晒，伤了津液。冬季生咳嗽，是秋季受了湿。
哕，打隔，胃和脾有陈寒，加上新的食物，脾胃无法消化，就会打隔，去新食，去胃寒。脾为后天之本，脾气没了会产生哕症。
酸入肝，酸过多伤木，酸辣汤加辣进去制酸，就不会伤肝。
热伤气，寒伤血，贫血是寒症，去寒，血才能恢复。
阴阳的消长变化是怎样的？阳胜身热，肌肉和毛孔会闭着，呼吸会非常短促，用身体前弯后仰来帮助呼吸。汗流不出来，里热，牙齿干燥，阳热太盛，身体又不发汗，冷天因外寒不要紧，夏天则很危险。要用发表的药。无药时，或用药无效，洗冷水，寒极生热。如果是阴胜，生寒，汗是清的。能夏不能冬。
怎么调整阴阳二者呢？要知道人的生长收藏，按这个方法调理身体，否则会提前衰老。走路飘，上实下虚，会出问题。同症同治，不管医名。

2016.2.13黄帝内经14课学习心得

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    病在表采汗法；急病和剧痛症，如痛风，采按摩推拿法。下针后用手轻轻按摩片刻出针，过段时间再下针、按摩，如此反复直至痊愈。实症先散后泻，务必使邪气尽出而不伤阳。阳有病先固阴，阴有病先固阳，不让病进，保持其气血通畅。血实者腿上有很多青筋，要先把淤血放出来再施治，效果会快很多。气不足者用针灸导引。
    阴阳离合论篇第六
    天覆地载，万物方生。未出地者为阴中之阴。出地者为阴中之阳。有阳而能有名有形，有内阴才有生命之主。生因春，长因夏，收因秋，藏因冬。失常则天地四塞，一如人体阴阳之变化。
    三阳：人正面是广明，后面是太冲，又名少阴。少阴上面是足太阳膀胱经，起于至阴终于命门，为阴中之阳。到胸前上来是广明，下方是足太阴脾经，脾经前是足阳明胃经，为阴中之阳。足厥阴肝经是阴之至极。足少阳胆经根起窍阴，为阴中之少阳。
三阳关系：太阳即“开”，是人与自然界交界之地。阳明为“合”，即收合，是把获取的食物汇聚消化和分解的地方。“少阳”又叫“枢”，是运输养份和代谢废物排出的通道枢纽。三阳经互相辅助，又称“一阳”。
三阴:人体外面为阳，里面为阴。横膈膜以下为足太阴脾经，根起隐白，是阴中之阴。脾经后面是足少阴肾经，为阴中之少阴。肾经前面是足厥阴肝经，根起大敦，为阴之绝阳。
三阴关系：太阴为“开”，厥阴为“合”，少阴为“枢”。三条阴经互相辅佐，相搏而不相失，又称“一阴”。阴经与阳经互相往来，循环周而复始，气运行于内而行之于表，相辅相成。
自然界没有纯营养的东西，纯营养吃下去会累积体内。人体一定不能有废物沉积才能使阳气运行通畅，所以不要吃维他命类等纯营养补品，多从天然蔬果、食物中获取营养。
阴阳别论篇第七
常脉：上下虚，中间实，阳在两个阴的中间，相当于坎卦，此种脉为常脉。阳不在多而在于潜，潜伏在两阴中间才能为身体受用。
上下实，中间虚，阴在两个阳中间，相当于离卦。
人有四经（心经、肝经、肺经、肾经）十二从。经应四时（春、夏、秋、冬，脾经应长夏），十二从对应十二月，十二月对应十二脉。
脉分阴阳，关部以上即寸部，为阳；关以下即尺部为阴，关是阴阳交际之处。身体的横膈相当于关，横膈以上为寸部，为阳；横膈以下为尺部，为阴。
阳为君，阴为臣，故阳脉大于阴脉，寸比尺大。但寸不能超过9分，超过为溢脉。阴太盛了，病人会生喉病。脉过手腕横纹后会往一边倾斜，若治疗后逐渐退回到正常，说明治地对，反之为错。
左手为血脉，右手为气脉。女人以血为主，女人肺气很旺时，产生的奶水为白色，白色为阳，阳气会化生血，血重则下沉变成月经。男人以气为主，气较轻，会往上升长胡须。故女人左脉较右脉大，男人相反。
阴脉不能长过1寸，超过为覆脉。溢脉和覆脉都是真脏脉，病人即将丧命。
右手关部相当于横膈的胃脘，是胃之阳气所在。吐气为阳，对心、肺；吸气为阴，对肝肾，吸吐之间是关部，为脾。
常脉是一个呼吸间脉跳5下，阳脉浮、表、快；阴脉深沉。若阳脉弱小，说明心有问题。以胃脉为判断标准，若阴脉跳动比胃脉大，说明肾有问题，依次类推。