肝功能异常 多吃菌类少吃药

肝脏是人体的一个重要器官，是人体的“解毒工厂”。肝功能不好，人体的很多生命活动都会受到影响。因此，肝功能不好时，不仅要进行相应的药物治疗，还要通过调理来帮助恢复肝功能。肝功能异常时的调理应注意以下几点：

首先，在日常生活中要多食用菌类食品，如木耳、香菇、蘑菇等，来提高免疫力；不吸烟、不饮酒，减少肝脏负担；少食用和不食用油炸、腌制、辛辣带有刺激性的食品，以清淡饮食为宜；多吃新鲜蔬菜和水果，增加维生素C的吸收：多饮水，补充体液，增强血液循环，促进新陈代谢，多喝水还有利于消化吸收和排出废物，减少代谢产物和毒素对肝脏的损害，肝功能不好的人更应该注意。

其次，要保持心情舒畅。生气发怒易导致肝脏气血瘀滞而成疾，所以肝功能不好时切忌发怒、抑郁，以免导致病情加重。适量运动，开展适合时令的户外活动，如散步、打球、打太极拳等。这些运动既能使人体气血通畅，促进吐故纳新，强身健体，又可怡情养肝，达到护肝保健的目的。保证休息时间，肝功能异常者不可从事过于激烈和繁重的运动和劳动，否则会加重肝脏的负担，对病情不利。

最后，不可乱服药。因为许多药物都要经过肝脏代谢，而且不少药物都会引起肝脏的药物性伤害，会加重肝损伤。此外，还要进行定期检查，每隔半个月或一个月要复查肝功能，及时掌握病情变化，为医生治疗提供依据。