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如何优雅地放个P？！[p][p][p]屁[/p][/p][p][p] 人在吃食物时，由于消化道正常菌群的作用，产生了较多的气体。这些气体，随同肠蠕动向下运行，由肛门排出。排出时，由于肛门括约肌的作用，有时还产生响声，这就是屁。 [p][p] 屁是身体排放的废气，大部分是二氧化碳、氢气和甲烷。屁的具体成分因人而异，也和食物有关。其中99%是无味的物质，如59%氮气、21%氢气、9%氧气、7%甲烷和4%二氧化碳等，1%是有臭味的物质，如有臭鸡蛋味的硫化氢，有粪便气味的吲哚和粪臭素（3-甲基吲哚），有刺激性气味的氨、挥发胺和挥发脂肪酸。[/p][p][/p][/p] [p][p][p]尽管偷偷放，仍被掩鼻喊臭！[/p][/p][p][/p][/p][p][p][p]你的P为什么那么多？ [/p][/p][p] 遗传 进食快 暴饮暴食 胃肠道疾病 常食产气食物[/p][p][/p][/p][/p][/p][p][/p][/p][p][p][p]你的P为什么那么臭？[/p][/p][p] 便秘 偏爱肉食 肠道细菌亢奋 偏爱淀粉类食物[/p][p][/p][/p] [p][p][/p][p][p]肿么办[/p][/p][p][p][/p][p][/p][p][/p][/p][p][/p][/p] [p][p] [p][p][p] 调节胃肠道菌群 有P就放，有P不憋； 多吃富含纤维的食物； 按时排便，养成良好习惯； 减少摄入含蛋白质类食物的量； 如果有胃肠道疾病，应尽快就医； [/p][/p][/p][p][/p][/p][p][/p][/p]【艾灸取穴】
灸中脘、神阙、天枢穴、大横穴、足三里等穴位； 灸大夫灸法：每个穴位灸30-50分钟，可以同时多穴同灸，便捷有效。 
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