感冒咳嗽吃什么食物好？秋季感冒咳嗽试试这些饮食方

秋天，感冒、咳嗽的也越来越多，以下几种方法是我经常使用的。
 
  一、杏仁粉
 
  如果感冒或肺燥咳嗽，可以每天吃10克甜杏仁粉，杏仁里含有氢氰酸，能抑制咳嗽中枢，起到镇咳平喘作用，但不要多吃，过量容易中毒，一般3~10克即可。甜杏仁可以到坚果柜台购买，回家用料理机打成粉，温水冲服即可。

 二、白萝卜汁
 
  用白萝卜的尾部打汁，对肺燥咳嗽效果很好。但不要添加其他食物、饮品，如蜂蜜、酸奶等，否则影响效果。白萝卜汁比较辣，不必一次都喝完，可以一勺勺分次喝。如果嫌辣或者没有打汁机，也可以把白萝卜切丝和冰糖煮水，每天喝2~3次，坚持喝几天。

  三、生姜红糖水
 
  如果是风寒咳嗽，用五六片姜煮水，然后放些红糖，直接饮用就可以。但如果是风热咳嗽，不适合，容易加重咽干、咽痛。

四、银耳百合羹
 
  肺燥咳嗽也可以煮银耳百合羹，百合、银耳先泡发，后加水煮40~50分钟，汤羹比较黏稠的时候就可以了，也可以放5~10克杏仁同煮。

 五、蜂蜜
 
  如果经常咽干、咽燥，可以每天喝一勺蜂蜜水，可以预防肺燥咳嗽。但如果有痰，不要喝蜂蜜水。