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这些水果吃了竟能缓解痛经
月经是每个女性的“好朋友”,每个月接待这位“好朋友”时总要消耗不少的精力和体力,有不少女性朋友更会出现痛经现象,严重影响工作和生活。缓解痛经,除了吃药,食疗也具有不错的效果。本文健康一线小编,为你介绍几种缓解痛经的水果。
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沙发#
发布于:2016-03-09 10:49
1、桑葚 桑葚有改善皮肤血液供应,营养肌肤,使皮肤白嫩及乌发等作用,并能延缓衰老。 对于桑葚来说,大家最熟悉不过的吧。桑葚为什么可以有效的缓解痛经的症状呢?这是由于它可以促进血红细胞的生长,防止白细胞减少,并对治疗糖尿病、贫血、高血压、高血脂、冠心病、神经衰弱等病症具有辅助功效。 桑葚可滋阴补血,适用于阴血亏虚所致的须发早白、头目晕眩,女子月经不调、闭经等。 |
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板凳#
发布于:2016-03-09 10:49
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地板#
发布于:2016-03-09 10:50
3、樱桃 生吃樱桃或喝樱桃汁能提高经期的睡眠质量,强身益气,更会增加你的食欲。 另外樱桃果和白酒配合做成樱桃酒也是不错的,每天喝两次,不但可以促进血液循环,还能愉悦心情,对于抑郁型的痛经很有效果呢。 如果想要浓稠点,可以做成樱桃膏。每次吃一到两匙就好,每天吃两次可以舒缓疲劳,缓解气亏血虚型痛经。 |
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4楼#
发布于:2016-03-09 10:50
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5楼#
发布于:2016-03-09 10:50
5、香蕉 香蕉不仅仅味道香甜,同时还含有丰富的碳水化合物以及多种对身体有益的物质。香蕉属于一种高热量的水果,其中所含有的维生素A能够有效的促进人体生长,并且对于增强对于疾病的抵抗力具有很好的效果, 很多女性在月经期间都会出现痛经的情况,想要缓解痛经,那么给人体补充足够的维生素效果好。这是因为维生素具有稳定情绪以及促进睡眠的作用,而香蕉中含有丰富的维生素,服用之后能够有效的减缓痛经的作用。 |
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6楼#
发布于:2016-03-09 10:50
6、榴莲 对于很多人来说,榴莲的味道都是难以接受的。榴莲虽然气味强烈,但是他所含有的营养价值是非常高的。在东南亚国家,经常将榴莲作为是病人或者是产妇滋补身体的食物。 中医方面认为,榴莲性热,服用之后具有活血散瘀的作用,如果女性痛经的时候服用榴莲能够很好的缓解疼痛,所以非常的适合那些会痛经的女性服用。除此之外,经常服用榴莲还能够有效的改善腹部寒凉的情况,令身体的体温上升,很适合体寒的人群服用。 榴莲除了榴莲肉效果很好之外,也可以将榴莲的外壳和猪骨头一起熬汤,这样也具有非常不错的食补作用。 |
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7楼#
发布于:2016-03-09 10:51
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8楼#
发布于:2016-03-09 11:15
朋友,我希望每天读到您的健康知识,我想问下桑葚是不是寒性食物,哪个季节吃?
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