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颈背肩臂保健法之运臂左顾右盼法
仍以站步式,两手作掌,由小腹往右弧形上举到右肩之上方,右手高过头顶,左手掌约与鬓齐,在举手运臂的同时头向左顾,即眼向左视,头项也随着平向左转;稍停,头即平向右转,眼也随着横向右视;在右盼的同时,两手从右上方弧形缓缓落下,经小腹作弧形向左上方举,高低与向右上举相同。总之,向左举手,则头项向右转;向右举手,则头项向左转。它是相互结合统一运动的,在运动过程中是协调一致的。主要是运动颈椎与肩关节作平行活动,是属于功能锻炼。
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沙发#
发布于:2015-11-02 09:08
看了楼主的帖子,不由得精神为之一振,自觉七经八脉为之一畅,七窍倒也开了六巧半,自古英雄出少年,楼主年纪轻轻,就有经天纬地之才,定国安邦之智,古人云,卧龙凤雏得一而安天下,而今,天佑我大中华,沧海桑田5000年,中华神州平地一声雷,飞沙走石,大雾迷天,朦胧中,只见顶天立地一金甲天神立于天地间,这人英雄手持双斧,二目如电,一斧下去,混沌初开,二斧下去,女娲造人,三斧下去,小生倾倒.得此大英雄,实耐之幸也,民之福也,怎不叫人喜极而泣.......古人有少年楼主说为证,少年之楼主如红日初升,其道大光;河出伏流,一泻汪洋;潜龙腾渊,鳞爪飞扬;乳虎啸谷,百兽震惶;鹰隼试翼,风尘吸张;奇花初胎,皇皇;干将发硎,有作其芒;天戴其苍,地履其黄;纵有千古,横有八荒;小生对楼主之仰慕如滔滔江水连绵不绝,海枯石烂,天崩地裂,永不变心.
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