养生要牢记四个“最好”

健康，既复杂又简单，记住4个“最好”帮你事半功倍。

1、最好的医生是自己

　　人生的各个要素：金钱、地位、财富、事业、家庭、子女都是“0”，只有身体健康才是“1”。拥有健康就拥有希望，失去健康就失去了一切。一个人 能力再强、本事再大、荣誉再高、财富再多，死了也不带走一分。你只得是空空手来，空空手走。所以我们一定要关爱自己，因为健康的钥匙就在自己手里。

2、最好的药物是时间

　　有病越早发现、越早治疗就越好。
3、最好的态度是自信

　　自信的力量是极为珍贵的，对个体而言，信心能显著提高机体的免疫力，增强免疫细胞对细菌、病毒及肿瘤细胞的天然杀伤力。
4、最好的运动是步行

步行，我喜欢，也算养生之道。

自信，气质，嗯