周旸：2015.11.7日，6班-成都-周旸学习心得
艾灸知识
艾草：艾草，是一种效用特殊的草。在中国南北方乡村随处可见，传统习俗用来驱邪祈福。
在中国南方，广东客家人用它的根煲汤，祛风暖胃。
安徽农村地区，产妇们用它泡水洗澡或熏蒸，理气血，逐寒湿。
在农村和城郊，人们焚烧它来驱赶蚊蝇。
艾灸疗法：
艾灸，是中国古代医术的重要组成部分。医学古籍云，“药之不及，针之不到，必须灸之”“保命之法，灼艾第一”
特点：不用服药，无毒副作用，绿色生态
作用机理：用艾叶制成的艾灸材料产生的艾热，刺激体表穴位或特定部位，通过激发经气的活力去调整人体已紊乱的生理生化功能，从而达到治病防病的目的。
艾之火——纯阳之火：
《内经》云，“阳气者，若天与日，是其所则折寿而不彰”。阳气，是生命的根本。太阳为天之阳，艾为地之阳。养生贵在保养阳气，强壮阳气。
艾火之热功能：
1，产生特殊短红外线，渗透力是普通长红外线的3-4倍，能够激活细胞免疫激活素，提高人体免疫力。
2，自动找病位和通经脉，调节身体内部阴阳的升降，可达到壮阳，养生，治病的功用。
疾病何来？
中医认为，疾病的发生都是由于阴阳失调，形成的病理性产物。
奇邪何来？
自古“日出而作，日落而息”，现代人的生活环境，生活习惯，加速了阳气的损耗，致使人体免疫力下降，从而易遭受或内生病邪。
艾灸为什么能治病？
所有人身上都有一种经络现象。12经络和365穴是人体脏腑经络之间互相传递信息的驿站和通路。病理状态下，这些经络穴位，又成为了病假产物宣泄的渠道和缺口。
艾灸和针灸一样，都是选择相应部位，以特定因子，人工激发经络气血的感传作用，达到治病防病的作用。
艾灸和针灸都有扶正祛邪的双重作用，相对于针灸泻多不少，主痛经脉，不能通元阳的作用。艾灸是补多泻少，先补后泻，在提高正气的情况下，让邪气自除。
艾灸的治病范围：
1，体弱病久的慢性病人
2，体状壮病新的急性患者
3，热性病患者
4，元气虚弱
5，胃功能吸收差者
募穴，脏腑之气汇聚于胸腹部的腧穴。六脏六腑共有12个募穴。艾灸募穴，可治疗本脏腑的病症。
取穴方法：
1，感冒，灸大椎穴，灸至皮肤潮红，微微出汗为宜。
2，预防经常性感冒，温和灸中脘，关元，足三里穴。
3，一般性胃肠问题，灸足三里，神阙，关元。
4，胃寒胃热，皆可灸中脘。
5，长灸，关元，中脘，足三里，命门人体四大养生要穴。
6，取阿是穴或天应穴
7，就近取穴
艾灸疗法使用注意：
1，艾灸后至少1h内不用冷水洗手，洗澡。
2，艾灸后要比平时多喝温开水，不喝冷水，冰水。
3，孕妇，极度疲劳，过饥，过饱，酒醉，大汗淋漓以及极度衰竭，无自制能力者不宜艾灸。
4，一些特殊部位以及大血管处，心脏部位不要灸。
5，眼球属颜面部，也不灸。
为什么有些人艾灸后会出现疾病加重的反应？
这是正邪交战的正常现象，正气需要累计才能战胜寄居体内多久的病邪。
灸感：
每个人有不同的“经络敏感度”，所以灸感的个体差异很大。青壮年较老年人强和快，女性较男性快。
如何辨艾条和艾绒的优劣？
新艾
青、暗
点着后火力强烈，烟气发青、发黑
气味呛人，
一般

陈艾
土黄、金黄
烟颜色淡白、
不浓烈，燃烧后烟雾由下而上缭绕，气味温和有艾香，渗透力强
比较好


现代的温和灸疗法：
温和灸：使用艾叶加工而成的艾条和各种温灸器具，不会破皮损肉，安全稳妥的一种灸疗方法。
（1）手持移动法
（2）工具支持法
艾灸的发展运用
古法艾灸在我国广为运用。
后传到日本，韩国以及欧洲等国家！

张一萍：

2015年11月7日，中医经典魔鬼特训6班-浙江-张一萍学习心得

《艾灸知识》

艾草生长在地里田间，在民间的应用自古就很广泛，煲汤可袪风暖胃、洗浴可理气血，逐寒湿、焚烧可驱蚊蝇。中国古代医学有记载：“药之不及、针之不到，必须灸之”，“保命之法，灼艾第一”，可见艾灸是中国古代医术的重要组成部分。
艾灸材料是用陈年艾叶制成的。艾在燃烧时产生的艾热刺激体表穴位和特定部位，由身体的皮肤表层透达体内，通达病位，打通阻塞，自动调节身体内部阴阳的升降，从而达到养生、治病的功能。

艾灸不用服药，无毒副作用，是一种原生态疗法。它既适宜体弱久病的慢性病人，也适于体壮病新的急性患者，对热性病患者也可以灸治，象肾虚、失眠、贫血、各种慢性妇科病、慢性肾病、类风湿等 ，对于西医来说的不治之症，通过重灸关元等穴位都可以治愈。日常生活中，感冒可以灸大椎，一般性肠胃问题可以灸足三里、神阙、关元，养生更是可以长期温灸关元、中脘、足三里、命门四大养生要穴，以达到强身健体、增强免疫力、延缓衰老的作用。这些我们普通人自己就能完成，哪里不舒服灸哪里，就近取穴。可以选择手持移动法或工具支持法。

艾灸应注意一些事项：灸后一小时之内不要冷水洗手或洗澡，灸后多喝温开水，孕妇、极度疲劳、过饥、过饱、酒醉、大汗淋漓以及极度虚弱无自制能力者不能灸，一些特殊部位及大血管处、心脏部位不灸，眼球属颜面部也不灸。