|
阅读：638回复：0
6个养生穴缓解腰背酸疼
上班族都或多或少有过腰背酸疼、动不动就觉得累的经历。大多数人会认为这是由于缺乏运动、年龄增长所致。其实，这还可能是身体内部传递出的警示信号——你的内脏衰弱了。
 如果说双手是一窥健康的门户，那位于手足之端的井穴(几个穴位的统称)，就是身体与外界沟通的窗口。《黄帝内经·灵枢》中，将井穴喻为水之源头，是人体精气所出的部位，认为其对于调节脏腑、气血、经脉之气有相当重要的作用。 连接手指的六条经络及其相应经气为：大拇指的少商穴对应肺、脾；食指的商阳穴对应大肠、胃；中指的中冲穴对应心包、肝；无名指的关冲穴对应三焦、胆；小指的少泽穴对应心、肾；少冲穴对应小肠、膀胱(如图①)。 井穴有清热、醒脑、安神的作用，中医会通过放血、针灸达到治疗效果，一般人平时可通过按摩井穴来保养身体，精神不济时，按摩十指井穴也能活络脏腑、重拾元气。 按摩的步骤是：依次按压指甲两侧，然后捏紧指甲上方的指头，接着揉压指甲根部的指头，每个手指按摩约20秒。按摩完十指只需3分钟左右，就能使手部井穴得到有效刺激。此外，指节上也有直接对应五脏六腑的穴位。空闲时随意按按各个指关节，或用热水杯热敷，也能让身心更为舒畅。 除了平时的保养，我们也可以从手部了解身体的健康状况。比如说，心血管疾病患者，多有不明原因的颈部酸痛、喉咙痛、胸痛、胃痛，甚至感到小指内侧、靠近无名指的整条手少阴心经麻木、紧缩。 然而，一般人对经络运行以及相关症状的对应并不熟悉，因此，中国全息生物学创始人张颖清提出的第二掌骨侧速诊法，成为了方便人们留意身体状况的好方法。 |
|
