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现代人为什么会阴盛阳衰？
在现实生活中，体衰的人往往会出现下列症状：手足不温，面色淡白无光泽，或面色黧黑，明显怕冷，对气候转凉特别敏感，或腰背部有被冷水浇的感觉，喜喝热茶、热汤、疲乏无力，易出现慢性腹泻、消化不良、营养不良、贫血或水肿等；其次是稍微运动则心慌、气短、容易出汗，或大便稀薄、不成形，受寒后易腹泻，劳累后浮肿，或夜间尿多，性欲减退，男性易阳痿、早泄，女性月经减少，不孕、不育……
这一切，都是阴盛阳衰的表现。人体笼罩在疾病气势汹汹的阴霾之下，阳气虚衰，所以会出现这种症状。 《皇帝内经》告诉我们：人是天地所生的，天以气养人的阳，地以食物养人的阳。想想我们的生活方式，一到夏天，天气稍热就开空调，吹冷风，吃冷饮；深夜不眠，娱乐无度；这些都会消耗我们身体的阳气；另外我们餐桌上的食物精美而丰富，而且大多数是鸡鸭鱼肉等“血肉有情之品”，最能滋阴。在这种生活中，很多人的体型都富态起来了，但精神头却不能跟着提起来。 精神属阳，肉体属阴，二者不平衡，阴盛阳衰，就出现了中医所说的“形胜气”的现象，《黄帝内经》讲“气胜形者寿，形胜气者夭。”也就是当一个人的精神状态无法完全驾驶形体的时候，他就会生病，而且难以治愈。 这一点提示我们：我们应该调整呼吸和饮食，以养足身体的阳气。在呼吸方面，应该多去呼吸那种带着上天的灵气和草木万物的生机的新鲜空气；在饮食方面，要利用食物的特性来帮助阳气的生发，比如，体内有湿气是现代人的通病，湿为阴邪，能遏制阳气，薏米红豆汤可以祛除身体内的湿气，湿气除掉了，阳气自然生出来。此外还要注意食物的搭配。 《皇帝内经》还告诉我们：动属阳，静属阴。现代人的身体缺乏正确的锻炼，使人体变得静多动少，导致我们的身体呈现病理性的阳虚状态。 |
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