刷牙时干呕，您是否也有这样的症状？

晨起刷牙时干呕？咽部不适，有异物感？多是慢性咽炎正在困扰您。慢性咽炎传统医学称之为“喉痹”，其主要临床表现为咽部不适感，如干燥、发痒、灼热、微痛及异物感。

1导致咽炎的发生因素较多


中医认为，慢性咽炎因肺肾阴亏、阴虚火旺、虚火上升或外感风热、热毒灼伤咽喉导致咽部的病变。

急性咽炎，多伴有发热，症状较为明显，临床上多采取对症处理，效果较为显著。急性咽炎的反复发作时导致慢性咽炎的主要原因。
慢性咽炎的症状多不典型，且迁延不愈，临床治疗效果多不理想。包含慢性单纯性咽炎、慢性肥厚性咽炎、萎缩性咽炎。因此患者应该去医院检查，通过医生的辨证来判断自己是哪种类型，再对症下药。

2患者应该注意自己的饮食


适宜：多吃梨、甘蔗、西瓜、萝卜、丝瓜、无花果、荸荠、藕、香蕉、冬瓜、百合等一些具有清热、生津作用的新鲜蔬菜水果。患者的饮食应以凉性、平性食物为主，平时适量增加蛋白质的摄入来提高患者的免疫力。
禁忌：避免食用刺激性食物，如大蒜、辣椒、白酒等辛辣之品，会加重黏膜的充血，对咽喉无异于雪上加霜。

3慢性咽炎-日常调理


每日早晚用凉的淡盐水漱喉，可有效调理慢性咽炎。
具体方法：
（1）先深吸一口气，然后将盐水含于口中，仰头漱咽喉，将气流慢慢放出。
（2）通过咽喉部时，产生“咕咕”声，并尽可能使局部发出震动，这时候小心不要呛到。
（3）每次5-10秒钟，早晚各漱1-2次，持之以恒，慢性咽炎症状就会明显减轻或消失。

4日常代茶饮-罗汉果茶


食材：罗汉果1个，乌梅1个。
做法：罗汉果切碎，入乌梅，用沸水冲泡十分钟后，每日饮用数次。
功效：清肺润喉，适用于慢性咽炎、咽痛、咽痒等症。