贵港-徐佩凤第90.91课心得:1症状:右边眼晴弱视，视力很不好，右肩痛。扎左合谷，左养老，左光明，右侧头临泣，右晴明，左后溪，左外关。2腰痛在膀胱经上，下委中，下天应(委中下面相应的压痛点)。3症状:肠胃不好。下巨阙，关元，神门，内关，公孙，心俞，肝俞。4酒糟鼻;扎合谷，曲池，在鼻子青筋处放血。5韦陀献株式:是打通手三阴，手三阳，任督二脉，激起经脉气血流畅。首先头顺，逆时针转动，把嘴鼓起不断地动一下，嘴里会有声音，然后扎马步，两手交插举向头顶，然后下来分別向后弯，手心向上，再慢慢收回向头顶，再慢慢下来。6摘星换斗式，主要是拉胃气。左脚踮起，身微侧，向上甩右手，然后右脚踮起，身微侧，向上甩左手，轮流交换做。7拔刀:左手握拳放在腰部，右手向上举，同时右脚踮起，右手再向左弯碰一下右脚。然后右手握拳放在腰部，左手向上举，同时左脚踮起，左手再向右弯碰一下左脚。通阳蹻脉，足三阳。8三焦通声法:先扎马步，舌头向上顶，双手交插向前推，同时尽力发出嘻声音，准备发完嘻的声音时，双手向头顶举起，提起肛门，收起腹部，尽力发出无声的嘻声，发完把手慢慢地放下来。9两手向下，手掌向两边平放，手不要动，两个肩膀上下抖动，气会到手上，手指会感到有气在跑。两手平伸，两手臂和肩膀同高，手掌尽量向上翻，一会儿，肩膀一松下来，气就会到心包经。10拨云见日:先半跨马步，两手向两边甩动，上半身阳，下半身阴，这样不停甩动，阳气向下降，阴气下沉，这样阴阳会调动起来。11出瓜亮翅，主要是把关节，经络，经筋通通松开来，全身松开后，会感到轻松。首先全身放松，把手当作一只鸟，手肘放松地弯起不停晃动，手就会振动，就会听到像鸟飞起来的声音，气就会从手指末梢一直振动到身上，连续振动到头，舌头，眼晴，嘴里会发出不同的声音。12倒拽九牛尾:两手握拳，右手从后向前尽力向上拽，左手从前向后尽力向下拽，身体会上下振动，想像好像前面，后面都有九头牛拉你那种感觉，当你身体不停振动时，丹田的气会串到手上来，你会感觉到你自己是用丹田呼气，不是用胸腔。这是健身用的。

第90-91讲：
病人右边眼睛弱视：治疗弱视和治疗青光眼取穴相同：先下对侧合谷对患侧脸有麻醉止痛作用、再扎眼疾大穴养老穴 扎光明，头部头临泣、再扎睛明穴、下针睛明穴让病人放松、拨开眼球直下针不捻转、直出针要慢慢提起。再扎治病人肩痛对侧后溪穴。
         膀胱经腰疼：先下委中穴补，然后在委中的内侧找压痛点、在天应痛点处下针。
肠胃不好引起的心跳过快：(先扎巨阙、神门 内关、这3个穴起要慢) 再扎公孙、心俞、肝俞肝心脏的母、母能加强心、(如心跳过快一般针刺手法扎：公孙 内关 神门 巨阙 关元 背后扎心俞 肝俞)
      治疗酒糟鼻：先在合谷下针止痛、针曲池消炎、然后在鼻子上有青筋血管处点刺放血、然后抹上一点中药粉。间隔4或5天放一次、一般2—3次就能症愈。
       易筋经-健身练气：(韦陀献杵有3个动作使经络气血快速流通、如扭毛巾式转动能去瘀气 去瘀血 去瘀堵、拉炼时可以锻炼手三阴和手三阳经脉、任脉和督脉的气血能流畅、练气前先要观想、全身放松、再将头顺时针和逆时针转转脖子 大椎先松掉、再松肩膀、蹲马步、吸气时双手松开、后对握、放胸前正反转转、再打开双手同时拧毛巾式伸向背后、再回到前面、站立好、全身放松。)         (摘星换斗式，脚尖换着踮起双对换快速向上往后摔动、可以锻炼足阳明胃经、 用拔刀式锻炼能同让对阳跷脉和阴跷脉气血疏通)          (三焦逼毒法：发出音  嘻、 全身的交接都靠三焦系统来平衡、三焦属于水道出、当身体毒素积累在三焦时、就可以发出嘻音把毒排掉、当发嘻音时三焦会把油膜里的毒排到大肠和膀胱里去)            (拨云见日式：对手三阴和手三阳经的气血能循环顺畅、开始练时双肩放松、蹲马步式、上半身阳、下半身阴、双手在胸口来回上下翻抖)          (练出爪亮翅式：如飞鸟飞动一样、全身放松、抖动双手、通过震动让脸部 全身四肢末梢气血流通、)             (倒拽九牛：平时运动多从后往前拉往上拉、很少从后面往前拉。  半蹲式意念集中在丹田，让丹田的力通向手臂、向前向上扯、锻炼时需要放松心情、不要想忧伤的事、总之想想美事、哈哈)      
功夫就是通过日积月累养成的习惯、一天中时时用心观想让丹田运气、自然而然就会用丹田呼吸运气了。经常这样锻炼丹田、也能加强丹田的效果。

好

90-91集作业
* 眼睛弱视，治疗同青光眼手法相同，先下合谷起麻醉作用、养老穴、光明，头部头临泣、睛明(直进直出，慢慢拔针，避免出血)。
*肩痛下后溪。右肩痛扎左手。
* 腰疼，下针委中，然后在委中的两侧找压痛点，在天应处下针。一般痛的部位越靠近脊柱，压痛点越靠近里侧。
* 肠胃不适引起的心跳过快下针巨阙、神门、公孙、内关、心俞、肝俞(肝是心脏的妈妈，肝气畅达，则木不克土)。
* 酒糟鼻，先下针合谷(麻醉)、曲池下针止痛、消炎，然后在鼻子上放血。鼻子上有瘀青的静脉血管处用三棱针点刺放血。一般2—3次就会好，间隔一周至十天。放血效果非常的好。放血要适度，自然停止为佳。
*易筋经的动作：
1、韦陀献杵式， 使经络气血快速流通、如扭毛巾式转动能去瘀气 去瘀血 去瘀堵、拉炼时 可以锻炼手三阴和手三阳经以及任脉和督脉可同时打通，注意旋转。
2、摘星换斗式，可以锻炼足阳明胃经。
3、拔刀式， 可使阳跷脉和阴跷脉气血疏通。
*气可到任意十二经络的任意一个地方。
4、三焦逼毒法，发嘻音，可以把油膜里的毒排到大肠和膀胱里去。 全身的内脏肌肉交接都靠三焦系统来平衡、三焦属于水道出焉、当身体毒素积累在三焦时、就可以发出嘻音把毒排掉。舌头顶着牙齿，断断续续的嘻。最后掂起脚提起肛门。
5、拨云见日式，可以促进手三阴经和手三阳经的气血流动。肩部放松，身体甩动，自然甩出。此时阴升阳降。
6、出爪亮翅式， 如同飞鸟飞动一样、全身放松、抖动双手、通过震动方式让脸部、舌、眼、 全身四肢末梢气血流通。此时阳气运送到全身四肢末梢。
7、倒拽九牛尾， 此运动多从后往前拉往上拉、很少从后面往前拉。 半蹲式意念集中在丹田，可以对丹田有很好的锻炼。
*功夫是日积月累的，习惯成自然。随时随地，心里想着丹田，用丹田呼吸，自然而然就会用丹田呼吸了。就不用胸腔呼吸了，这样对丹田的锻炼就会加强，可以达到养生的效果。十四岁一下的孩子，是腹式呼吸。

90-91课笔记：
后项痛：后溪，申脉（顺着膀胱经下针）；阴谷（直针下，加强委中的功效）；委中（补，快转慢回，慢提紧按做3次后留针）这是导引手法。
两手痛：太渊，把脉切开，下到大盘和脉的中间，顺经络走向下针。如有抽筋找肝经治疗，因为肝主筋。
尾椎痛：在承山找青筋，瘀血三梭针刺血，吸罐引血。
后项疼痛（项强）：天柱，大杼（斜刺进去），灵台，督俞，后溪（握拳才见穴位），申脉。
风湿关节炎，太溪，天地人三皇（阴陵泉，地机，三阴交）加强腿的力量，太冲，合谷，加快运气也叫开四关。
酒糟鼻：因为里面有瘀血，先下合谷和曲池，有止痛和消炎的作用。在酒糟鼻青筋处，用三棱针下二针，用带了手套的手去挤一下鼻头的血，出来为黑色的，一个星期可放2次，共要2-3个疗程，血在自然停住为最好。用活血化瘀的药。
下针的角度和深浅要看患者胖瘦来定。有心脏问题不可用麻黄。内科病用俞慕治疗法。肠胃不好也会影响心脏跳动，肝俞可减缓心脏的快速跳动，也可治胃问题。
易筋经之
韦陀献杵式：做这一套动作时，手三阳，手三阴，任脉，督脉运气打通。观念为旋转。全身放松，从头开始学小狗甩头，立马，手从内到外到大鹏展翅后背旋转。
摘星换斗：可调足阳明胃经，拉伸提到极限，向上打网球状，眼睛也跟着往上。
拔刀式：从后提大关刀势，然后对侧下腰45度，旋转去摸同侧的脚跟，呼气上去。
感受气的运行，如气要到手掌，上身放松，双手左右放置，手掌水平放置，左右上下抽动，气到手中。如气要到心包位置，双手平举，平举姿势不变时从上向下松。
三焦逼毒法：嘻声，舌头顶牙齿，嘴微开，断续式的嘻，手伸向前，嘻音末音，伸直手，掂脚，提肛。
拔云见日：半跨马步，肩膀放松，双手风车转法甩动，上身为阳，下身为阴，动起来就阴升阳隆来运化阴阳平衡。
出爪亮翅式：松，双臂放松，作小鸟拍翅动作，同时面部也会随之松动，通过这些运动气会运行到四肢。
倒拽九牛尾：前后弓步，手像径步跑的姿势，再加大动作前后摆动幅度，以联想为九头牛要拉动。
平常要学会有丹田来作呼吸，这有助于养身。要作对动作这才叫做功。

90-91课笔记：
后项痛：后溪，申脉（顺着膀胱经下针）；阴谷（直针下，加强委中的功效）；委中（补，快转慢回，慢提紧按做3次后留针）这是导引手法。
两手痛：太渊，把脉切开，下到大盘和脉的中间，顺经络走向下针。如有抽筋找肝经治疗，因为肝主筋。
尾椎痛：在承山找青筋，瘀血三梭针刺血，吸罐引血。
后项疼痛（项强）：天柱，大杼（斜刺进去），灵台，督俞，后溪（握拳才见穴位），申脉。
风湿关节炎，太溪，天地人三皇（阴陵泉，地机，三阴交）加强腿的力量，太冲，合谷，加快运气也叫开四关。
酒糟鼻：因为里面有瘀血，先下合谷和曲池，有止痛和消炎的作用。在酒糟鼻青筋处，用三棱针下二针，用带了手套的手去挤一下鼻头的血，出来为黑色的，一个星期可放2次，共要2-3个疗程，血在自然停住为最好。用活血化瘀的药。
下针的角度和深浅要看患者胖瘦来定。有心脏问题不可用麻黄。内科病用俞慕治疗法。肠胃不好也会影响心脏跳动，肝俞可减缓心脏的快速跳动，也可治胃问题。
易筋经之
韦陀献杵式：做这一套动作时，手三阳，手三阴，任脉，督脉运气打通。观念为旋转。全身放松，从头开始学小狗甩头，立马，手从内到外到大鹏展翅后背旋转。
摘星换斗：可调足阳明胃经，拉伸提到极限，向上打网球状，眼睛也跟着往上。
拔刀式：从后提大关刀势，然后对侧下腰45度，旋转去摸同侧的脚跟，呼气上去。
感受气的运行，如气要到手掌，上身放松，双手左右放置，手掌水平放置，左右上下抽动，气到手中。如气要到心包位置，双手平举，平举姿势不变时从上向下松。
三焦逼毒法：嘻声，舌头顶牙齿，嘴微开，断续式的嘻，手伸向前，嘻音末音，伸直手，掂脚，提肛。
拔云见日：半跨马步，肩膀放松，双手风车转法甩动，上身为阳，下身为阴，动起来就阴升阳隆来运化阴阳平衡。
出爪亮翅式：松，双臂放松，作小鸟拍翅动作，同时面部也会随之松动，通过这些运动气会运行到四肢。
倒拽九牛尾：前后弓步，手像径步跑的姿势，再加大动作前后摆动幅度，以联想为九头牛要拉动。
平常要学会有丹田来作呼吸，这有助于养身。要作对动作这才叫做功。

胡林波90 91课
     眼睛弱视
   治疗弱视的方法，跟青光眼一样。先下合谷麻醉，然后养老，光明，头临泣，睛明（睛明要直进直出，慢慢慢慢起针，会出血是拔针太快了。）
     治疗腰痛在膀胱经时，下阴谷加委中，天应（所谓天应是疼痛部位在身体的对应点，按下去感觉气结在里面）
     肠胃不好引起的心动过速
    下巨阙，神门，内关，公孙，心俞，肝俞（母能宁子虚，子能宁母实，下肝俞是因肝为心之母，可让心跳减缓，肝气舒畅就不会影响到肠胃），扎背部俞穴时要从一寸处向一寸半处斜刺下针。
      治疗酒渣鼻，放血效果非常好，先下合谷麻醉，再下曲池预防发炎，在病人鼻子上有青筋或黑的地方点刺放血，血放掉会很舒服，放完后休息7到10天再放第二次，一般连续两到三次会好。酒渣鼻是喝酒引起的，也可服用活血化瘀药。
     花佗夹脊痛，下足三里，临泣。

    易筋经的动作
  练习易筋经最神秘处在如何旋转身体不会受伤。
韦佗献杵式:
    会同时打通手三阳，手三阴，督脉任脉，做时要记住旋转，瘀不去，新不生，此法可促进新陈代谢，连任何动作全身都要放松，第一个动作是甩身体，注意手旋转跟拉筋的动作。
摘星换斗式:
    可以把足阳明胃经拉到极限。
拔刀式:
    可把阴跷，阳跷脉，足三阳拉到极限。心里想背后有三尺长剑。
三焦逼毒法:
     发音为嘻，舌顶牙齿，嘴巴稍张开，发嘻音，到最后脚要掂起来到最后无力时肛门提起发最后一声无声的嘻。
拨云见日:
    练上半身的阳气，目的是让手三阳手三阴，手肘关节活动很好。上半身是阳，下半身是阴，晃动时会阳升阴降。
出爪亮翅:
    目的是松，松到骨关节，经络，筋，肌肉通通松开，用震动的方式。
   练时要放松，从四肢末梢一直震动到身上的合个部位。
    人体在放松时，阳气会运送到身体合各个部位。
倒拽九牛尾:
    心里想前面九条牛后面九条牛，往回扯三次在转过来扯三次，一般人出气的力量是往前推，很少往后拉，所以练此，练动作时，要用丹田之气，全力拉。练时要喜悦的心情，不要有压力，悲忧，因时因地制宜，随时可以练。
    丹田之气的练习，就是用腹式呼吸，以丹田作为呼吸吐气的部位。

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