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2015年11.15黄帝内经，8-10课学习心得
1.阴阳者天地之道也，万物之纲记，变化之父母，生杀之本也。神明之府。清阳在上，浊阴在下。横膈膜可以分清浊，上为清阳，下为浊阴，所以如果颠倒过来就是病态。
2.寒极生热，热极生寒。寒气生浊，热气生清。清气在下，则生飱泻，浊气在上，则生瞋胀。有寒气的东西才会生浊。才会累积。所有的肿瘤，癌症都是寒。
3.清阳出上窍，浊阴出下窍。清阳发腠理，浊阴走五脏。清阳实四肢，浊阴归六腑。阳为气，阴为味。味归形，形归气，气归精，精归化，精食气，形食味。味厚则泻，薄则通，气厚则发热，薄则发泄。
4.热伤气，寒伤血壮火食气，气食少火。比较壮热的人可以吃一点平淡的，气比较少的可以吃味比较厚的。
5.辛甘发散为阳，酸苦涌泻为阴。
6.热盛则肿，燥盛则干，寒盛则浮，湿盛则濡泻。风盛则动。神阙左边有动悸是肝脏，右边是肺脏，上为肾脏，下为心脏。
7.打嗝时，一个是有宿食，一个是胃有寒。
8.如果没有发表的药，或者吃了药不发汗的话怎么办，洗冷水澡。寒极生热。病人会得汗解。
9.人一定要下面实，上面虚，所以像一些人走路很漂，就是上实下虚。
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        第八至十课
      阴阳大论   中医一定要懂阴阳 阴阳是天地之阴阳 息息相通天论养身 治病率皆法于阴阳才能取得临床效应
      阴阳者 天地者 天地之道 万物之纲纪  变化之父母 生杀之本始  治病一定要求本故积阳为天 积阴为地
   阴静阳燥  阳生阴长  阳化气阴成形 寒极生热 热极生寒 意思是人在燥热到了极限会生寒   寒到了极限会生热         一般非常胖的人 体内寒症比较严重   这种人可以用石膏八至十二两加生附子 一剂 进行调理减肥  服用后 病人即使在炎热的夏天也会感觉非常冷  胖人一般都是里寒外热   寒气在身上太久会生积累
     味淡是气 味咸是形热伤气  寒伤血 长年累月在潮湿的地方呆久了会生寒湿之类的疾病比如风湿性关节炎 等   壮火食气气食少火  壮火散气 少火生气
        心脏是阳中之阳  肺是阳之阴  心脏产生的火肺把它压到小肠 小肠的水会去肝脏  然后残渣会从另外一个地方出来  大肠的气到肺所以大肠和肺是表里    
        气味形色   辛甘放在一起产生阳酸苦味放一起产生阴  阴盛则阳病 阳盛则阴病  阳盛则热  阴盛则寒  重寒则热 重热则寒  寒伤形热伤气  气伤痛  形伤肿  先痛后肿  是气伤到形了 先肿后痛者形伤到了  
        风胜则动 举例 神阙左边有动悸 是肝   下方有是心脏  右边有是肺上面有是肾  产生动的时候 是动症  比如眼睛动是肝的问题
        什么都不要过过了伤身  恐能胜喜  喜怒伤气  寒暑伤形  暴怒伤阳  暴喜伤阳 阙气上形 满脉去形  喜怒不节寒暑过度 生命就不长寿  
       冬伤于寒 春必温病 春伤于风 夏伤于暑 秋天痰疟 咳嗽   秋伤于湿冬天咳嗽是夏天伤到了肺的缘故
       阴阳之表里肝病人手不能握 肝气不足 握力减小
         脾胃寒冷遇到新的食物会引起打嗝 用辛去湿治打嗝  肾是先天之本脾是后天之本  
       如果咸过盛用甘来治   酸多用辛来治   热伤气的  寒伤身  比如贫血的人 先去寒再补血
      人能够知道七损八益 可以用阴阳调和  不能就会早衰  就一般人来说 年到四十阴气减半  起居动作显得迟缓 到了五十感觉身体笨重  耳朵眼睛出现退变  到了六十气大衰  九窍功能减退   阴虚于下  阳浮于上 走路摇摇晃晃  所以说懂七损八益的人 就强健 不懂的人衰老   同样生活在这个世界结果却不同   聪明的人感觉精力有余 愚蠢的人 筋疲力尽   体力不足    
    人要开心快乐  要遵守自然法则   按节气温度 锻炼身体  以恬静为快乐  清净的环境生活 就会与天同寿

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2015.11.15黄帝内经8-10课学习心得 ：
阴阳与寒热
人体内的经络气血循环是按照多维立体圆形轨迹来运动的，阴阳要平衡，任何一部分不平衡就会影响本循环中的相关环节。
阴极生阳，阳极生阴：四肢末梢是阴经和阳经交汇处，阴经到极点接阳经，阳经的极点接阴经。
心为阳中之阳，肺为阳中之阴，肺为天幕，心臓的热进入小肠。
膀胱是阴之极，水被小肠火与肾阳汽化后进入肝脏（水生木）清理肝脏，清理后的残渣通过大肠排出来，大肠中的水被蒸发上输注入肺。
寒极生热，热极生寒，寒气生浊（寒气在身体里呆太久就会生浊，肿瘤癌症病因多为寒）。热气生清，正常清气在上。如果出现清气在下，泻痢，浊气在上，鼓胀。
中医有正治反治之法。通常瘦为寒、胖为热；热病用寒药，寒病用热药；但有些热极的病，用寒药反热，须用热药方可去热，因为热极生寒。此中医反治之法也。
清阳为天，浊阴为地；地气向上，雨出地气，云出天气，人身的汗有如天地之雨；清阳出上窍（眼耳口鼻），浊阴出下窍（二便）；
清阳走表、走四肢、运动；浊阴走里、营养五脏六腑；四肢为阳，躯干为阴；脏为阳，腑为阴；

阴阳与气味
阳生气，阴成味；蔬菜味淡为阳为气归精，肉食味厚为阴为味归形
气薄发汗发表；味厚则发热或泄下。
热久伤气，寒久伤血（寒去血生）。人体本精妙，有自我调适本能，不会骤发重疾，感觉敏锐之人可以从睡眠、手脚温度的改变觉察身体之异常。
少火（热）气壮，壮火食气。平时身体壮热的人宜清淡饮食，气弱之人宜稍食厚味补之。
辛甘发散为阳，酸苦涌泄为阴；阴盛阳病，阳盛阴病；阳盛则热，阴盛则寒。
气伤则痛，形伤见肿。痛则气不通，肿是形伤，又肿又痛形气皆伤；先痛后肿是先伤气再伤形，先肿后痛是先伤形再伤气。

五气伤人
风盛则动（如摇头症），热太过产生肿胀，燥太过即干，寒过色淡，湿太过大便洞泄。
以神阙为中心，脐左为东属肝，动悸因肝；脐下为南属心，动悸因心；脐右为西属肺，动悸因肺；脐上为北属肾，动悸为肾。
肝主目，动为风，单个眼睛乱转多为肝风内动，治宜平肝熄风。
五行五脏五脏五气图如下：

木火土金水，肝心脾肺肾，风暑湿燥寒，怒喜思忧恐。
喜怒伤气，寒暑伤形；暴怒伤阴，暴喜伤阳。
冬天被寒气所伤，春风会生温病；春天被风伤，夏天会下痢；夏天被暑气伤，秋天易发咳疟；秋天被湿气所伤，冬天易发咳嗽。

阴阳平衡
正常平衡状态是阴在内阳卫外，阳动来自阴的控制。
阳盛 如夏天常吹空调，体表闭塞，不出汗，能冬不能夏，易呼吸困难。流汗是常态，如果受寒无汗之病，正治之法为解表发汗，如果没有药或吃解表药还不出汗，洗冷水，用寒极生热出汗解。
阴盛  常出冷汗，腹胀满，易昏厥，能夏不能冬。

调整阴阳
常人四十岁时阴阳各半；常人四十岁时阴阳各半，起居不如年轻人；五十岁时行动不灵活，耳不聪，目不明；六十岁时阳气大虚，上实下虚，涕泪难以控制，二便常不利。

智者察同，愚者察异。同症同治，不管病因是否相同，外在症状相同则采取同样治法。
按中医七损八益的生长化收藏调理身体，五十岁后常吃补肾中药或食疗良方，保持平常心、恬淡无欲、开心愉快。则可长寿无病，尽享天年。此为圣人调理身心之道也。（湖北-郑其赛）

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张兴平：人纪系列~黄帝內经第一篇:上古天真论   学习心得:   我们现代人的寿命沒有古人的寿命长。是因为人为的环境改变。现代的文明是很方便，但是对人的身体不一定有利。古时人的食物都是粗粮，体积很大。现代人吃的东西都很精细，越细的东西，人吃进以后都...

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慕利敏：中医经典魔鬼特训1班慕利敏申请签到 2015年11月11日
黄帝内经第1～2集心得
现代人寿命没有古人长是因为环境的改变，现代的便利条件不一定对身体有利。
*经过改良的东西会产生成瘾性，如同海洛因吗啡。欲望贪念低是长寿的本因。何为道？...

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贾付民：上古天真论：
1、  岐黄的来历，是皇帝和岐伯的对话。
2、  中医认为正常的人寿命应该到100岁。为什么现代人的寿命短了，主要原因是，环境的改变，饮食的改变，生活习惯的改变等造成的。
3、  道：就是阴阳。有形的东西都属阴，力量，神...

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郑永丽：@深圳-娄北京 中医经典魔鬼特训1班郑永丽申请签到
2015年11月11日《黄帝内经》第1.2课学习心得：
现代人的寿命没有古人那么长，是因为环境的改变。有时候文明虽然很方便，但对人并不一定有利。例如：1到哪里都有冷气，交通工具方便有汽...

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郑其赛：郑其赛2015年11月11日黄帝内经1-2课学习心得  第一篇:上古天真论
    岐黄之术自内经始。本意为岐伯与黄帝探讨养生之道及宝命全形之具体操作内容。黄帝内经认为人正常寿命应有两个甲子即120岁。
    今人寿命不及古人寿命长...

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秦战强：中医经典魔鬼特训21班秦战强申请签到：
人纪系列《黄帝內经》
上古天真论   学习心得:
 1 ，我们现代人的寿命沒有古人的寿命长，是因为人为的环境改变。现代的文明是很方便，但是对人的身体不一定有利。古时人的食物都是粗粮，体积很大。现代人...

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徐佩凤：中医经典魔鬼特训1班徐佩凤申请签到，2015年11月11日《黄帝内经》第1—2课学习心得:1古代人饮食有节制，生活起居有规律，不使身心过劳，因此外形及精神都强盛，能安享天年，寿百岁。现代人把酒当果汁，暴饮无度，常妄想不切实际，生活起居无节制...

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杨诚：2015年11月11日，《黄帝内经》00、01课心得：
1.人应该能活多久：春秋皆度百岁。
尽管现代各方面数据都说人在长寿，但实际上人是慢慢减寿的。
现代人短命原因：
1）环境等各方面的改变，文明给人们带来了方便，但是对人未必有利。...

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任红超：中医魔鬼特训1班任红超申请签到2015年11.11日皇帝内经学习心得： 人的定义：人应该活几岁？中医认为活百岁。
a、现代人寿命在减，具体原因：
 环境改变：文明很方便但不见得对人身体有利。
饮食方面：人口骤增，为生存，食物为多产改良，甚至...

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吴泳茵：中医经典魔鬼特训1班吴泳茵申请签到2015年11月11日《黄帝内经》第1.2课笔记：
第一篇：上古天真论，人的定义：可以活几岁？中医定义是100岁。古今的不同点有很多，如当下的人交通方便，小于步行，正常的出汗少；当下的人太多，食物正常生长下...

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李焕：一、现代人的寿命沒有古人的寿命长 1、因为人为的环境改变 2、古时人的食物都是粗粮，体积很大，现代人吃的东西很精细，越细的东西，人吃进以后都会成瘾性，就如吃毒品一样。3、生活习惯的改变古人的生活很简单，日出而作，日落而息，沒有什么欲望，野心...