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饮食养生汇
【南瓜百合汤】南瓜性温，味甘，具有丰富的微量元素和维生素，且具有帮助消化，降低血糖等作用。百合除含有淀粉、蛋白质、脂肪及钙、磷、铁、维生素B1、B2、C等营养素外，还有如秋水仙碱等多种特殊的营养成分，具有营养滋补，养心安神，润肺止咳的功效。
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沙发#
发布于：2015-10-26 17:37
【麻辣鲜香-双椒凤爪】鸡爪富含胶原蛋白，零嘴、待客都是不错的选择呢！其中桂皮有温中、祛寒、散瘀消肿的功效；八角有理气、止痛、温阳的功效，这道菜，你值得拥有~
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板凳#
发布于：2015-10-26 17:42
【豌豆百合鸡蛋饼】睡眠不好？吃鸡蛋、百合最合适不过啦！它们能帮助你美美的睡个好觉，一起来试试吧！
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地板#
发布于：2015-10-26 17:43
【山药仔鸡紫苏汤】在秋季因为食欲大增导致饮食过量且秋季天气逐渐变凉，这样会影响脾胃的运化功能从而导致肠胃病的出现。秋季饮食应适量、适度。不宜吃生冷、油腻、辛辣的食物。今天小饮姐为大家推荐秋季脾胃保护秘方——山药仔鸡紫苏汤。
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4楼#
发布于：2015-10-26 17:44
【来一杯早餐】清晨早起，来一杯早餐！谷物加上 酸甜的水果、新鲜的蔬菜配上美味的乳制品，方便快捷又富含营养！ 健康早餐āng āng āng～
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5楼#
发布于：2015-10-26 17:45
【盐烤蒜香秋刀鱼】秋刀鱼价格低廉而且营养丰富，秋刀鱼体内含有丰富的蛋白质、脂肪酸，据分析，秋刀鱼含有人体不可缺少的EPA、DHA等不饱和脂肪酸，EPA、DHA有抑制高血压、心肌梗塞、动脉硬化的作用。如此价廉物美的食物，一定要多多利用哦！
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6楼#
发布于：2015-10-26 17:45
【重阳美食——蟹扭豆腐】重阳节吃什么美食？小饮姐马上为你献上妙计。蟹扭豆腐是一种既美味又营养的食谱，在节日的时候不仅能够烘托节日的气氛，更是会为健康把一下关。
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7楼#
发布于：2015-10-26 17:46
【学会这样按摩，护肺其实很简单】按摩迎香穴： 迎香穴在鼻翼旁凹陷处，用食指指腹按压，若有酸胀感，则说明找准了位置。 接着开始顺时针或逆时针按揉，每次揉一分钟，每天两到三次。 作用：缓解因感冒引起的鼻塞、流涕等症状；对急、慢性鼻炎有很好的保健作用。
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8楼#
发布于：2015-10-26 17:46
【超简单奶油拉花】口感润滑、样子可心，喝上一口是甜蜜蜜的赶脚！可即兴发挥的呦，步骤简单的，南瓜汤什么都不加，甜到没朋友～～～重点低脂！ 小饮姐友情提示：各种浓汤都适用！
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10楼#
发布于：2015-10-27 20:14
这个可以有
呵呵：又顶起来！ |
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