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静坐养生
“静则神藏，躁则神亡。”把静坐列为每日的功课，是一种持之以恒的慢功夫。一个人能保持心态平静，是一种艺术。能安居处静，就少有忧愁，能勤俭度日，便少有麻烦。有动必有静，动静结合才是养生精髓。外动内静，身动心静，“恬惔虚无，真气从之;精神内守，病安从来”。恒生中医讲过人需运动，也需静养。人要活得好，要调整最佳的生命状态，调出神韵与灵性的色彩。走也好，坐也罢，学会使自己思想和感情进入超然的虚无状态不受外界影响。
静坐，澄清思虑，心静神安，是祛病延年的妙法。每天静养10分钟可补心肾，高血压、冠心病、肠炎、溃疡病、肿瘤等，都需静养辅助治疗。饭后如静坐10～30分钟，对肝脏保养非常必要。“好生静养，以求痊愈，千万不要性急 |
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