冬季抑郁，多聊天比接受光照更有效

明～管理员 UID20166176 粉丝2 关注0 发帖数1468 加关注写私信	阅读：1397回复：6 冬季抑郁，多聊天比接受光照更有效楼主^# 更多只看楼主倒序阅读发布于：2015-12-24 09:22 冬天日照少，让人觉得心情也黯淡起来，容易抑郁，怎么办呢？美国佛蒙特大学的研究人员认为，有季节性情感障碍的人，多聊聊天，多参加社交活动，比接受光照治疗更有效。
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明～

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沙发^#

发布于：2015-12-24 09:22

研究人员征募了177名有季节性情感障碍症状的志愿者，随机分成两组，一组每天接受光照治疗，另一组一周接受两次包括聊天在内的认知行为疗法，持续6周。第一年和第二年，两种疗法都见效，但到第三年冬天，接受光照治疗的志愿者中46％感觉光照没有效果，仍有情感障碍症状，而接受认知行为治疗的志愿者中27％仍有症状，而且，总体而言，光照治疗组症状更严重。季节性情感障碍症状包括进入冬季后抑郁、过度进食、焦虑、易怒、难以集中注意力等，症状会随着春天到来而消失。

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灸友35121 会员 UID20175121 粉丝4 关注0 发帖数1530 加关注写私信	板凳^# 发布于：2015-12-24 14:40 冬季晒阳光心情也很好
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明～管理员 UID20166176 粉丝2 关注0 发帖数1468 加关注写私信	地板^# 发布于：2015-12-24 16:42 暖暖哒灸友35121：冬季晒阳光心情也很好
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表酱紫精灵王 UID20140010 粉丝9 关注5 发帖数1603 加关注写私信	4楼^# 发布于：2015-12-24 17:06 冬季晒太阳还是蛮舒服的。
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蜡烛泽圣骑士 UID20195969 粉丝2 关注4 发帖数717 加关注写私信	5楼^# 发布于：2015-12-24 17:13 聊什么~
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灸友13731

精灵王

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6楼^#

发布于：2015-12-24 18:05

多跟我聊聊是好的

悄悄地我走了，正如你轻轻地来

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