九种体质养生 不同体质的养生妙招

中医认为，人与人之间的体质是不一样的，阳虚、阴虚、气虚、痰湿、湿热、气郁、血瘀、特禀、平和体质。而且每种体质的养生方法也是不一样的，具体我们就来看本文是如何介绍的吧。
目录
1、九种体质的不同养生法 2、九种体质及其正确调养方法
3、阳虚体质如何调养 4、气虚体质者的四季养生法
5、湿热体质如何保养 6、血瘀体质的穴位养生
7、气郁体质的养生保健方法

九种体质的不同养生法

　　中医一直都讲究辨证论证，然而我们每个人的体质也是不一样的，因此就需要不同的方法进行调养。现在中国人的体质主要分为九种，那么你是哪一种呢?

九种体质的不同养生法

　　一，阳虚体质

　　体质特征：全身怕冷、手脚怕凉、不喜冷食。

　　养生法：温阳补气。

　　1，不要熬夜;熬夜伤阳。

　　2，不要滥用抗生素。

　　3，可以经常用桃木棍敲打自己的督脉，这有助于，生发、补充阳气。

　　4，食疗：适宜多吃----生姜、韭菜(如韭菜炒核桃)。可温阳补气。

　　5，药疗：金匮肾气丸。(补充阳气的经典名方)。

　　阳虚体质的人应该舒展心胸，激发活力;多晒太阳，多泡热水脚。

二，阴虚体质

　　体质特征：身体怕热、阴液不足、身体缺水、特喜冷食。

阴虚体质

　　养生法：滋阴降火。

　　1，不要熬夜，熬夜伤阴。

　　2，少吃辛辣食物。

　　3，食疗：适宜多吃---百合、银耳。可滋阴降火。

4，练液吞津：赤龙绕海----练津，徐徐吞下。

　　5，药疗：六味地黄丸。

　　阴虚的人应该保持心情宁静。