中医经典魔鬼特训17班管琴歆申请签到
2016年01月31日《黄帝內经》第1课心得
1.古人寿命长的原因：
A.尊循自然规律
B.饮食以五谷杂食为主
C.生活简朴，欲望和贪念很少
2.道即阴阳，能看得到形的就是阴，无形但存在的就是阳。如血为阴，气为阳。看神就是看力量。要长寿要少欲望，保持开心长寿的人都心情开朗。要想办法持满而不是消耗。
3.五邪

五行相生相克，心自己有病时候，是本病叫正邪。
木生火，如果是肝木有问题，影响到心脏叫虚邪。
火生土，如果是脾土有问题，影响到心脏叫实邪。
火克金，如果是肺金有问题，影响到心脏叫微邪。
水克火，如果是肾水有问题，影响到心脏叫贼邪。
针灸治疗原则：实则泻其子，虚则补其母；子能令母实，母能令子虚。
肝实病，如肝长肿瘤等：水生木，补肾强水，水克火，水旺心火就下降。
肝木为补心火，也就会消耗以此来达到治疗的目的。
4．
怒伤肝，喜伤心，思伤脾，忧伤肺，恐伤肾。恐惧会伤肾，土克水，所以思念可以战胜恐惧。志闲而少欲，心安而不惧，形劳而不倦。

中医经典魔鬼特训17班罗红梅申请签到2016年1月30日《黄帝内经》第1课心得：
上古天真论篇第一
1.古人寿命，春秋皆度百度：原因在于遵循阳阴之消长，行事符合天文术数历法不背天而行；生活起居、饮食有度不使身心过劳；
2.道法于阴阳，和于术数。
一阴一阳谓之道，讨论阴阳的物性、阴阳的关联就是道。看到的形是阴，看不到的比如力量、神是阳；

3.长寿的人：要形与神俱，保持开心、满足、少欲、少消耗，要御神——调整心情，保持平稳安逸。
*食饮有节、起居有常、不妄作劳、持满御神，就是修行。
4.五邪：
当本经有病时，是正邪。 例如，心脏本经发病，是正邪。
当母经有病导致本经有病，是虚邪，即母病及子是虚邪。例如，常态木生火，若肝脏有病而致心脏发病，是虚邪
当子经有病导致本经有病，是实邪，即子病及母是实邪。例如，常态火生土，若脾脏有病而致心脏发病，是实邪。
当孙经有病导致本经有病，是微邪，即孙病及祖是微邪。例如，常态火克金，若肺脏有病而致心脏发病，是微邪
当祖经有病导致本经有病，是贼邪，即祖病及孙是贼邪。例如，常态水克火，若肾脏有病而致心脏发病，是贼邪。

5.【治疗原则】实则泻其子，虚则补其母（针灸经络里面，常指子母穴）；子能令母实，母能令子虚（我理解的是指五行里面）。
比如：肝脏长东西或硬化，属实症，应想办法让实变虚。因为母能令子虚，而肾为肝之母，所以补肾可以让肝虚下来。 肝是实症时，肝脏是五脏中最强的。补肾水后，水克火，心火降低即火虚；人体自救功能启动，即肝脏会努力向外丢木、去救心火——加强木生火，木由实向虚减少，所以肝就会由实降下来到正常。平时没事时补补肾，肝脏也会没事。

6.养生：虚邪贼风，避之有时，恬惔虚无，真气从之，精神内守；志闲而少欲，心安而不惧，形劳而不倦，气从以顺
避风如避箭，管住嘴，迈开腿。

7. 五行与五脏及情志关系
木火土金水，肝心脾肺肾，怒喜思忧恐。
怒伤肝、喜伤心、思伤脾、忧伤肺、恐伤肾。怎样克服恐惧：思克恐（土克水）所以思念可以战胜恐惧。

中医经典魔鬼特训17班罗红梅申请签到2016年1月31日《黄帝内经》第2课心得：
1、女子生长及生理周期：
A以七为单位，一七肾气盛，主华发，主骨，牙为骨之余，所以7岁是换齿发长的时候；
B二七天癸至，14岁来月经，因而有子（月事正常周期为28天，是7的倍数）;
C三七成年真齿生而长
D四七筋骨坚硬不再长高，身体进入壮盛时期;
E五七阳明脉衰，胃气始衰，长皱纹，发脱;（足阳明胃经走头维、下关、颊车、大迎、承泣、四白、巨髎、地仓……女子35岁的时候开始阳明气衰，面容开始憔悴，头发开始脱落。灸足三里，提升胃气，减缓衰老）;
F:六七阳之血脉开始衰，脸焦黄，发开始白;
G:七七月事止更年期，无法生子。初黄乳色，即本源来自脾脏，奶水为肺白，是心脏的动力推动运行。有子宫积瘤的人会到55、56岁还会有月经。良性肿瘤：会随着子宫卵巢的萎缩而萎缩 ;预防：保持良好的心态，少忧虑、多开心。治妇人的疾病以强心为主。

2、脚上三脉
足厥阴肝经：太冲脉，诊断肝气，
足阳明胃经：冲阳脉，诊断胃气，
足少阴肾经：太溪脉，诊断肾气。
下针时，避开血脉下针。

 3、中西医对水的认识：人的初成过程为肾水先成2周后先有肝生筋，再2周后形成心的跳动。肾为标准，肾脏决定人的寿命。

 4、 男子以八为单位，一八肾气充实换齿发长；二八肾气盛，有排精现象，能生子； 三八肾气平和，筋骨强劲（想长高的人，在24岁前多锻炼）；四八筋骨变粗，肌肉满实；五八气衰弱，落发齿松；六八面皮皱多鬓发渐白，七八肝气渐衰筋，力也衰，八八则齿落发秃，无生精之力，故而无子。
    内经说长寿之人有真人，圣人，闲人，简而化之长寿是因为心情愉快。

中医经典魔鬼特训17班罗飞燕申请签到
2016年1月30日《黄帝内经》第1课心得
1.人应该活几岁？中医的定义是100岁。
2.人不长命的原因：
a.环境变化，科学带来的到底是破坏还是进步？
b.人口过多，古时候人没那么多，粮食改良才能量产满足人口需要。如果按照如初的生产方式，又不够人们吃。美国的玉米都不能吃，因为里面有蜘蛛的基因。病虫害就不吃玉米了，我们吃下去的是玉米还是蜘蛛基因呢？经过改良后的东西，体积较小，越细的东西迟到身体里会上瘾。以前的糖是蔗糖，很大块，现在都是精细糖，越来越细，体积很小，糖就越吃越多，越上瘾。
c.生活习惯：古人都是日出而作，日落而息。人的欲望，贪念少，也没有现代人那么多的诱惑。
3.岐黄之术始于内经。黄帝和岐伯之间的对话。
4.什么是道？简化为阴阳。皮肤的手掌，血管，看的到就是阴，看不到的是阳，比如手掌的力量。，看形看的是外在的形状。看神就是人体经络，颜色这些。神，精神，保持心情愉快，开心。长寿之人都是开心之人，谐星多长寿。
长寿的要诀：保持持满，御神（保持心情愉快，调节自我的心情）。五十之后开始衰老之人多为不知道节制之人。
5.难经里把邪分为五邪。现在举例以心为例子，以此类推。五行当中：木（肝）生火（心）生土（脾）生金（肺）生水（肾）生木（肝）。
心脏本身有问题是正邪，本经出问题，如果是因为肝引起心的问题，就是虚邪，如果是脾脏出问题引起心的问题，是实邪，如果是肺脏出问题引起心的问题是微邪，如果是肾脏出问题引起心的问题是贼邪，这是五邪的基本原理。当有脾脏引起的实邪时，针灸里是“实则泻其子”，当肝脏引起的虚邪，就要“虚者补其母”。
当肝脏里面长东西了，实症，要让实症变为虚症，“母能令其虚”，那就要补肾。平常没事多补肾，肝脏就不会有问题。肝脏有问题的时候，也可以去强土（脾胃）。
针灸里面重要的虚实观念：“实则泻其子，虚者补其母，子能令母实，母能令子虚”。
6.人体不要直接对着风吹；保持心情愉快，不受外在环境和语言影响。心安而不恐惧，害怕。
7.读内经，要学会读图。中医里认为：怒伤肝（木），喜伤心（火），思伤脾（土），忧伤肺（金），恐伤肾（水）。土制水，恐惧可以用思念化掉。
8.长寿秘诀：志闲而少欲，心安而不惧，形劳而不倦；生活简朴，不要去羡慕别人，过好自己的生活。慢慢地走路是最好的运动。今天听倪师一讲，内经里真的句句都是实修啊。

中医经典魔鬼特训17班陈丽娟申请签到
2016年01月30日 《黄帝内经》第1课心得
一、 上古天真论第一
1. “上古之人，春秋皆度百岁，而动作不衰；今时之人，年半百而动作皆衰者，时世异耶？”
对人寿命的定义：超过100岁才是正常的，但现在人一般是做不到。因为1. 环境等各方面的改变，文明很方便但对人不一定有利，比如冷气，使汗不能透发。2. 人类数量增加，使得食物需要改良来满足温饱的问题，通过基因工程对食物的改良，同时使食物体积变小，人容易上瘾。3. 生活习惯的改变。
2. 岐伯对曰：上古之人，其知道也，法于阴阳，和于术数
道，中医之道简化即为阴阳，由阴阳复杂就有五行等，从阴阳入手最后又回归阴阳。阴阳合成，其关联均为道。辨阴阳的方式：看得到的形均为阴；看不到但存在的，比如力量，为阳为神。死人的手有形但无神。
3. “形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去”
长寿不仅要养形，同时也要养神，神不仅指力量，也包括精神，平时要没有欲望，保持开心。开心的人容易长寿。形与神都有的时候才能长寿。
4. “今时之人不然也，以酒为浆，以妄为常，醉以入房，以欲竭其精，以耗散其真。不知持满，不时御神，务快其心，逆于生乐，起居无节，故半百而衰也”
中医认为人要持满才能长寿，而不是消耗。御神指调整自己的心情，使心情平稳安逸。当不知道节制，不知道调神的人到半百就衰老了。
5. “夫上古圣人之教下也，皆谓之虚邪贼风，避之有时，恬惔虚无，真气从之，精神内守，病安从来？”
难经第十难将邪分为五邪，分别为正邪，虚邪，实邪，微邪和贼邪。以心脏为例，火主心，当心本经有病时（即心脏本身发病），定义为正邪；当肝脏（木）有问题时使心脏产生问题，定义为虚邪；当脾脏（土）有问题时反过来使心脏产生问题，定义为实邪；当肺（金）有问题时影响到心脏时，定义为微邪（影响很轻微）；当肾（水）有问题时影响到心脏时，定义为贼邪（影响很严重）。当心有问题时即实邪时有了针灸里的治疗法则，“实则泻其子”，当肝脏有问题影响到心脏时即虚邪即“虚则补其母”，另外还有“子能令母实”，“母能令子虚”。
“母能令子虚”举例：肝病，肝脏里长东西或者硬化均为实症，实症要将其虚化，“母能令子虚”补肾即可令肝虚化。原理是当补肾时身体里的水会很多，水克火，心脏的火会下行，人体的自救功能会使得肝丢很多木出来，使火生的更大。平常多补肾，对肝也有利。
“虚邪贼风，避之有时”主要的原则是风大时不要在风口吹，吹风的时候不要对着人吹，
6. “是以志闲而少欲，心安而不惧，形劳而不倦”
心情要保持安逸，愉快。不能恐惧，因为恐惧会伤肾。举例：情志要有，但都不能过。怒伤肝，喝酒过多伤肝，伤肝后容易生气，生气又会伤肝，恶性循环。恐惧会伤肾，临时发生的恐惧很正常，每天都很恐惧就不正常，五行中只有土能治水，脾主思，思能胜恐。
黄帝内经不赞成人跑步，要慢走，跑步过多会造成关节炎。
7. 帝曰：人年老而无子者，材力尽邪？将天数然也？
歧伯曰：女子七岁，肾气盛，齿更发长。二七而天癸至，任脉通，太冲脉盛，月事以时下，故能有子。
中医认为肾主骨，牙为骨之余，即骨头多余的地方，女子到七岁时开始换牙长头发。到十四岁时开始来月经，任脉开始通畅。

中医经典魔鬼特训17班孙钦粉申请签到:
2016年1月30日《黄帝内经》第1课心得：
上古天真论：定义人的寿命。
环境的改变：现代人不如古人寿命长，古人食粗食，现代人口数量增加，食物转基因妨害。
改良过的食物体积小，上瘾。
生活习惯的转变：以前没有电，日出而作日落而息，生活简单简朴，贪欲少。

皇帝问岐伯：现代人为什么不能长寿?过50岁而衰弱。
道即阴阳，阴阳合生道。能看得到形的就是阴，无形但存在的就是阳。如血为阴，气为阳。看神就是看力量。死人的手没有神、气。要长寿不但要注意行还要注意神，要少欲望，保持开心长寿的人都心情开朗。要想办法持满而不是消耗。
酒后、行房会消耗。不知道节制人就半百而衰。

五邪：
五行相生相克，心自己有病时候，是本病叫正邪。
木生火，如果是肝木有问题，影响到心脏叫虚邪。
火生土，如果是脾土有问题，影响到心脏叫实邪。
火克金，如果是肺金有问题，影响到心脏叫微邪。
水克火，如果是肾水有问题，影响到心脏叫贼邪。
针灸治疗原则：实则泻其子，虚则补其母；子能令母实，母能令子虚。
如：肝病，肝长东西、肿瘤等，实证，想办法让实变成虚，母能令子虚，水生木，补肾强水，水克火，水旺心火就下降，水量大木就要丢木头来治救把火生大。

养生: 不要站在风口吹，夏季吹风扇用回风，心情保持愉快，欲望要少，不能有所恐惧。
情志都可以有，但都不能过。怒伤肝，喝酒过多伤肝，伤肝后容易生气，生气又会伤肝，恶性循环。恐惧会伤肾，临时发生的恐惧很正常，每天都很恐惧就不正常，五行中只有土能治水，脾主思，思能胜恐。
无欲无惧过百岁都可以。
运动慢慢走路就好，跑步太过会造成关节炎。
肾主骨，牙为骨之余，其华在发。七岁头发开始长，牙齿开始更换，十四岁月经至。

2016年1月30日17班-惠州-赖惠平《黄帝内经》第1课心得:

一丶上古天真论：
1.人的寿命为什么越来越短？
1)、环境的改变：现代人口数量增加，食物转基因妨害。
2)、生活习惯的转变：以前日出而作日落而息，生活简单简朴，贪欲少。

皇帝问岐伯：现代人为什么不能长寿?过50岁而衰弱。
答:道即阴阳，阴阳合生道。能看得到形的就是阴，无形但存在的就是阳。如血为阴，气为阳。看神就是看力量。死人的手没有神、气。要长寿不但要注意行还要注意神，要少欲望，保持开心长寿的人都心情开朗。要想办法持满而不是消耗。酒后、行房会消耗。不知道节制人就半百而衰。

2、五邪：
1)、正邪:五行相生相克，如心自己有病时候，是本病叫正邪。
2)、虚邪:如木生火，肝木有问题，影响到心脏叫虚邪。
3)、实邪:如火生土，脾土有问题，影响到心脏叫实邪。
4)、微邪:如火克金，肺金有问题，影响到心脏叫微邪。
5)、贼邪:如水克火，肾水有问题，影响到心脏叫贼邪。
3、实则泻其子，虚则补其母；子能令母实，母能令子虚。
4、养生: 不要站在风口吹
                 心情保持愉快，欲望要少。
                 情志不能过。怒伤肝，喝酒过多伤肝，伤肝后容易生气，生气又会伤肝，恶性循环。恐惧会伤肾，临时发生的恐惧很正常，每天都很恐惧就不正常，五行中只有土能治水，脾主思，思能胜恐。
                  提倡走路，最好的运动是走路。

2016年1月30日17班黄萍《黄帝内经》第1课心得:
上古天真论：
人的寿命为什么越来越短？
环境的改变，生活习惯的转变。定义人的寿命
皇帝问岐伯：现代人为什么不能长寿?过50岁而衰弱？道即阴阳，阴阳合生道。能看得到形的就是阴，无形但存在的就是阳。如血为阴，气为阳。看神就是看力量。死人的手没有神、气。要长寿不但要注意行还要注意神，要少欲望，保持开心长寿的人都心情开朗。要想办法持满而不是消耗。酒后、行房会消耗。不知道节制人就半百而衰。

五邪：
1正邪:五行相生相克，如心自己有病时候，是本病叫正邪。
2虚邪:如木生火，肝木有问题，影响到心脏叫虚邪。
3实邪:如火生土，脾土有问题，影响到心脏叫实邪。
4微邪:如火克金，肺金有问题，影响到心脏叫微邪。
5贼邪:如水克火，肾水有问题，影响到心脏叫贼邪。实则泻其子，虚则补其母；子能令母实，母能令子虚。
养生: 不要站在风口吹。心情保持愉快，欲望要少。 情志不能过。怒伤肝，喝酒过多伤肝，伤肝后容易生气，生气又会伤肝，恶性循环。恐惧会伤肾，临时发生的恐惧很正常，每天都很恐惧就不正常，五行中只有土能治水，脾主思，思能胜恐。
  

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 2016年01月30日《黄帝內经》第1课心得

上古天真论
   中医：岐黄之术，岐伯和皇帝的对话。
   学习方法：1：由浅入深：[笔花医镜]，费伯雄所著等简单的书开始。
             2：由经入简：抓住原理，黄帝内经，神农本草经，金匮要略，      
                伤寒杂病论，针灸大成等。  

皇帝问曰：“余闻上古之人，春秋皆度百岁，而动作不衰；今时之人，年半百而动作皆衰者，时世异耶？人将失之耶？”
     人寿命超过100岁正常，现在人一般做不到。
原因：
   1.环境改变：文明进步增加方便但对人不一定有利，比如冷气，使汗不能透发。
   2.饮食：人类数量增加，使得食物需要改良来满足温饱的问题，通过基因工程对食物的改良，同时使食物体积变小，越小越细后人容易上瘾。
   3.生活习惯改变：古人日出而作，日落而息。欲望少，生活简单。

岐伯对曰：“上古之人，其知道者，法于阴阳，和于术数。”    
   道，中医之道简化即为阴阳，阴阳复杂有五行等，从阴阳入手最后又回归阴阳。阴阳及其关联均为道。
   阴阳：看得到的形均为阴；看不到但存在的为阳，有形之谓阴，无形皆谓阳。形为阴，神为阳。比如手心为阴，手力量为阳。看形就是看外形，看神就是看力量。看手经络，颜色，掌纹可以看到神，死人的手有形但无神。

“食饮有节，起居有常，不妄作劳。故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。”
   长寿不仅要养形，同时也要养神，神不仅指力量，也包括精神，平时要少欲望，保持开心，不要争。

“今时之人，不然也，以酒为浆，以妄为常。醉以入房，以欲竭其精，以耗散其真。不知持满，不时御神。务快其心，逆于生乐，起居无节，故半百而衰也”：
   人要持满，而不是消耗。御神指调整自己的心情，使心情平稳安逸。不知道节制的人到半百就衰老了。

“夫上古圣人之教下也，皆谓之虚邪贼风，避之有时。恬惔虚无，真气从之。精神内守，病安从来。”
   难经第十难：五邪：正邪，虚邪，实邪，微邪和贼邪。五行相生相克。
   例：心本病叫正邪。
         木生火，如果是肝木有问题，影响到心脏叫虚邪。
         火生土，如果是脾土有问题，影响到心脏叫实邪。
         火克金，如果是肺金有问题，影响到心脏叫微邪。（影响轻微）
         水克火，如果是肾水有问题，影响到心脏叫贼邪。（影响严重）
   针灸治疗法则：当脾有病使心脏产生问题为实邪即“实则泻其子”，当肝有问题影响到心脏时即虚邪即“虚则补其母”， “子能令母实”，“母能令子虚”。      
   例：肝病，肝脏里长东西或者硬化均为实症，实症要将其虚化，“母能令子虚”补肾即可令肝虚化。原理：当补肾时身体里的水会很多，水克火，心脏的火会下行，人体的自救功能会使得肝丢很多木出来，使火生的更大。平常多补肾，对肝也有利。“子能令母实”：不脾强土也可以。

“是以志闲而少欲，心安而不惧，形劳而不倦。”
     长寿三要诀：心情要保持安逸，愉快，节欲。心安不能恐惧，情志有不能过。怒伤肝，喜伤心，思伤脾，忧伤肺，恐伤肾。恐惧会伤肾，土制水，所以思念可以战胜恐惧。慢走即可，过犹不及！

帝曰：“人年老而无子者，材力尽邪？将天数然也？”
歧伯曰：“女子七岁，肾气盛，齿更发长。二七而天癸至，任脉通，太冲脉盛，月事以时下，故能有子。”
   女子七岁，肾主骨，牙为骨之余，换牙。

 中医经典魔鬼特训17班刘炳环申请签到
 2016年01月30号，《黄帝内经》第01课心得
 一、上古天真论
1、 对人的寿命定义：人的寿命应该过百。上古之人过百岁而行动不衰，今时之人，年半百而动作皆衰。今日较古时文明很多，但文明却不见得对寿命有益：
 1）冷气，汗不能头发
 2）古时地球人少，人均资源不缺乏，食物无需改良，现今为保证食物需求，对食物进行改良，比如转基因。
 3）改良后的食物过于精细，会让人产生成瘾性，导致某些元素过摄入。
 4）不良生活习惯:人的贪念、欲望，古时日出而作，日落而息，没有欲望野心，没有名牌，生活简单。
 2、岐黄之术
 黄帝与岐伯的对话，阐述道与阴阳。
 看得到的形为阴，看不到的力量为阳，形神俱在，才会长寿。
 形神均需在意，保证形还要心情开朗，不能阴郁，保持良好的生活习惯，不要虚妄。
 3、五邪
 以心脏为例介绍
 木生火，火生土，土生金，金生水，水生木，木火土金水，肝心脾肺肾，
心脏本身发生问题为正邪；因肝脏有问题而影响心脏（木生火），为虚邪；如果是脾脏有问题，反过来影响心脏（火生土），为实邪；火克金，如果肺有问题，回逆而影响到心脏，为微邪；如果肾脏产生问题而影响到心脏（水克火，控制火），为贼邪。
 针灸中的实则泻其子，虚则补其母的治疗法则即由五邪而来。子能令母实，母能令子虚，例：肝病（木），长东西了，母能令子虚，补肾，水强克火，心脏的火会下去，人体自救，肝去协调（木生火）。
 要有情志，但不要太过，怒能伤肝，喜能伤心，思能伤脾，忧能伤肺，惧能伤肾，土克水，所以思胜惧，以此类推。
 4、中医学习方法
 1）由浅入深，需要读很多东西，需要很多时间。
 2）由深入浅，大道至简，经典入脑，掌握中医精髓，将中医简化，不会被书迷惑，顺着张仲景的思路。
 

中医经典魔鬼特训17班郝文慧申请签到
2016年1月30日《黄帝内经》第1课心得
1.人的定义
1.1古今人类寿命差异原因
“上古之人，春秋皆度百岁，而动作不衰。今时之人，年半百而动作皆衰。”中医定义人活100岁。现代人的寿命没有古人长，主要因为以下原因：
(1)环境改变
文明是很方便，但不一定很有利，比如到处有冷气。古人骑马或步行可以使汗透发，现代人交通发达且有冷气。
(2)饮食改变
当下人口数量太多，以前的粗食体积比较大，供不应求，必须改良才能量产。一是转基因以避免农药的使用；二是改良之后食物的体积会变小，人体会对越细的东西上瘾，如蔗糖体积大不会上瘾，而精炼糖体积小会上瘾。
(3)生活习惯改变
古人日出而作，日落而息，生活简单而没有欲望野心。现代人生活不规律。
1.2如何长寿
(1)形神兼备。神是指精神，要没有欲望、保持开心。实际上长寿的人都是开心的人。
(2)保持持满。要保持充满的状态，而不是消耗掉。
(3)法于阴阳，和于术数。食饮有节，起居有常，不妄作劳。
(4)虚邪贼风，避之有时，恬惔虚无，真气从之，精神内守。
(5)长寿三原则：志闲而少欲，心安而不惧，形劳而不倦。
(6)不知持满、不知御神（调整心情使其平稳安逸）、不知节制，就会不到50就衰老。
1.3如何避风
避风如避箭，不建议风直接对着身体吹，把电风扇对着墙壁吹，让它回风。
1.4锻炼的最好方法
中医认为走路是最佳的养生运动方式。人是两只脚就是用来走路的，如果四只脚就是用来跑的。很多赛跑的运动员最后身体都很遭。
2.何为道？
中医简化了就是阴阳，从阴阳入手，越来越复杂，最好还是回归到阴阳，阴阳合生“道”。最简单的辨阴阳的方式：看得到的形都为阴，如颜色、形状；看不见的神为阳，如力量。
3.五行的应用
3.1五邪的定义与应用
五邪是根据五脏五行属性进行分类的实邪、虚邪、贼邪、微邪、正邪的合称。
从后方来者（母脏传向子脏），为虚邪，即生我者；
从前方来者（子脏传向母脏），为实邪，即我生者；
从所胜方来者（所胜传所不胜），为微邪，我克者；
从不胜方来者（所不胜传所胜），为贼邪，克我者；
从本方来者（感五行中同行之邪），为正邪，即同气者。
**五行的相生为：木（肝）火（心）土（脾）金（肺）水（肾）。
**五行的相克为：木（肝）土（脾）水（肾）火（心）金（肺）。
【案例一】以心脏为例，病变脏导致心脏出现问题，分为五邪：
3.2五行与情绪
五行所产生的情绪为：木-肝-怒；火-心-喜；土-脾-思；金-肺-忧；水-肾-恐。意指长期处于某种情绪状态下，易伤及相关的脏腑。喜怒忧思悲恐惊等情志都可以有，但是不能太过。
【应用】比如常常发脾气的人怒伤肝，喝酒喝很多的人也伤肝，肝脏受伤厚就更容易生气，越生气就越伤到肝，越伤到肝脏就越去喝酒，喝完酒越多肝脏就受伤越容易发脾气。
【应用】无惧：恐惧很严重时会伤到肾脏。临时感到恐惧是正常的，如果一直感到恐惧说明这个人不是好人。克服恐惧：土克水，思念可以战胜恐惧。如一个人去世了，自己对这个人有思念，就绝对不会感觉到害怕。
4.女子为七、男子为八
4.1女子
(1)七岁肾气盛，齿更发长
肾主骨，牙为骨之余，七岁是女人的牙齿要换。肾脏其华在发，头发开始长，肾脏好不好看头发。

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2016年1月30日《黄帝内经》第01课心得

                     上古天真论
古人长寿要诀
       1 ：要适度活动，让汗透发出来。
        2：饮食物不可太精细，现代改良过的食物如转基因食品不可用。改良后的食物易产生成瘾性，导致营养摄入不足。
       3：生活简单，无欲无求，不可有太多贪念。
       4：不可对着身体直接吹风，要保持心情愉快，欲望要少，不劳累，不恐惧，不要攀比。
       5：不要羡慕人家，无欲无惧，人才长寿。
       6：上帝给你两条腿是走路用的，所以，要锻炼身体，可以走路，而不是跑步。

道：法于阴阳，和于术数。简单讲就是阴阳。
辨阴阳：看的到的都是阴，也就是形，看不到的如力量是阳，即神。
死人的手无神，看不到人气。
神，指力量，精神，平时要保持开心，开心的人都较长寿。
所以人要持满，人年过半百而衰，是因为不知节制。

难经第十难之    五邪
以心为例：
正邪：心本身受病。
虚邪：肝有问题害到心。（母病及子）
实邪：脾有问题影响到心。（子病及母）
微邪：肺有问题影响到心。（所胜之脏反侮）
贼邪：肾有问题影响到心。（所不胜之脏来克）
治疗法则：
当心有实邪，要实则泻其子，
心有虚邪，   虚则补其母。
子能令母实，母能令子虚。
例：肝病
       肝长东西或硬化，是实，要让实变虚，补肾。
       当肝实时，补水可去心火（水克火），心火衰，木要生火，会泻自身之木去生火，故实邪就下去了。

情志致病
如怒伤肝，饮酒伤肝，越伤肝越易生气。
@教官-徐州-杨诚

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2016年1月30日、 《黄帝内经》第1课心得：
上古天真论篇讲上古之人寿命有百年,今人过半百就身体衰弱,是因为环境的改变;实物的精细,(精细实物吃进去容易上瘾);欲望过多且生活不规律导致。如何能长寿，饮食多素少肉，饭吃七分饱；保持平常心，欲望过多易耗散真元；心情愉悦、平稳、安逸；保持运动（捏耳朵，练易筋经，慢走）。
中医的根本就是“阴阳”两字，阴阳演化出“五形”，最后又合为阴阳，阴阳合升为道。
五邪:以心脏为例，木是肝，心是心，土是脾，金是肺，水是肾，当心本身有病时，我们称为正邪；如果是肝脏有病，影响到心，我们称虛邪；如果是脾有问题了，影响到心，我们称为实邪；本身心脏的火是克金的，现在肺有问题了，而影响到心，这就叫微邪。如果是肾出问题了，本来肾脏就是克制火的，这个问题就大了，称为贼邪。当心有实邪的时候，我们针灸就下了治疗法则:"实则泻其子，虚则补其母，子能令母实，母能令子虚。”
“母能令子虚”的解释：比如肝里长东西了是实，我们治疗就要想办法让实变成虚，而补肾就能让子虚。因为肝本身也受病了。很实了，这时来补水，水就要去克火，心脏的火就会下去，水旺，心火就下降。这时，人体会去自救，肝脏就会丟很多木头下去把火生大。因此肝木的实证就慢慢虚下来了。
   五情相生相克：相生：恐生怒，怒生喜，喜生思，思生忧，忧生恐。相克：怒伤肝，喜伤心，思伤脾，忧伤肺，恐伤肾。
中医说: 肾主骨，人到7岁的时候要挽牙，牙为骨之余。

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2016年1月31日《黄帝内经》第2课心得
1.肾脏其华在发。肾脏好不好看头发。肾主骨，牙为骨之余。
2.内经里，七岁和十四岁是女人生长的过程。女孩，七岁开始换牙，提前换牙，寿命剪短。十四岁，标准的月经来的时候，太冲脉盛，太冲脉在肝经上。脚上有三个脉：太冲（肝经第三个穴道），冲阳脉（胃经，诊断胃气的地方），太溪脉（肾经）。
有脉的地方下针时要注意把血脉避开。经渠，列缺，太渊要注意避开血脉。
乳房的乳头通到内部，正下方直接络到肝脏，太冲脉盛，肝气旺盛，肝是木，木生火，推动心脏加速。正常月事周期是28天，七的倍数为一个周期。当周期到时，中医观念认为，女人的奶水就是女人的月经。平常奶水是白色的，女人初乳是黄色，来自脾脏，脾脏输送到肺脏，出来就是白色的。白色再受心脏的影响，心火相互制衡，如果奶水从肺脏到乳房后没有心脏的制衡，奶水会停留在肺脏。所以治疗女人的月经，乳房的问题，以强心为主，因为经火是相行的。五脏里面，相生相克之间的力量是平衡的。正常人是要让五脏平衡。治病是找不平衡处，使其平衡。当心脏的火在制衡肺经时，营养集中到乳房上面，28天后顺着阳明经到达子宫卵巢，生成月经排出。
3.心脏是火，心脏不断搏动，搏动产生的热量是火。正常人，肺像天一样在上面，心脏在肺之下，正常心脏热要进入小肠，乳房的热要下降到子宫卵巢里，子宫卵巢贴在小肠，正常小肠的火一蒸化，排出来的就是经血。
月经淡，表示小肠火不够，寒；月经颜色深黑，热太过，热。八纲辨证：阴阳表里虚实寒热。小肠控制月经的颜色。
4.女人二十一岁，肾气平均，真牙生而长极。女人要想增高，要在二十一岁之前。中医认为：肾为水，世界上所有的东西，没有水无法生存。西医认为，怀胎第一个长出来的是心脏，中医认为阴阳交合受胎长出的第一个是是肾脏（水），两周后生出肝脏（木，水生木），然后是心脏。中医认为水是非常重要的。
5.女儿二十八岁时，筋骨都非常坚硬，头发长到最长，女人月经开始就能受孕。到了三十五岁，脸开始变黄，头发开始掉。在阳明经走到脸上时，三十五岁以后，阳明气开始衰，阳明经弱，女人开始老化，所以女人要多灸足三里，胃气不会衰败。42岁时，脸焦黄，头发白。三阳脉：足太阳起于睛明穴，足少阳起于瞳子髎（太阳穴），阳明。到了49岁时，任脉开始虚弱，月经开始逐渐停止。
如果子宫卵巢长了肌瘤，月经会延后。
6.心脏在管奶水，心脏出现问题时，奶水不能完全集中在乳房。乳房有硬块，多为情志所伤，要保持心情愉快。
7.男人八岁时，胎毛退掉。如果六岁换牙，表示发育太早，喝牛奶以及其他饮食影响，吃的过多过好。喝豆浆很好。男人要长高，24岁之前要完成。在此之前，可以多运动，补肾气可增高。32岁时，筋骨最强盛。40岁，肾气开始衰，牙齿松，头发开始掉。吃草木，和草木同寿。肾脏决定一个人寿命长短，因为肾主水。肾脏如果衰，五脏其他也会开始衰。肾脏保养好，形可以保养好，同时要保持神的状态，及心情状态要开心愉悦。
8.过了内经标准年龄，还是会生小孩，男人64岁，女人49岁，这是生小孩的极限时间。这是内经讲一般人的定义。
9.得道之人，都是上百岁，真人（得道之人），懂得天地的道理，呼吸精气，独立守神。比如说牛吃草，长得很壮，人吃牛，很累，直接去吃草，即吃素，草吸收天气之气，吃素，即食气，这个需要观念，要打坐，没有杂念，去吸收天气之精华。食不过饱，吃到不饿就可以了，不能太过。懂得利用四季来调理身体。
10.真人（出世，与天地同寿），圣人（入世，不会过于思虑，永远保持心情愉快，知足）和贤人的区别。这三种人都是长寿之人。要保持开心，心情愉快。开心过每一天。

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2016年01月31日 《黄帝内经》第2课心得
一、 上古天真论
7. 帝曰：人年老而无子者，材力尽邪？将天数然也？
歧伯曰：女子七岁，肾气盛，齿更发长。二七而天癸至，任脉通，太冲脉盛，月事以时下，故能有子。
a. 中医认为肾主骨，牙为骨之余，即牙齿是骨头多余出来的，女子到七岁时开始换牙长头发。到十四岁时开始来月经，任脉开始通畅。
b. 女子七岁换牙，十四岁来月经是最标准来月经的时候。现代人物质生活条件太好，小时候断奶后还各种补，五六岁时开始换牙，十一二岁来月经，快速加快，人的寿命会变短。小孩七岁开始换牙说明小孩生长很好。
c. 太冲脉在肝经，脚上的三脉分别是肝经的太冲脉、胃经的冲阳脉和肾经的太溪脉。在有脉的地方下针时要将脉拨开再下针，冲阳脉为动脉，扎到脉时会出血。
d. 乳头通到乳房内部，在里直接络在肝脏上，太冲脉盛时即肝气旺，由于木生火，推动心脏力量使其加速，奶水即是月经为肺白，但初乳为黄色，说明其本源来自脾脏，脾食五味将白色营养输送到肺脏，由于火克金，在心脏的制衡下肺白会输送到乳房从而形成奶水。当心脏力量不够时肺白无法到达乳房而停留在肺。治疗妇人月经、奶水或者乳房的病时强心为主。
e. 月经的周期是28天，即为7的倍数。
f. 五脏之间由于五行的相生相克作用才能形成制衡从而达到平衡。正常人的五行是平衡的，治病时的目的也是使五行平衡。与西方医学的区别在于西方以验血报告正常为正常。
g. 心相火，与小肠为表里，肺似天盖在心脏上，正常人心脏的热会进入小肠，当乳房的白色奶水进入子宫、卵巢，子宫、卵巢紧贴着小肠，经过小肠血的蒸化变成红色的经血。当小肠的火不够时月经的颜色会比较淡，小肠火过热时月经的颜色会变深。月经的颜色由小肠来控制。
8. “三七肾气平均，帮真牙生而长极”
a. 女子增高在21岁前，此时牙齿长到顶点、骨头也长到顶点。
b. 肾为水，世上所有的东西没有水不能生存。月经、生长等所有的一切都是以肾脏为基础的。
c. 怀胎受孕时，西医观念第一个内脏是心脏，中医认为为水，阴阳相合时形成真水，水在两周后生肝，肝主全身的筋，肝在两周后生心，心膜产生跳动。
d. 中医很注重水，西医会破坏水，都是验血报告，不关心水，吃西药会释放水，而中医是想固水。
9. “四七筋骨坚，发长极，身体盛壮。”
女人月经后就可以受孕，中医对早生或晚生没有定义。
10. “五七阳明脉衰，面始焦，发始堕。六七三阳脉衰于上，面皆焦，发始白。”
阳明经经过面部，承泣四白巨髎，…，三十五岁后阳明气会变衰，常灸足三里使胃气不衰败。
足太阳起于睛明，少阳起于瞳子髎，在眼带附近，到四十二岁时会在这些部位出现皱纹。
11. “七七任脉虚，太冲脉衰少，天癸竭，地道不通，故形坏而无子也。”
a. 地道指女人的妇科器官。
b. 如果子宫、卵巢里有肿瘤时，因为有东西在里面一直长，月经会延后，可能到五十四五岁月经还准时来。当天癸竭子宫、卵巢慢慢开始萎缩，肿瘤也跟着萎缩，这是无害的。
c. 心脏管奶水，当心脏出现问题时，奶水就没办法百分之百集中在乳房就会出现各种可能性。案例，一位72岁的太太，月经停了22年后又来，检查妇科没问题，结果是脑瘤，是因为心脏没有固好。一般乳房有硬块，乳癌、脑瘤的病人都是情志的问题，常年不够安逸、开心所制。
12. “丈夫八岁，肾气实，发长齿更。二八肾气盛，天癸至，精气溢泻，阴阳和，故能有子。”
a. 男人八岁时乳毛开始退，换牙。男人的天癸是指精子，到十六岁时男女交合时就能生孩子。
b. 标准是八岁和十六时。男子六岁开始换牙是发育太早。不是人身体有问题，而是饮食的问题，补的太多。喝牛奶是非常不好的，会补太多，喝豆浆会比较好。
13. “三八肾气平均，筋骨劲强，故真牙生而长极。”
男人长高，要在24岁前完成。长不高可以打球运动，吃补肾的药。生长激素没有目标，可能会使人横向生长而不是纵向长。
14. “四八筋骨隆盛，肌肉满壮。五八肾气衰，发堕齿槁。六八阳气衰竭于上，面焦，发鬓颁白。七八肝气衰，筋不能动，天癸竭，精少，肾藏衰，形体皆极。八八则齿发去。”
a. 四八三十二岁时筋骨最强盛。五八四十岁时开始牙齿松掉头发。当能保持心情很好，不羡慕别人时，无欲则刚。
b. 当六八四十八岁时开始两鬓白，脸皮开始长皱纹。五十六岁时开始肝气衰，筋不能动。
c. 中医养生除了情志上的保养外，还可以服用一些药物，药物分为金石类和草木类，基本的观念是金石和草木会长寿，是中药的来源。
15. “肾者主水，受五藏六府之精而藏之，故五藏盛甩能泻。今五藏皆衰，筋骨解堕，天癸尽矣。故发鬓白，身体重，行步不正，而无子耳。”
肾脏决定一个人的寿命长短。当肾脏开始衰时，五藏会跟着衰退。
保养肾脏要藏而不泻，能保持身体上的长寿。神志上保养要保持开心。
16. 帝曰：有其年已老而有子者，何也？
歧伯曰：此其天寿过度，气脉常通，而肾气有馀也。此虽有子，男不过尽八八，女不过尽七七。
天寿过度即天赋异斌，虽然还能生孩子，男人不超过64岁，女人不超过49岁。
17. 黄帝曰“余闻上古有真人者，提挈天地，把握阴阳，呼吸精气，独立守神，肌肉专一。故能寿敝天地，无有终时。此其道生。
“呼吸精气，独立守神”是一种观想的方式。
牛食草，牛会长很壮，草长很好是因为草在食气。人食牛，当人跨过牛直接吃草时就有了吃素的人。当人不吃草直接食气时，必须要打坐，不能动念，否则会消耗能量，必须要吃食物。
食不宜过饱。感觉不到饿就可以。
18. “中古之时，有至人者，淳德全道，和于阴阳，调于四时，去世离俗，积精全神，游行天地之间，视听八达之外。此盖益其寿命而强者也。亦归于真人。”
真人是出世的。真人是按四季的变化调和身体，和世间不来往，没有家庭和牵挂，全神集中在顺从天地间的阴阳，真人非常长寿。
19. “其次有圣人者，处天地之和，从八风之理，适嗜欲于世俗之间，无恚嗔之心。行不欲离于世，被服章，举不欲观于俗，外不劳形于事，内无思想之患。以恬愉为务，以自得为功。形体不敝，精神不散，亦可以百数。
圣人有欲望但会适可而止，不会太过的发脾气，圣人是在世俗间的。
得道之人闭关时是什么都不吃的。不受世俗观念的影响，永远保持心情的愉快，很容易知足，是可以长命百岁的。