居室灯太亮易致糖尿病

一提到如何保持健康，人们总会联想到各种健康生活方式，殊不知，你住的房子对健康也有重要影响哦！

屋子里灯光太亮会影响睡眠以及激素水平，导致肥胖、Ⅱ型糖尿病等问题。因此，健康专家建议人们使用能调节亮度的灯，到晚上时把灯光调得暗一点儿，或者换个暖光灯泡也可以。若是窗外有明亮的路灯，别忘了给卧室里挂上一个厚厚的窗帘。如果你家的墙壁颜色是红色或是橘色，可要当心了！因为这些颜色会让人倍感压力和焦虑，看多了或会造成皮肤瘙痒。

另外，明亮的颜色还会刺激大脑，让人吃饭速度更快。不过，如果你想多在家做饭吃，把厨房装修成亮色倒是一个不错的主意。恋爱婚姻家庭·养生版 2015年11期